я не автор Снятие стресса и тревожных состояний с помощью арт
Александра Лейфер
Что такое стресс и тревожные состояния мы с Вами, в целом, знаем и это далеко не лучшее для нас состояние, которое порождает в нашей событийности целую вереницу неудобств и, порой, неприятностей, потому что человек устроен как резонатор.
В природе и в изучающей её науке и психологии существует принцип резонанса – это когда внешний мир по отношению к конкретному человеку, созвучно ему, отображает его внутренние процессы. То есть, простым языком – человек притягивает к себе то, что сам излучает.
Состояние тревоги и стресса похоже на психическую воронку, которая ведёт человека к состоянию депрессии, которая уже котируется как психическое заболевание.
«По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета. От нее уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле, их число только растет...»
О Депрессии мы знаем. А как на счёт того, что 90% всех заболеваний имеют психосоматическую основу?
То есть, основа нашей жизни есть наше психическое состояние.
Как остановить движение по деструктивному вектору?
Сегодня я хочу с вами поговорить об арт-техниках, которые напрямую оказывают влияние на нашу психику.
Все мы хотим жить комфортно и испытывать состояние счастья, но не всегда мы можем контролировать как свои мысли, так и свои эмоции, так как сами начинаем бессознательно резонировать на внешние, порой совсем неприятные факторы.
Вы можете сказать, что получается замкнутый круг или многократный «эффект эха», подобно некому коридору, возникающему, когда два зеркала ставят друг напротив друга.
Кстати, хронические заболевания имеют именно такой же принцип – это некий замкнутый цикл, из которого невозможно выйти, если его не разорвать.
К внутренним психическим замкнутым циклам приводят наши безусловные реакции, ставшие для нас паттернами, подобно вредным привычкам, только в скрытой форме и спрятанные глубоко в подсознании, и от этого, не контролируемые нашим сознанием.
Вопрос: что нам делать?
Ответы кроются в Подсознании.
Наше подсознание - как неизведанный мир, который сохраняет всю информацию и все информационные цепочки, ранее построенные нами и работающие как автоматический механизм реагирования. И центр управления нашими бессознательными реакциями находится именно там – в нашем Подсознании.
То есть, чтобы добраться до ПРИЧИНЫ нашей той или иной реакции – необходимо найти её в зоне Подсознания.
В подсознании нет времени и нет цифровых понятий, там нет лингвистических символов и нет самости (то есть, там нет деление на жертву и агрессора – на тебе и мне – всё едино и взаимообразно). Информация в Подсознании хранится в виде образов, символов, чувств и ощущений. И разговаривать с ним необходимо именно на его языке. А это язык творчества и символизма.
Чтобы переписать внутренние неправильные цепочки реакций необходимо включение обоих полушарий: интуитивно-образного и логического мышления. Это похоже на колебательные процессы: переживание – рефлексия – переживание – рефлексия и т д .
А конкретнее: Анализ – выявление задачи – творческая работа – нахождение новых решений - и снова анализ и эмоциональное закрепление результата до формирования новых групп нейронных связей, обуславливающих новые реакции на внешние раздражители.
Эффективные Арт-техники:
1. Самая эффективная – это техника Нейрографики, открытая доктором психологических наук, профессором и художником – Павлом Михайловичем Пискарёвым.
Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием на стыке психологии, рисования, коучинга и нейрофизиологии.
2. Интуитивная живопись – рисование красками и не только, в поле творческого эксперимента с помощью соединения техник и разных материалов.
3. Интуитивная лепка со сказкотерапией – спонтанная работа с пластическими формами и возникающими символами, оформленными в авторские спонтанные сказки.
4. Кукольное мастерство и театральная практика – делегирование внутренних архетипов в сказочные образы и работа с ними путем проживания, игры и коррекции паттернов их поведения.
5. Импровизационный танец и кинезиология – это работа с телом и его ответами, снятие психологических блоков через телесные практики и рефлексия через кинезиологию.
6. Работа со звуком – петь, слушать, играть...
И другие.
Что важно в использовании Арт-техник – это творческое раскрепощение, анализ на основе следов творчества и переписывание деструктивных программ на конструктивные.
Автор статьи Сандра Лейфер.
