Поднимем руки и покрутим. Пройдёмся на месте с задором. Потянемся вверх, встав на носочки. Разминка наша завершена.
Поотжимаемся от дивана. Немножко отдохнём. Поприседаем, поднимая руки при опускании. Организм получил нагрузку. Он будет молодым, здоровым и крепким. Это залог долгой и активной жизни.