Когда мы смотрим в экран телевизора (а часто и компьютера) взгляд почти всегда устремлён в центр. Глаза устают. И периферийное зрение слабеет. Я часто поворачиваю голову в стороны и смотрю какое-то время боковым взглядом. Глаза и отдыхают и тренируются. Не сильно, но помогает разгрузить напряжение.
Может и вам поможет...