Когда на душе…
Что делать в точке сильного переживания. Для начала - умыться, одеться в чистое, прислушаться к ощущениям в теле, занять удобную позу, прижухнуть, или, наоборот потанцевать, походить, спеть, как захочется. Можно попить чай, можно выполнить какую-то бытовую задачу, - Вы так расходитесь и раздышетесь, а дальше уже можно немного мыслей. И обязательно фразу внутрь: «Всё есть любовь. Я люблю тебя. Всегда».