Моя спортивная жизнь
Продолжаю свой путь к похуданию.
Записался в секцию ночного бега. Методика очень простая и комфортная.
Во первых: это индивидуальный вид занятия, хотя, если есть желание можно бегать группой или вдвоем.
Во вторых: система построена так, что нет ни какого насилия и принуждения начать занятия. Тебя, в прямом смысле слова, подталкивает природа к этому и ты даже рад, что пробежался в ночной тиши квартиры или дома. В конце занятия ты получаешь полное удовлетворение от процесса.
В третьих: ты сразу начинаешь работать с ускорением.
В четвертых: занятие, по твоему желанию и возможностям, может длится целую ночь.
Методика очень простая и эффективная. Покупаешь большой арбуз и весь его съедаешь за вечер. Медленно и не спеша, чтобы он усвоился организмом, и идешь спать. Через несколько часов начинается тренировка, часто с преодолением препятствий.
Сегодня мой тренер усложнил задачу для развития ног. Упражнение называется "притоптывание". Для этого все комнаты на пути к туалету закрываются на ключ, а свет ни в коем случае включать нельзя. Сказал, что если я справлюсь с этим упражнением, завтра добавим ориентирование на местности, закроем ключ от дверей в шкафу.
Иду покупать новый арбуз
Другие статьи в литературном дневнике:
