Действующие упражнения от недержания мочи от меня и Зины.
Вернее:
Действующие упражнения от недержания мочи от меня,
испробованные на Зине, и совместно с ней отработанные.
Начало.
Вновь в гости пришла Зина. И как обычно с новой проблемой.
И это - недержание мочи!
Пожаловалась, что не может дойти до читального центра газет
в доме. За ней остаётся мокрая дорожка а не дорожка из песка,
При её-то возрасте, как у меня - 80 лет.
Я полезла в интернет и вот что мы с ней выяснили:
1. По статистике этим заболеванием страдают:
- после 40 лет, - каждая третья женщина
- после 50 - каждая вторая
- после 70 - до 80% пожилых женщин
(Примерно такая же статистика для мужчин.)
В большинстве случаев причиной является сниженный тонус мышц
тазового дна, который особенно быстро прогрессирует в
менопаузе у женщин и с возрастом.
Так же на силу связочного аппарата оказывает влияние
не только количество родов, но также образ жизни женщины.
2. Данный тип заболевания может возникать вследствие приема
некоторых лекарственных средств:
- адреномиметиков, предназначенных для лечения
бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни
легких (ХОБЛ),
- мочегонных препаратов,
- колхицина, используемого кратковременно для профилактики
и лечения приступов подагры,
- некоторых седативных препаратов успокоительных средств
для лечения нервной системы,
- нейролептиков (антипсихотиков), входящих в список
препаратов, применяемых в лечении нервных,
психологических и психических расстройств, в том числе
для снятия психоза, раздражения, агрессии; при
галлюцинациях и бреде.
Зина заявила, что ничего подобного! Ей врач выписал от
трофической язвы сосудорасширяющее. А сосудосуживающее
принимать запретил.
Посоветовал для укреплении мышц тазового дна упражнения Кегеля
и Таллинскую гимнастику с подробнейшими инструкциями по ним.
И добавил: - Если ощутите боль или у Вас появляются проблемы
во время тренировки мышц тазового дна, то направлю к
физиотерапевту, который специализируется на тренировке этих
мышц.
Он объяснил, что мышцы тазового дна находятся в области тазового
дна между лобковой костью и копчиком. Их функция – поддерживать
правильное положение органов (матки, мочевого пузыря, кишечника)
внутри таза, а также держать мочеиспускательный канал и задний
проход закрытыми, во избежание непроизвольного протекания их
содержимого, а также их расслабление во время опорожнения.
- я уже третий месяц пью таблетки и выполняю и Кегелевскую
и Таллинскую гимнастики, но результаты на нуле. Да и
гимнастики практически одинаковые, с одной оговоркой,
что можно подключать мышцы живота. А как их подключать
врач не сказал.
Может ты найдёшь в интернете что-нибудь про это?
Гимнастику Кегеля и Таллинскую гимнастику можно найти в
интернете.
Продолжение обязательно последует. И последовало в
http://proza.ru/2024/01/28/298
Чтобы проще найти гимнастики, привожу на них ссылки:
- ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА. УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ
https://vdin.ru/sovety-vracha/21-intimnaya-gimnastika-
uprazhneniya-kegelya
- Таллинская гимнастика от недержания мочи
Jtsi lehelt https://www.itk.ee/patsiendile/
patsiendi-infomaterjalid/enesehooldusest/
uprazhnenija-dlja-zhenshchin-dlja-ukreplenija-
myshc-tazovogo-dna