5.9)Что даёт наблюдение за собой и умом?
Наблюдение за собой уже является сознательным актом фиксации сознанием работы ума и таким образом в нас начинает утверждаться осознанность.
Необходимо помнить, что мысль рождается внутри, а проявляется во внешнем через речь, действие физическое, ментальное, духовное. Исходя из этого, надо научиться фиксировать зарождение мысли, которая возникает, как жизненная необходимость и заинтересованность, соответствующая реализации потребностей или тела, или ума, или духа.
Если уединиться, сесть в удобную позу, расслабиться и, направив внимание, отстранившись от анализа содержания, от оценок, осуждений и начать наблюдать за движением мыслей, за их возникновением, приходом, уходом, исчезновением, то, улавливая краткие промежутки в их активности, мы знакомимся с состоянием безмыслия.
Через время эти промежутки начнут удлиняться и наблюдение можно перевести в тренинг, чтобы определять деятельность ума сознанием. Вскоре, осознавая промежутки и «входя» в них, можно начать сотворение.
***