Тихо сам с собою, я веду беседу..."Где моя баночка с маслом для тела? Блин, вечно ты все разбрасываешь, а потом не можешь найти!". Я ни с кем не разговариваю. Я просто ищу свой любимый лосьон. "Ага, вот пожалуйста! Ты закатила его под кровать!".
И это происходит не только тогда, когда я нахожусь в уединении у себя дома. Я разговариваю сама с собой, пока иду на улице. Когда сижу в офисе или когда совершаю покупки. Мысли вслух помогают мне материализовать то, о чем я думаю. Это позволяет мне понять смысл вещей и событий. Когда человек разговаривает сам с собой, со стороны он выглядит сумасшедшим. Мы все это знаем: психически больные разговаривают сами с собой, верно? В конце концов, не каждый может разговаривать с собеседником, который сидит у него между ушами. Уверена, что многие люди видели меня бродящей по улицам Нью-Йорка и думали: "О боже, наркомания - это действительно ужасно". И, да, иногда я разговариваю с вещами как Голлум из "Властелина колец" - особенно с кольцами и вообще драгоценностями. Я решила изучить феномен. И знаете, что выяснилось? Разговоры с самим собой - это вообще-то признак гения. Самые умные люди на планете разговаривают сами с собой. Посмотрите на внутренние монологи величайших мыслителей. Посмотрите на стихи! Посмотрите на историю! Альберт Эйнштейн разговаривал сам с собой. Когда он был подростком, то желанием общаться со сверстниками он не отличался. Предпочитал все держать в себе. Einstein.org сообщает , что он "любил тихо повторять в разговоре с собой одни и те же фразы несколько раз". Как видите, я не одна. И я не совсем чокнутая. Я, вероятно, просто очень умна. Ха! Разговор с самим собой заставляет ваш мозг работать более эффективно. В исследовании, опубликованном в Quarterly Journal of Experimental Psychology, говорится, что разговоры с самим собой - это очень полезно.
Научное издание Live Science объясняет этот феномен тем, что разговоры вслух - даже с самим собой - заставляют активнее работать участки мозга, ответственные за память. И это дает ощутимый эффект. А вот как это объясняет Люпян: "Если вы знаете, как выглядит объект, то разговор с самим собой поможет вам его найти. Вы знаете, что, к примеру, банан желтый и имеет особую продолговатую форму. Когда вы вслух говорите "банан", мозг активирует свои визуальные способности, чтобы помочь вам найти его. Так что да, это работает". Дети, которые говорят сами с собой, быстрее развиваются. Есть научные данные, которые указывают на то, что дети, которые с детства говорят сами с собой, в целом развиваются быстрее. Они раньше начинают сами зашнуровывать свою обувь, лучше учатся в школе, знают больше слов и быстрее учатся читать не по слогам. А поскольку дети учатся говорить, слушая взрослых и подражая им, то обычно они перенимают привычку болтать с самим собой от родителей. Так что хотя бы в семье и в присутствии своих детей можете не стесняться помогать себе мыслить таким образом. Разговор с самим собой помогает организовать мысли. Когда мои мысли бессвязны, а я нуждаюсь в их систематизации, то знаю, что самый простой способ это сделать - начать проговаривать все, что творится в моей голове, вслух. Плюс ко всему, психологи знают , что вокализированные вопросы успокаивают нервы. Если вас что-то мучит, проговорите это. Станет легче.
Все знают, что лучший способ решить проблему - это проговорить ее. Так почему бы не сделать это в одиночку, самостоятельно? Разговор с самим собой помогает вам достигать своих целей. Составить список своих целей и тут же приступить к их исполнению - нереальная задача. И это очень угнетает. Но если вы начнете проговаривать свои цели вслух, то вам будет легче добиться желаемого. Если вы будете поддерживать себя в процессе, каждый шаг будет казаться менее трудным и не таким долгим. Сэпедин объясняет: "Когда вы говорите о своих целях вслух, вашему вниманию проще сфокусироваться. Плюс, вы подкрепляете свои намерения словами, контролируете свои эмоции. Мозгу становится намного труднее отвлекаться". В общем, вы поняли. Мы, любители поболтать в одиночестве, конечно, те еще "психи", но вообще-то мы также и самые умные и эффективные люди из всех. Нам не жаль времени, потраченного возможность прислушаться к своему внутреннему голосу. Теперь мы будем говорить с собой громко и с гордостью!(с) © Copyright: Елена Рубинина, 2016.
Другие статьи в литературном дневнике:
|