Расставить личные границы
Выбирать себя всегда
Навести порядок в своей жизни
Заботиться о себе, если к этому нет привычки
Брать на себя ответственность за свою жизнь
Менять своё отношение к себе
Избавиться от вредных ментальных привычек
Распознать когнитивные искажения
Реструктурировать дезадаптивные в адаптивные
Изучить свои семейные сценарии
Пройти сепарацию
Отказаться от того, что приносит мне вред и тревогу
Всё это возможно
Одно условие --- иметь потребность
Через силу, через надо, через цели через так надо --- не работает
А через ценности и потребности, работает. Притом в одну сторону. Безвозвратно
И самая главная ценность, с которой всё начинается..... Какая?