Психанула.
Перезанималась.
Сбила график тренировок.
Набрала 9 кг за неделю.
Стала голодать.
Нарушила минеральный баланс.
Апатия.
Нет желания двигаться.
Три дня не принимала душ.
Хочешь убить себя.
Записываешься к психологу.
Прорабатываешь детские травмы.
Принимаешь душ и расчесываешься перед встречей с психологом.
Стараешься выглядеть лучше.
Встречаешь знакомых.
Восхищаются твоей прической.
Детских травм еще много.
Потом еще детские травмы из прошлыех жизней.
Духовное развитие.
Твоя новая жизнь.
Не чувствуешь свое тело.
Перезанималсь.
Забила мышцы.
Прочитала в интернете комментарии к закону, о том что люди с психическими отклонениями получают меньшую компенсацию, в случае изнасилования и нарушения других прав.
Пережала диафрагму.
Спровоцировала психосаматику.
Увезли на скорой.
Как из этого выбираться?
Когда остановиться?
Идешь в аптеку и покупаешь окситацин.
Изучаешь этот запах.
И как только чувствуешь его присутствие там, где его не может быть - прерываешь контакты с этими людьми.
Окей - но что делать с 9 кг?
Выстроить питание - 2000 kkal в день и не отходить от него. Быть точно уверенной, что получаешь достаточно белка. Разбивать тренировки на интервалы 30 минут - легкая нагрузка. 30 минут отдых. 6 часов тренировки - это минус 2 кг в день.
Планировать не только тренировки - но и дни восстановления. Отключили горячую воду? Имей запасы горячей воды возле батареи. Используй фен и теплую одежду. Не оставляй мышцы забитыми.