Рецензия на «Ф 1. О дыхании и движении» (Владимир Плетнёв)
Доброго времени суток Владимир! Прочитал с удовольствием и сам текст и рецензии. И всё понравилось. В отличие от рецензентки, для которой текст оказался трудным в понимании, мне наоборот показалось, что текст написан легко и доходчиво! Насчёт дыхания носом, кромке указанного в тексте, есть у него и ещё одна примечательная особенность - в неё расположено много активных точек, связанных со многими органами нашего тела. Воздух проходя по носовым проходам их с т и м у л и р у е т ! По моему мнению Вдох и выдох увязывать с пульсом - не очень хорошая идея. Дело в том, что пульс желательно воспитывать максимально устойчивым и с а м о с т о я т е л ь н ы м , независимым. Поэтому циклы дыхания лучше измерять по времени или синхронизировать с шагами. Об этом пишет Чайковская, в следующей публикации планирую уделить этому внимание... Я пока занимаюсь дыханием в покое, может скоро займусь и дыханием вв движении. Тогда и продолжим дискуссию. Если Вы конечно не против. С уважением. Александр Скороходов 18.02.2023 22:26 • Заявить о нарушении
Я, конечно, не только не против, но и ЗА!
У меня этот познавательный процесс все еще продолжается. Я попробовал ваш «квадратный» способ с интервалами 4.5.6.7 и 8. Получается, но явно не в моем характере. Не люблю дисциплину. В основе моих представлений основой должно не количество пульсов в минуту, а продолжительность самого пульса, состоящего из двух полу фаз (у меня пульс около 1 сек, следовательно, продолжительность каждой полу фазы составляет 0,5 сек.) В спокойном состоянии мне легко дышится на счет (раз, два) или (раз, два, три): (раз, два) – вдох, (раз, два) – выдох, (раз, два; раз, два) - своеобразный ДО ВЫДОХ. Общая продолжительность 4 сек (раз, два, три) – вдох, (раз, два, три) - выдох, (раз, два, три; раз, два, три) – ДО ВЫДОХ. Общая продолжительность – 5 сек. При движении дыхание начинается с ритма (раз, два) и сразу переходит на (раз, два, три). В зависимости от активности ДО ВЫДОХ остается один, или совсем отсутствует. На мой взгляд, выбор организмом того или иного варианта дыхания как-то связан с концентрацией СО или СО2, выводом ТЕПЛА из работающих КЛЕТОК и работой ЛИМФАТИЧЕСКОЙ системы. В общем, вопросы, вопросы и вопросы. Владимир Плетнёв 19.02.2023 14:46 Заявить о нарушении
Перейти на страницу произведения |
