Гнев и страдание. Сюзан Форвард. Книга. Перевод.
http://stellkind.livejournal.com/2011/01/25/
http://stellkind.livejournal.com/2011/01/25/
Январь, 25, 2011
6
Сюзан Форвард, Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят - 8-2
Начало:
http://stellkind.livejournal.com/419930.html
http://stellkind.livejournal.com/439154.html
http://stellkind.livejournal.com/444974.html
http://stellkind.livejournal.com/445488.html
http://stellkind.livejournal.com/445857.html
http://stellkind.livejournal.com/463946.html
http://stellkind.livejournal.com/464142.html
http://stellkind.livejournal.com/464459.html
http://stellkind.livejournal.com/464686.html
http://stellkind.livejournal.com/465085.html
http://stellkind.livejournal.com/465178.html
http://stellkind.livejournal.com/465440.html
http://stellkind.livejournal.com/466479.html
http://stellkind.livejournal.com/466812.html
http://stellkind.livejournal.com/467222.html
http://stellkind.livejournal.com/467549.html
http://stellkind.livejournal.com/467931.html
http://stellkind.livejournal.com/468198.html
http://stellkind.livejournal.com/468351.html
http://stellkind.livejournal.com/468564.html
http://stellkind.livejournal.com/468891.html
http://stellkind.livejournal.com/469141.html
http://stellkind.livejournal.com/469417.html
http://stellkind.livejournal.com/469729.html
http://stellkind.livejournal.com/469417.html
http://stellkind.livejournal.com/469729.html
Гнев и страдание
Всем нам нужно говорить именно то, что мы думаем и чувствуем. Когда мы блокируем нормальные каналы выражения, наши эмоции находят другие способы выплеснуться, которые иногда могут оказаться очень разрушительными для нас.
Когда женщина, находясь в мизогинных отношениях, открещивается от своего гнева, он часто возвращается в виде болезни. Для многих женщин, СТРАДАНИЕ — ЕДИНСТВЕННЫЙ ИЗВЕСТНЫЙ ИМ СПОСОБ ВЫРАЗИТЬ СВОЮ ЯРОСТЬ.
Я слышала, как женщины перечисляли длинные списки физических и эмоциональных проблем, и при этом крайне редко связывали свое плохое самочувствие с партнёрскими отношениями. Вот пример диалога, прозвучавшего в одной из моих радиопрограмм:
Дженнифер: Я хочу научиться лучше общаться с мужем.
Сюзан: Что вы имеете в виду?
Дженнифер: Ну, он всё время на меня злится.
Сюзан: А на что он злится?
Дженнифер: Да на что угодно. Такое ощущение, что я теперь вообще всё делаю неправильно.
Сюзан: Что он делает, когда злится?
Дженнифер: Он очень властный. Он всегда раздаёт ценные указания. Никогда не спрашивает. Только требует. Обзывает меня дурой и тупой п...дой.
Сюзан: И что вы чувствуете?
Дженнифер: Я чувствую себя ужасно. Я всё время в депрессии.
Сюзан: И давно у вас эта депрессия?
Дженнифер: Кругом-бегом лет пятнадцать.
Сюзан: Вам не кажется, что между тем, как с вами обращаются, и вашим самоощущением есть прямая связь?
Дженнифер: Понимаете, он не всегда такой. Видимо, я создала у вас ложное представление. Он очень хороший муж и невероятно нежен, когда не злится на меня.
Сюзан: Но если он ЗЛИТСЯ, то критикует и оскорбляет вас. Посмотрите, как это действует на вас. Когда с людьми так обращаются, они обычно сердятся. Вы сердитесь, Дженнифер?
Дженнифер: (начинает плакать) Да, но я люблю его, и я знаю, что он любит меня.
Сюзан: Вполне возможно, но ведь вы свой собственный нормальный и оправданный гнев направляете на себя. Это и приводит к депрессии и самоедству. Типичный для женщин способ справляться с гневом, который они не могут выразить».
Дженнифер успешно отделила свой стресс от отношений с партнёром. Пока она сосредоточена на своей депрессии и «несовершенстве», ей удается избегать конфронтации с деструктивными семейными отношениями. Дженнифер не исключение. Многие женщины преобразуют свой гнев в эмоциональную и физическую болезненность.
Стресс и гнев
Задавленный гнев может стать одним из главных источников стресса для организма и постепенно начать истощать его. Вместо того, чтобы справляться со своим (совершенно неприемлемым для женщины) гневом на партнёра, многие женщины перенаправляют этот гнев внутрь, на себя. Чем больше женщина это делает, тем больше ущерба наносит себе самой. Медицинская и психиатрическая литература изобилуют описаниями заболеваний, проистекающих от неспособности справиться с эмоциональным стрессом.
