Пришел в гости к Прокопычу Степаныч…
Как всегда, как сосед к соседу…
Да как не зайти к закадычному другу. С самого детства дружат они… Словно как братья они… И в детстве играли в одни игры, и в молодости ходили туда – сюда на танцы и так далее,
По грибы по ягоды и на рыбалку…
На одном полесажились по нужде...
В общем, как два брата, только с разными фамилиями и с разными характерами…
И им есть о чем поговорить…
Вот и в этот раз Степаныч пришел с новостями. Постучался в двери и вошел…
Его пригласили к столу - чай пить.
Это как закон в деревне… Как вошел в избу – так сразу же чай пить… А иногда по праздникам и, и что покрепче выпить…
Такой обычай в деревнях. Как на порог, так сразу же мечи продукты на стол…
Гость пришел – праздник наступил…
Так принято в деревне… Не знаю как в другой местности, как в других странах, но в нашей Сибири гость как самый дорогой гость. Даже больше чем гость. Уже как родственник…
Вот и в этот раз Степаныч пришел в гости…
И у них завязалась беседа…
Конечно, тут было и чаепитие, и блинчики и прочие вкусности и деликатесы на столе…
И так начнем рассказ про их беседу…:
- Привет Прокопыч..
- Привет Степаныч…
- Как жизнь Прокопыч?
- Нормально, Степаныч...
- А я вот пришел к тебе похвастать…
- Ну. Начинай хвастать. Внимательно слушаю тебя. Степаныч…
- Я тут, Прокопыч… Одно время задумался про усталость…
Такая тонкая штука эта усталость… Вот как поработаешь чуток – так сразу же и устаешь. Понимаешь?
- Как тут не понять… И спина и колени и шея, - все начинает болеть… И на диван тянет сразу…
- Вот, верно ты заметил… Все болеть начинает… И мышцы болят и суставы… Так вот… Я и задумался однажды… А с чего это? Болеть начинают руки - ноги? В общем… Я озаботился проблемой… И начал думу думать…
И вот. Прокопыч. Я пришел к выводу… Что кровь поступает плоховато… Артерии и вены плоховато работать начинают.
В молодости мало где болит. А вот к старости – все болеть начинает… То там то тут…
Вот я и начал анализ проблемы продвигать, развивать.
И решил, что надо что то делать…
- И что? Степаныч? Решил? Делать?
- Да вот. Решил освоить этот, как его, дриблинг освоить решил…
Ну это неточно сказано… Скорее этот, тремор освоить…
- Что за тремор? Степаныч…
- Да этот… Это когда трясучка в теле… мелкая такая и противная…
Ты не замечал? Старый допустим сидит и у него этот, тремор завелся… То есть пальцы дрожат, рука дрожит, или голова дрожит… Или веко подергивается, или глаз подмигивает…
- А эти… Как его, судороги? Степаныч…
- Ну вроде того. Прокопыч. Про судороги… Непроизвольные мелкие движения… Так вот. Я думаю все это не спроста!
Это от нервов и от недостатка крови в «организьме»…
Вот и трясучка наступает…
- Да… Интересно про это услышать… Степаныч… И что?
- Да. Я и задумался… Раз недостаток крови, то надо бы, по хорошему гимнастику делать…
На растяжку, на динамику, на движеуху…
В общем, надо не сидеть у телека и шевелиться немного…
- Ну? И как Степаныч?
-Вот, я и говорю… Надо делать упражнения разные… Прокопыч…
Заболела рука – делай на руку упражнения… Заболела нога – делай на ногу… Таким образом…
И что интересно. Что болит чаще всего – на то и делай почаще…
В общем. Если кратко – надо осваивать этот Тремор!
В общем. Прокопыч - трясучку эту надо осваивать.
- Какую? Трясучку? Степаныч.
- Да эту… Старческую осваивать… Чтобы руки и ноги заранее тряслись… чтобы по приказу мозга тряслись. А не сами по себе…
- Ого! Степаныч!
- Да… вот я и решил трясучку осваивать заранее…
Как бы, решил соломку себе подстелить, чтобы падать было не больно…
- Ну? И…
- Я и решил дриблинг осваивать.. Вот посмотри… Ногу могу трясти… Ступню в разные стороны трясти…
А вот кисть руки научился трясти…
Левая и правая трясется… Видишь?
- Ну вижу… Степаныч… Я тоже могу трясти кисти рук…
Тут и дурак сможет..
- А ты попробуй ступню потрясти? Слабо? К примеру, правую ступню? Или левую? Или колено потрясти…
- Не пробовал… Степаныч…
-А вот. Попробуй.. Я начал трясучку эту осваивать еще с прошлого года… Теперь и руками трясу, и ногами…
Представь. Я иду по улице и у меня руки трясутся и голова подергивается…
- Да это же прикол! Степаныч. Это как зомби идет по улице!
- Да. Такое упражнение. Зомби на улице… Упражнение…
Можно и на диване сидеть или на стуле. И при этом трястись…
- Ого! Надо же! да ты Степаныч изобретатель!
- А что поделаешь. Прокопыч. Жить захочешь и не то придумаешь… Так сказать, уметь надо гимнастикой заниматься… Вот сели к телевизору и смотришь кино… И чтобы зря время не тратить – трясись понемногу. В меру сил своих…
Протрясся и порядок…
Ногами, руками и головой… И даже плечом трясись… И глазом моргай почаще… И челюстью своей потряси… И ушами и прической своей потряси…
Вот она гимнастика – Тремор - я так ее называю… Или дриблинг… Или по простому – трясучка…
В общем. Прокопыч. Как бы заранее трясись... И по утрам, и по вечерам… и в обед…
Ну очень хорошо усталость снимает. В норму приводит кровообращение… И настроение улучшает…
И суставы меньше ноют… И вообще, тонус улучшает…
Вот. Посмотри. Прокопыч… Показываю… Мелкий такой тремор…
И еще грудью тренируюсь трясти… У женщин есть чем трясти…
Попа там у них большая. Ягодицы. И груди эти…
Вот, к примеру цыганки умеют трясти грудями… Дриблинг у них…
Танец у них есть… И монеты начинают звенеть, позвякивать...
Это украшения у них… Дзинь –дзинь…
И на ушах дзинь –дзинь.. и на руках браслеты дзинь…
И на ногах дзинь…
- А интересно. Степаныч! А в головах у них тоже дзинь?
- Наверное. Прокопыч. Тоже дзинь…
Так что. Полезно это дзинь делать…
Меньше уставать будешь. И суставы меньше болеть будут…
Я вот. Натренировался… За полгода и освоил… И горя теперь не знаю… Учись. Прокопыч… Перенимай опыт…
- Даааа. Удивил ты меня. Степаныч. Удивил.
- А что делать… Прокопыч. Надо как то со старостью бороться…
Или она тебя, или ты ее… Одно из двух. Третьего не дано…
Ну я все тебе рассказал. Тренируйся. Прокопыч…
Пока –пока. я пошел. А то меня Марфа наверное потеряла…
Пойду. …
- Пока. Степаныч. Если что заходи…
….
На этом все про Степаныча и про Прокопыча…
И про этот дриблинг и про тремор и про трясучку…
….
Иркутск
02.03.2024 год…