многие очень боятся фразы «принять себя» (и всяких её производных, например: «полюбить себя таким, какой есть»)
в том числе люди с рпп (и я когда-то тоже не понимала и не принимала эту фразу))
потому что в нашей голове она выглядит как?
всмысле вот такого себя принять?? вот такого низкого/высокого? с лишним весом/слишком худого? вот такого с растяжками/шрамами/маленькой зарплатой/странным смехом/неровным носом/большими ушами/etc. (подставить свое)
это значит, что мне НЕ надо меняться, а вот так прям все оставить и принять?
и тут начинается паника)
и отрицание)))
да не хочу я себя вот такого принимать - меня эта мысль вгоняет в тоску и сплошные расстройства
хорошие новости;
принять себя НЕ РАВНО оставить все как есть
один психолог (тоже кстати переживший рпп) много лет назад как-то сказал мне: «а оно и не получится.. реально, по-настоящему, принять себя, пока есть что-то, что в себе не устраивает»
и уже потоооом, когда я сама стала психологом, нашла подтверждение его словам в методическом пособии по работе с булимией
там целая глава была посвящена тому, что принятие и изменения идут рука об руку;
Суть моего спича:
принимать и любить себя - это хорошо и классно
при этом
меняться - можно и нужно
то есть
например
если у вас действительно есть лишний вес, вы можете и принять себя, и похудеть, если вам хочется
(а можете принять и не худеть - ваше право;)
принять себя *НЕ РАВНО* смириться с тем, что вас не устраивает
принять себя - это любить себя и заботиться о себе;