Физические проявления стресса
Семейный анамнез, генетическая предрасположенность и другие особенности психики и организма определяют, как у женщины будут проявляться симптомы стресса.
Стресс может проявиться в опорно-двигательной системе в виде болей в спине, мышечных спазмов, напряжения, головных болей или же в пищеварительной системе в виде язвы, колита, хронического переедания, нарушения работы кишечника. Стресс может поражать сердечно-сосудистую систему и вызывать сосудистые боли и мигрень и даже привести к смерти, если проявится в виде высокого кровяного давления и коронарных заболеваниё.
Психические проявления стресса
Наиболее распространенное и болезненное проявление стресса - ДЕПРЕССИЯ, у которой есть масса вариантов. Периодическое ощущение печали, негативизм, одиночество или неуверенность — естественная часть человеческого существования. При тяжелых депрессиях эти ощущения становятся хроническими и глубокими. В одних случаях находящиеся в депрессии женщины осознают только то, что они испытывают постоянную усталость и тоску. Они могут жаловаться на отсутствие энергии и энтузиазма. Для них депрессия, главными образом, выражается в неспособности ощущать радость или удовольствие. В других случаях женщины впадают в летаргию, целый день спят, заглушая чувства и реакции. Третьи переживают свою боль непосредственно и остро. Они могут часто рыдать, пускаясь в слезы при минимальной провокации. По мере усугубления депрессии у женщин могут возникать суицидальные фантазии и желания, которые иногда даже реализуются.
Мало кто желает признавать, что у него депрессия, по причине ложного убеждения, что она является признаком слабости или порочности. На депрессию могут указывать следующие симптомы:
*Постоянная усталость.
*Тоска.
*Неспособность наслаждаться тем, что раньше приносило удовольствие.
*Общий грустный настрой.
*Нарушения сна: или дрёма, или бессонница.
*Сосредоточенность на прошлом и сожаление, «что так вышло».
*Пессимистический взгляд на будущее.
*Утрата интереса к сексу.
*Гиперреакция на мелочи.
*Проблема с концентрацией и памятью.
*Потеря аппетита, необычная потеря веса.
*Переедание, необычная прибавка веса.
*Очень сильная раздражительность.
*Равнодушие к внешнему виду.
*Частые мысли о смерти и умирании.
Стресс может быть фактором, стимулирующим и другие эмоциональные реакции. Приступы тревожности и паники, нарушения сна и широкий спектр смены настроения могут быть результатом стресса, вызванного подавлением гнева.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что любая женская психологическая проблема является результатом грубого обращения партнёра. Как мы уже видели, у многих из связавших жизнь с мизогинами женщин было трудное детство и ранняя предрасположенность к таким душевным состояниям, как депрессия. Хотя некоторые депрессивные состояния (тревожность и некоторые виды депрессий), как выяснилось, являются результатом нарушения химического равновесия в организме. И тем не менее боль, растерянность, потеря уверенности в себе и подавленный гнев, существующие в мизогинных отношениях, оказываются идеальной почвой для появления или усиления физических и душевных заболеваний.
Стресс и аддикции
(Пояснение: Аддикция (зависимость) — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но ныне применяется и к нехимическим (поведенческим) зависимостям, таким, как игромания, шопоголизм, психогенное переедание, гиперрелигиозность и т. п.
В медицинском смысле, зависимость — навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. Рост толерантности — это привыкание ко все большей величине стимула.)
Некоторые женщины пытаются справляться со стрессом при помощи аддикций. Алкоголизм, наркомания, интенсивное курение и компульсивное переедание могут временно закамуфлировать неприемлемые чувства и импульсы. Аддикции выполняют две цели. Они притупляют боль и тем самым позволяют избежать конфронтации с причиной этой боли. Они могут сделать хаос в личных отношениях терпимым, снижая дискомфорт, который толкает к переменам.
Какую бы форму ни приняла аддикция, суть её — отчаянная попытка психологического выживания. Однако женщины, находящиеся в нездоровых отношениях, серьёзно сокращают свои шансы на улучшение ситуации, когда к уже стоящему перед ней острому стрессу и конфликту добавляется физическая аддикция. Аддикции разрушают организм и психику и углубляют у женщин чувство беспомощности и ненависть к себе самой. Кроме того, аддикция становится дополнительным доказательством ущербности женщины и дальнейшим оправданием необходимости контроля.
Когда я начинаю работать с пациентами, у которых есть физические аддикции, я чётко объясняю, что я буду лечить их, только если они подключатся к программам или организациям, которые помогают покончить с аддикциями.