Снятие стресса и тревожных состояний с помощью арт
Александра Лейфер
Что такое стресс и тревожные состояния мы с Вами, в целом, знаем и это далеко не лучшее для нас состояние, которое порождает в нашей событийности целую вереницу неудобств и, порой, неприятностей, потому что человек устроен как резонатор.
В природе и в изучающей её науке и психологии существует принцип резонанса – это когда внешний мир по отношению к конкретному человеку, созвучно ему, отображает его внутренние процессы. То есть, простым языком – человек притягивает к себе то, что сам излучает.
Состояние тревоги и стресса похоже на психическую воронку, которая ведёт человека к состоянию депрессии, которая уже котируется как психическое заболевание.
«По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета. От нее уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле, их число только растет...»
О Депрессии мы знаем. А как на счёт того, что 90% всех заболеваний имеют психосоматическую основу?
То есть, основа нашей жизни есть наше психическое состояние.
Как остановить движение по деструктивному вектору?
Сегодня я хочу с вами поговорить об арт-техниках, которые напрямую оказывают влияние на нашу психику.
Все мы хотим жить комфортно и испытывать состояние счастья, но не всегда мы можем контролировать как свои мысли, так и свои эмоции, так как сами начинаем бессознательно резонировать на внешние, порой совсем неприятные факторы.
Вы можете сказать, что получается замкнутый круг или многократный «эффект эха», подобно некому коридору, возникающему, когда два зеркала ставят друг напротив друга.
Кстати, хронические заболевания имеют именно такой же принцип – это некий замкнутый цикл, из которого невозможно выйти, если его не разорвать.
К внутренним психическим замкнутым циклам приводят наши безусловные реакции, ставшие для нас паттернами, подобно вредным привычкам, только в скрытой форме и спрятанные глубоко в подсознании, и от этого, не контролируемые нашим сознанием.
Вопрос: что нам делать?
Ответы кроются в Подсознании.
Наше подсознание - как неизведанный мир, который сохраняет всю информацию и все информационные цепочки, ранее построенные нами и работающие как автоматический механизм реагирования. И центр управления нашими бессознательными реакциями находится именно там – в нашем Подсознании.
То есть, чтобы добраться до ПРИЧИНЫ нашей той или иной реакции – необходимо найти её в зоне Подсознания.
В подсознании нет времени и нет цифровых понятий, там нет лингвистических символов и нет самости (то есть, там нет деление на жертву и агрессора – на тебе и мне – всё едино и взаимообразно). Информация в Подсознании хранится в виде образов, символов, чувств и ощущений. И разговаривать с ним необходимо именно на его языке. А это язык творчества и символизма.
Чтобы переписать внутренние неправильные цепочки реакций необходимо включение обоих полушарий: интуитивно-образного и логического мышления. Это похоже на колебательные процессы: переживание – рефлексия – переживание – рефлексия и т д .
А конкретнее: Анализ – выявление задачи – творческая работа – нахождение новых решений - и снова анализ и эмоциональное закрепление результата до формирования новых групп нейронных связей, обуславливающих новые реакции на внешние раздражители.
Эффективные Арт-техники:
1. Самая эффективная – это техника Нейрографики, открытая доктором психологических наук, профессором и художником – Павлом Михайловичем Пискарёвым.
Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием на стыке психологии, рисования, коучинга и нейрофизиологии.
2. Интуитивная живопись – рисование красками и не только, в поле творческого эксперимента с помощью соединения техник и разных материалов.
3. Интуитивная лепка со сказкотерапией – спонтанная работа с пластическими формами и возникающими символами, оформленными в авторские спонтанные сказки.
4. Кукольное мастерство и театральная практика – делегирование внутренних архетипов в сказочные образы и работа с ними путем проживания, игры и коррекции паттернов их поведения.
5. Импровизационный танец и кинезиология – это работа с телом и его ответами, снятие психологических блоков через телесные практики и рефлексия через кинезиологию.
6. Работа со звуком – петь, слушать, играть...
И другие.
Что важно в использовании Арт-техник – это творческое раскрепощение, анализ на основе следов творчества и переписывание деструктивных программ на конструктивные.
Автор статьи Сандра Лейфер.
