https://youtu.be/TjU7CDPtDl0?si=vKOX9JY8rVWTWDUS
Спасательный круг.
...
. Не мало желающих избавиться от природного своего чуда... В виде спасательного круга, надетого внизу живота..
Причём, он скорее всего не спасёт в реале... Хотя.. Тут я не вправе рассуждать..
Кстати, помимо неприятной эстетики и тяжёлой поступи тучности, зачастую хронический или неподконтрольный кашель, тоже бонусом прилагается к этому чуду...
Сегодня пришёл мальчишка.. И да.. Круги уже надевают не только матерые носители тел;;;. ..
Так вот мы продавили напряжения в самом животе и..
Не раз помогавшие уже пять упражнений, из прошлого моего опыта занятиями тхэквондо, мы засняли на видео и позанимались ими..
Выполнение не сложное..
Главное... Всё делаем на выдохе... Каждый раз стараемся увеличить амплитуду и скорость выполнения... И ещё.. Очень важно.. Это делать каждый день..
О нет! Воскликнет Ум... ;;;. ..
.... . Время точно есть.. Успокойся ум..
На всё потребуется всего лишь десять минут..
Желаю прекрасно ощутить сам кайф, от выполнения упражнений.. И... Наконец то, снять с себя это Чудо-спасения;;;;;;