«Золотая Середина».
Любовь к Богу — высшая цель жизни.
Целый человек центрирован.
Внутреннее качество остается неизменным.
Несчастье и блаженство для него равны.
Ничто не может нарушить его безмятежность, ничто не может заставить его покинуть свой дом, свой центр.
Всегда спокоен.
— центрирование;
— равновесие;
Ни при каких обстоятельствах он не теряет спокойствия.
Что бы ни случилось, ничто не может вывести его из центра.
Это спокойствие также приходит в результате центрирования.
— созерцание • концентрация • медитация —
• Созерцание последовательно и разумно.
• Концентрация означает оставаться в одной точке.
— мышление сфокусировалось, замерло в одной точке;
— не допускается ни малейшего движения ума.
Всякое движение прекращается, энергия собирается в одной точке.
• Медитация – вне ума.
— уму вообще не позволяется быть.
ВАЖНОЕ ОСНОВАНИЕ: Уравновешен в центре у пупка.
ВНУТРЕННЯЯ ЧИСТОТА.
РАВНОВЕСИЕ.
ЯСНОСТЬ.
Сердце и сознание погружены в созерцание объекта концентрации.
ПОТОК СОЗНАНИЯ: непрерывное движение мыслей, ощущений, переживаний.
— устанавливает связь.
Сердце и сознание приходят к согласию.
— энергия...
— частота и вибрация;
— действие.
— Концентрация внимания —
Ментальное равновесие.
Успокоение: устойчивость и ясность.
Будда: «У меня ничего нет, кроме меня самого, этого достаточно».
— свободный от желаний.
«Я» — пустота, ясность и беспрепятственное осознавание.
— кто совершает действие и тем самым накапливает карму;
— кто переживает определенное следствие этого действия;
— механизм, превращающий причину в следствие;
Сосредоточьтесь на настоящем.
Если вы в депрессии, вы живете прошлым.
Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем.
Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим. — Лао-цзы.
Если ты можешь решить эту проблему, тогда зачем беспокоиться?
Если вы не можете решить ее, тогда какой смысл беспокоиться?
В буддизме беспокойство – это форма страдания.
Два типа проблем, внутренняя и внешняя проблема:
Неприятное чувство, – это внутренняя проблема.
Как убрать факторы, вызывающие напряжение?
— защита от неудовольствия.
Буддийское правило гласит: беспокоиться просто: не надо.
Одно из учений Будды гласит:
Секрет здоровья как для разума, так и для тела состоит не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвкушать неприятности, а в том, чтобы жить настоящим моментом мудро и серьезно.
— НАПРЯЖЕНИЕ —
ЭНЕРГОБЛОКИ:
— психологический фактор;
— эмоциональный фактор;
~ Сбиваются настройки ~
Сбиваются из-за внутренних процессов: Душевное потрясение.
— Сильная радость.
— Тревога.
— Сопротивление.
— Истощение.
Радость
— проходит быстро.
Неприятные и тревожные эмоции, от них хочется скрыться, убежать.
— мучают рассуждения.
Реакция на стресс у всех разная. Один краснеет, второй бледнеет, третий ест без остановки, четвертый худеет.
Реагирование – это выбор действия.
Способы РЕАГИРОВАНИЯ: «уход», «борьба» и «диалог».
«Вместилище» сознания.
УМ и ТЕЛО — единое ЦЕЛОЕ.
Прошлый опыт
— быстрые реакции.
Внутренние установки:
— переживание,
— эмоции,
— реакция,
— отреагировать ...
— действие, направленное на изменение ситуации, с которой связано переживание.
Источник внутреннего равновесия.
Ресурсное состояние — это наличие физических, эмоциональных, ментальных и духовных сил, а также энергии для решения жизненных задач. Сила и энергия берутся из арсенала ресурсов личности.
------------------------------------------------
Научные исцеляющие аффирмации [Парамаханса Шри ...
coollib.com
https://coollib.com › read
Аффирмации для силы мысли. Сосредоточьте свои мысли на лбу, и повторяйте: Мне кажется, моя жизнь течет,. Я знаю, моя жизнь течет,. Из мозга во все мое тело ...
Буддизм о тревоге | Чай
Дзен
https://dzen.ru › Статьи › Чай
18 окт. 2020;г. — Потому что нас беспокоит не только привязанность, но и то, что людей по-прежнему привлекают вещи, вызывающие страдания. ... напряжение, дрожащие ...
Какие болезни вызывает стресс
Известия
https://iz.ru › Статьи › Общество
24 сент. 2023;г. — Хронический стресс. Как объясняет Ирина Терещенко, длительное нахождение в стрессе приводит к ослаблению адаптационных систем, и защитные ...
НЕРВНЫЙ СТРЕСС: ПРИЧИНЫ, ПРИЗНАКИ И ...
ГБУЗ АО "Свободненская больница"
https://www.svbhospital.ru › ...
22 мая 2020;г. — Причины, вызывающие разные виды стресса; Факторы возникновения ... Соответственно, когда организму удалось снять напряжение и побороть заболевание ...