Познай себя.Свойства души. Гл.1.3
Свойства души. Гуны (часть3)
Гуны. Пища . Сон.
Гуны находят свое отражение и в пище.
Вся еда подразделяется по гунам .
Сладкий вкус соответствует саттве.
Кислый ,соленый, острый - раджасу.
Горькое и вяжущее относится к тамасу.
Кроме того к раджасу относится вся пережаренная, пересоленая и острая еда. Все испорченные ,гнилые продукты и мясные изделия тамасичны.
Зная это можно регулировать баланс ,
подбирая продукты по гунам.
Помимо питания энергия гун действует и на сон человека.
Тамас заставляет ложиться очень поздно и вставать не раньше 8 ,поэтому активность таких людей приходится на ночное время.
Раджас заставляет ложиться в
24-1 ночи ,подниматься в7-8 утра.
Для саттвы важно соблюдение режима.
Люди в саттве укладываются спать рано, в 22-23 часа и встают рано ,в 4-5 утра.
А теперь о самом главном - вы можете отрегулировать свою деятельность по часам. И так,
С 4.00 до 10.00 - время САТТВЫ благости.
Это лучшее время для молитвы, медитации, йоги, духовных практик.
С 10.00 до 22.00 - время РАДЖАС , время
любой активной деятельности.
С 22.00 до 4.00 время ТАМАС , сна и отдыха.
И в заключение хотелось бы сказать
о том , как можно увеличить свою благостную САТТВУ:
1.медитацией и релаксацией,
2. Йогой,
3. Созерцанием,
4. Соблюдением Ямы и Ниямы,
5. Карма йогой,
6. Служением людям.
Желаю вам максимально использовать полученный знания на ваше благо .
ПОЗНАВАЙТЕ СЕБЯ!
Февраль 2019