Снятие стресса и тревожных состояний с помощью арт
Александра Лейфер
Что такое стресс и тревожные состояния мы с Вами, в целом, знаем и это далеко не лучшее для нас состояние, которое порождает в нашей событийности целую вереницу неудобств и, порой, неприятностей, потому что человек устроен как резонатор.
В природе и в изучающей её науке и психологии существует принцип резонанса – это когда внешний мир по отношению к конкретному человеку, созвучно ему, отображает его внутренние процессы. То есть, простым языком – человек притягивает к себе то, что сам излучает.
Состояние тревоги и стресса похоже на психическую воронку, которая ведёт человека к состоянию депрессии, которая уже котируется как психическое заболевание.
«По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета. От нее уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле, их число только растет...»
О Депрессии мы знаем. А как на счёт того, что 90% всех заболеваний имеют психосоматическую основу?
То есть, основа нашей жизни есть наше психическое состояние.
Как остановить движение по деструктивному вектору?
Сегодня я хочу с вами поговорить об арт-техниках, которые напрямую оказывают влияние на нашу психику.
Все мы хотим жить комфортно и испытывать состояние счастья, но не всегда мы можем контролировать как свои мысли, так и свои эмоции, так как сами начинаем бессознательно резонировать на внешние, порой совсем неприятные факторы.
Вы можете сказать, что получается замкнутый круг или многократный «эффект эха», подобно некому коридору, возникающему, когда два зеркала ставят друг напротив друга.
Кстати, хронические заболевания имеют именно такой же принцип – это некий замкнутый цикл, из которого невозможно выйти, если его не разорвать.
К внутренним психическим замкнутым циклам приводят наши безусловные реакции, ставшие для нас паттернами, подобно вредным привычкам, только в скрытой форме и спрятанные глубоко в подсознании, и от этого, не контролируемые нашим сознанием.
Вопрос: что нам делать?
Ответы кроются в Подсознании.
Наше подсознание - как неизведанный мир, который сохраняет всю информацию и все информационные цепочки, ранее построенные нами и работающие как автоматический механизм реагирования. И центр управления нашими бессознательными реакциями находится именно там – в нашем Подсознании.
То есть, чтобы добраться до ПРИЧИНЫ нашей той или иной реакции – необходимо найти её в зоне Подсознания.
В подсознании нет времени и нет цифровых понятий, там нет лингвистических символов и нет самости (то есть, там нет деление на жертву и агрессора – на тебе и мне – всё едино и взаимообразно). Информация в Подсознании хранится в виде образов, символов, чувств и ощущений. И разговаривать с ним необходимо именно на его языке. А это язык творчества и символизма.
Чтобы переписать внутренние неправильные цепочки реакций необходимо включение обоих полушарий: интуитивно-образного и логического мышления. Это похоже на колебательные процессы: переживание – рефлексия – переживание – рефлексия и т д .
А конкретнее: Анализ – выявление задачи – творческая работа – нахождение новых решений - и снова анализ и эмоциональное закрепление результата до формирования новых групп нейронных связей, обуславливающих новые реакции на внешние раздражители.
Эффективные Арт-техники:
1. Самая эффективная – это техника Нейрографики, открытая доктором психологических наук, профессором и художником – Павлом Михайловичем Пискарёвым.
Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием на стыке психологии, рисования, коучинга и нейрофизиологии.
2. Интуитивная живопись – рисование красками и не только, в поле творческого эксперимента с помощью соединения техник и разных материалов.
3. Интуитивная лепка со сказкотерапией – спонтанная работа с пластическими формами и возникающими символами, оформленными в авторские спонтанные сказки.
4. Кукольное мастерство и театральная практика – делегирование внутренних архетипов в сказочные образы и работа с ними путем проживания, игры и коррекции паттернов их поведения.
5. Импровизационный танец и кинезиология – это работа с телом и его ответами, снятие психологических блоков через телесные практики и рефлексия через кинезиологию.
6. Работа со звуком – петь, слушать, играть...
И другие.
Что важно в использовании Арт-техник – это творческое раскрепощение, анализ на основе следов творчества и переписывание деструктивных программ на конструктивные.
Автор статьи Сандра Лейфер.