Сюзан Форвард, Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят - 8-3
http://stellkind.livejournal.com/469417.html
http://stellkind.livejournal.com/469729.html
http://stellkind.livejournal.com/470920.html
Скрытая расплата за страдания
Реакции, о которых мы говорили выше, НАКАЗЫВАЮТ женщин за её неприемлемые эмоции, однако они также могут представлять собой бессознательное желание наказать своим страданием партнёра. Переживая физическую симптоматику, женщина как бы пытается сказать партнёру:
*Тебе не стыдно за то, как ты меня обижаешь?
*Ты плохой, потому что ты так поступаешь со мной.
*От тебя зависит, чтобы я чувствовала себя лучше.
*Видишь, как я страдаю? Заметь меня, будь добр ко мне.
Женщина может думать, что её страдания дают ей право на заботу и утешение, более того, она может не делать ничего, чтобы улучшить свою жизнь, и оправдывать это страданиями.
Но СТРАДАНИЯ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЮТ. Косвенные, непрямые попытки общаться не приносят пользы, потому что нет конфронтации с проблемой. К тому же мизогины редко воспринимают переживания партнёров. Если мизогин не догадывается, что партнёр или партнёрша страдает, то его подход не будет иметь никакого отношения к ситуации. Страдание будет рассматриваться им как дальнейшее свидетельство ущербности другого. В случае эмоционального или физического срыва, мизогин только ещё больше будет презирать партнёршу за слабость. В его глазах она будет не только ущербной, но и жалкой.
Как дать отпор, отставив гнев
Какой бы сдержанной ни была женщина, как бы она не перерабатывала свой гнев в страдание, реакцию на жестокость партнёра невозможно скрывать до конца. Она может вылиться в самые разнообразные, иногда очень утончённые виды враждебности.
Прямая враждебность
Женщина в мизогинных отношениях может использовать завуалированные выпады и скрытую насмешку, чтобы отомстить и выплеснуть часть её гнева. Лоррэйн была в ярости из-за безобразного обращения с ней, однако у неё было не так много способов выразить свой гнев. Вот что вспомнила Джеки:
«Мама сравнивала отца с другими мужчинами и давала ему понять, что он не так красив, умён или воспитан. Я помню, как она его назвала «тупым торгашом». Она смеялась над тем, что он невысокого роста, у отца это было больное место. Она подшучивала над ним в присутствии других, подчёркивала, что он неправильно ставит ударение. Так она пыталась отомстить ему».
Как и следовало ожидать, враждебные замечания Лоррэйн стали для Ната дополнительным оправданием жестокого обращения с ней.
Косвенная враждебность
Некоторые женщины выражают свой гнев тем, что они впадают в НЕДЕЯНИЕ. Например, они могут забывать о всяких мелких поручениях, важных для партнёра, затрудняться в принятии самых мелких решений, приобретают раздражающую привычку везде опаздывать. Многие женщины сдерживают или вообще отключают свою сексуальность, что является мощным средством выражения гнева. Они могут стать холодными и отстранёнными, погружёнными в сердитое молчание и сухость.
Но прямые или косвенные, все эти способы выразить свой гнев выглядят жалко по сравнению с постоянными бурными нападками мизогина.
В зависимых от гнева женщина снова оказывается обделенной. Несмотря на внутренние конфликты мизогина и его страх эмоциональной зависимости, тем не менее он свободно изливает свой гнев. Думаю, именно по этой причине такие мужчины особо не рефлексируют.
Женщины, с другой стороны, под влиянием боязни возмездия или навязанных семьёй стереотипов, страха саморазрушения или утраты любви партнёра не обладают этой важной эмоциональной свободой. Они подавляют свою ярость и в конечном итоге обращают её на себя самое.
Отношения, в которых один партнёр может выражать враждебность, а другой — нет, основаны на радикальном дисбалансе сил. Тем не менее, женщина, которая считает, что в этих отношениях она является бессильной стороной, не осознаёт реального положения вещей. На самом деле у неё БОЛЬШЕ сил, чем у партнёра, потому что ОН ЗАВИСИТ ОТ НЕЕ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОНА ОТ НЕГО. Просто она этого не понимает. Его потребность в поддержке, его страх быть покинутым, нужда в постоянном контроле, ревнивое собственничество и искажённое представление о действительности делают его колоссом на глиняных ногах. Каким бы сильным он ни казался, он ЧУВСТВУЕТ силу, только если подчиняет и контролирует партнёршу. Это даёт ему чувство безопасности и защищенности, но и заставляет выбирать очень жёсткую схему поведения.
Напротив, как только женщина учится правильно оценивать свои реальные сильные стороны, её позиция становится лучше, чем позиция мизогина, поскольку женщина может менять своё поведение и свою жизнь.
(Конец первой части)
Другие статьи в литературном дневнике:
