Рецензия на «Почему нездоровые живут дольше здоровых? Ред» (Александр Смирнов 83)

Приветствую Вас, Александр!
С большим интересом читаю Ваши статьи и вот, должен сказать кое что из своего опыта по этой статье.
У меня есть свои убеждения, но вот я за сомневался... Дело в том, что сколько себя помню, я играю футбол и до сих пор иногда играю с пацанами. Ничто не даёт такой разрядки для мозгов и я так всем и рассказываю: заниматься бегом любой интенсивности всегда скучно, ну скучно и все. А вот, когда играешь в футбол, то, вероятно, пробуждается древнейшийз инстинкт охотника - догонять, отбирать, убегать... Вот и вся великолепная ценность этого занятия, идёт полная перезагрузка психофизического состояния. При хорошей сильной нагрузке получается полный кайф и расслабление по нервам на пару дней наиприятнейшее.
Это первая моя теория с практикой под свои глубокие убеждения.
Но нынче я на ограничениях (мне все-таки 75 лет), но стараюсь хотя бы раз в неделю выбраться на природу и совершать пробег, или пусть прогулка, но с попыткой бежать. И, особенно в гору.

По своей второй теории от "великих знаний" , я должен давать нагрузку на сердце, во-первых, чтобы узнать как оно выдерживает, не дает ли подозрительные сбои, и что будет после.

Моё устоявшееся убеждение состоит в том, что я как можно беспрерывно должен держать определённую планку по нагрузке на сердце. Если я пропускают свои тренировки, то явно заметно, как планка понижается и сердце очень быстро привыкает к другому уровню комфортности. То есть, надо постоянно держать ритм сердца на определённом повышенном уровне, тем самым как бы укрепляя его ресурс.
И вот после Вашей статьи я стал задумываться, а ни крякну ли я также, как вы описали историю с первым товарищем в статье.
Но сдаваться никак не хочется, а хочется стоять на своём, от своих "великих знаний".
Но у меня теперь появились сомнения.

Желаю Вам держаться на своей совершенно рациональной и здравой теории до ста лет и более...
А я про свое ещё подумаю...

А состояние моего сердца какое? 35 лет курил, но бросил и этим, я думаю, спас себе жизнь.
Ну, а как пили водку в советское время... Да, но про это я Вам рассказывать не буду

Неагент09   10.12.2023 16:46   •   Заявить о нарушении