Здоровый сон - одна из важнейших проблем. Именно, здоровый сон помогает начинать лечиться от разных недугов
На сон влияет множество факторов, так как элементы сна - это элементы бодрствования и нашей жизни. Во сне происходит корреляция факторов бодрствования
Ночной сон - это составное бодрствования, условий засыпания и подготовки ко сну
Бодрствование мы регулируем нормами жизни, условия засыпания - гигиеной, обстановкой и вспомогательными средствами (ароматерапия, освещение, проветривание и т.п.), подготовку - самооценкой
Есть подготовка как житейская, так и профессиональная. Первая формируется с помощью самооценки, вторая - на основе методик
Мы располагаем 20 карточками профессиональной подготовки, помогающей достичь здорового сна. Среди них как простые картинки, так и сложные формы (мысленная структура сна, образ выдуманного сна, пальпация круга, схемы, иллюстрации и др.), а также общий план здорового сна
Пишите, рады помочь, обсудим
(на картинке круг Юпитера для отдыха перед сном - элемент сенсорной комнаты)