я не автор Снятие стресса и тревожных состояний с помощью арт
Александра Лейфер
Что такое стресс и тревожные состояния мы с Вами, в целом, знаем и это далеко не лучшее для нас состояние, которое порождает в нашей событийности целую вереницу неудобств и, порой, неприятностей, потому что человек устроен как резонатор.
В природе и в изучающей её науке и психологии существует принцип резонанса – это когда внешний мир по отношению к конкретному человеку, созвучно ему, отображает его внутренние процессы. То есть, простым языком – человек притягивает к себе то, что сам излучает.
Состояние тревоги и стресса похоже на психическую воронку, которая ведёт человека к состоянию депрессии, которая уже котируется как психическое заболевание.
«По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета. От нее уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле, их число только растет...»
О Депрессии мы знаем. А как на счёт того, что 90% всех заболеваний имеют психосоматическую основу?
То есть, основа нашей жизни есть наше психическое состояние.
Как остановить движение по деструктивному вектору?
Сегодня я хочу с вами поговорить об арт-техниках, которые напрямую оказывают влияние на нашу психику.
Все мы хотим жить комфортно и испытывать состояние счастья, но не всегда мы можем контролировать как свои мысли, так и свои эмоции, так как сами начинаем бессознательно резонировать на внешние, порой совсем неприятные факторы.
Вы можете сказать, что получается замкнутый круг или многократный «эффект эха», подобно некому коридору, возникающему, когда два зеркала ставят друг напротив друга.
Кстати, хронические заболевания имеют именно такой же принцип – это некий замкнутый цикл, из которого невозможно выйти, если его не разорвать.
К внутренним психическим замкнутым циклам приводят наши безусловные реакции, ставшие для нас паттернами, подобно вредным привычкам, только в скрытой форме и спрятанные глубоко в подсознании, и от этого, не контролируемые нашим сознанием.
Вопрос: что нам делать?
Ответы кроются в Подсознании.
Наше подсознание - как неизведанный мир, который сохраняет всю информацию и все информационные цепочки, ранее построенные нами и работающие как автоматический механизм реагирования. И центр управления нашими бессознательными реакциями находится именно там – в нашем Подсознании.
То есть, чтобы добраться до ПРИЧИНЫ нашей той или иной реакции – необходимо найти её в зоне Подсознания.
В подсознании нет времени и нет цифровых понятий, там нет лингвистических символов и нет самости (то есть, там нет деление на жертву и агрессора – на тебе и мне – всё едино и взаимообразно). Информация в Подсознании хранится в виде образов, символов, чувств и ощущений. И разговаривать с ним необходимо именно на его языке. А это язык творчества и символизма.
Чтобы переписать внутренние неправильные цепочки реакций необходимо включение обоих полушарий: интуитивно-образного и логического мышления. Это похоже на колебательные процессы: переживание – рефлексия – переживание – рефлексия и т д .
А конкретнее: Анализ – выявление задачи – творческая работа – нахождение новых решений - и снова анализ и эмоциональное закрепление результата до формирования новых групп нейронных связей, обуславливающих новые реакции на внешние раздражители.
Эффективные Арт-техники:
1. Самая эффективная – это техника Нейрографики, открытая доктором психологических наук, профессором и художником – Павлом Михайловичем Пискарёвым.
Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием на стыке психологии, рисования, коучинга и нейрофизиологии.
2. Интуитивная живопись – рисование красками и не только, в поле творческого эксперимента с помощью соединения техник и разных материалов.
3. Интуитивная лепка со сказкотерапией – спонтанная работа с пластическими формами и возникающими символами, оформленными в авторские спонтанные сказки.
4. Кукольное мастерство и театральная практика – делегирование внутренних архетипов в сказочные образы и работа с ними путем проживания, игры и коррекции паттернов их поведения.
5. Импровизационный танец и кинезиология – это работа с телом и его ответами, снятие психологических блоков через телесные практики и рефлексия через кинезиологию.
6. Работа со звуком – петь, слушать, играть...
И другие.
Что важно в использовании Арт-техник – это творческое раскрепощение, анализ на основе следов творчества и переписывание деструктивных программ на конструктивные.
Автор статьи Сандра Лейфер.