«Поплачь, тебе легче станет» - говорим мы окаменевшему в горе человеку. И это истинная правда: слёзы приносят психологическую и физиологическую разрядку. Но уже с детства мальчик знает, что «мужчины не плачут». Это внушили ему родители. Да, мужчины не плачут, расплачиваясь за подавление своих эмоций гипертонией, инфарктом, инсультом, язвенной болезнью желудка. Мужчина не заплачет ни от страха, ни от боли. Только женщина может довести любящего мужчину до слёз. И он заплачет от отчаяния. Психологи считают, что женщины плачут в среднем 47 раз в году, мужчины только 7.
Так что же такое плачь? Это реакция на физическую или психологическую боль, вариант разрядки. Почему после этого почти 80 % опрошенных чувствуют облегчение? Дело в том, что при стрессе в кровь поступает большое количество гормонов тревоги и агрессии: адреналина и кортизола. Организм «готовится к бою»: напрягаются мышцы, повышается АД, учащается сердцебиение, усиливается секреция желудочного сока. Первобытному человеку было понятно, что делать: бежать от опасности или нападать на врага. Современный человек вынужден держать себя в рамках – ни закричать, ни ударить, ни спастись бегством он не может. Остаётся взяться за уборку или за топор, чтоб наколоть дров и израсходовать негативную энергию.
Или заплакать. Слёзы уносят гормоны стресса, а в состав мужских слёз, кроме того, входит мужской половой гормон тестостерон. Уровень его в крови снижается, мужчина становится добрее и спокойнее. В цепочке: боль –страдание - слёзы (разрядка) появляется третье безопасное звено. Вот почему постоянное сдерживание проявления эмоций у воспитанных людей приводит их к психосоматическим болезням: гипертонии, стенокардии, язвенной болезни желудка, бронхиальной астме, даже к раку. Это совсем не значит, что надо рыдать по каждому поводу. Но, на плече у доброго надёжного друга или наедине с собой можно иногда дать волю накопившимся чувствам.
Конечно, можно обратиться за помощью к психотерапевтам, принимать успокаивающие препараты. Это тоже выход. .