ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА. ЛИМФОТОК. ПОЧЕМУ ВРЕДНО
ДЛЯ ОРГАНИЗМА ДОЛГО НАХОДИТЬЯ БЕЗ ДВИЖЕНИЯ?
5 августа
(Плагиат из ДЗЕН моего же произведения)
Движется лимфа по лимфатическим сосудам в одном направлении
- от периферии к центру и обратно из центра ко всем
клеточкам организма. В этом ей помогают сокращения мышц,
между которыми залегают лимфатические сосуды, а также
имеющиеся в просвете сосудов клапаны.
В организме более главную роль играет не кровь, а лимфа
(в переводе - чистая вода)! Об этом медицина чаще всего
умалчивает! А трубит только о крови - переносчике вредных
веществ из лимфы, и о доставке полезных веществ во все
лимфатические узлы или лимфодепо. Крови в организме
около 5 литров! Лимфатических узлов в организме более
500! И лимфы или «чистой воды» у взрослого человека
более 20 - 30 литров! Если реально подойти к этому вопросу.
Из этих депо вся лимфа поступает к каждой клеточке
организма, очищая и омывая их полностью, что кровь,
по своей сущности, не может выполнить!
Основные лимфоузлы находятся на всех сгибах конечностей,
через которые доставляется питание к каждой клеточке и
выводятся наружу шлаки либо через поры кожи, либо во
внутрь - в кровь . Эта, уже отработанная кровь, в
свою очередь, очищается печенью и почками.
Главный лимфатический узел находится в животе. По
другому он называется - озеро лимфы.
Сколько пузанов во всём мире, боящихся всколыхнуть
это озеро?! Миллионы!
А сколько людей не доживает до библейских 120 лет!?
Не говоря о йоговском возрасте - в 160 лет или русском -
144-х летнем цикле жизни, которых может быть не один
десяток!
У крови есть насос - сердце! А у лимфы насосами
являются только диафрагма и мышцы всего тела!
Особенно: ноги, руки, ягодицы, мышцы шеи, спины и
живота. Все мышцы тела выполняют роль насосов!
И ничего больше для лимфы! Остальное лимфа делает сама.
Вспомним завет Бога: - В поте лица добывай хлеб
свой насущный!
Вот поэтому нельзя пережимать или обездвиживать эти
500 депо на долго!
Пережимателями, ведущими к застою лимфы, являются :
- долгое, необоснованное валяние, лежание в постели
(застой происходит во всём организме от обездвижения)
- сидение (длительное):
- с какой-либо ручной работой (вязание, шитьё,
телевизор, телефон, монитор, клавиатура и т. д.).
Застой происходит во всех паховых, шарнирных местах ног,
приводящий к отёкам и болям, вплоть до ревматических;
и даже - к гангренам (у диабетиков и не только). А это
уже - ампутация, костыли или инвалидная коляска!
- работа только пальчиками приводит к застою в
шарнирных местах рук, вплоть до подмышечной области,
что вызывает тремор и обездвиживание не только кистей,
но и самих рук. Даже стакан воды не сможете выпить
самостоятельно, или поесть жидкую пищу. Всё будет
выплёскиваться, как из ложки, так и из стакана, чашки,
кружки, открытой бутылки или другой, не защищённой от
проливания, ёмкости.
Дополнительным перемыкателем лимфотока является сидение
нога на ногу, с вытекающими отсюда печальными последствиями.
Выходы из этого положения есть. Вот они:
- быстрая, энергичная ходьба с нормальной длиной шага
и размашистыми движениями рук - не менее 30 минут в день.
На первое время подойдёт скандинавская ходьба,
помогающая сохранять энергичность и равновесие тела
при самой ходьбе.
- любая работа, выполняемая с привлечением большого
количества мышц и движение шарниров тела, вплоть
до пилки или колки дров, копки земли.
- плавание любым стилем с энергичной работой рук и ног
- контрастный душ, душ Шарко, баня с парной (сауна),
с промежуточным нырянием в холодную воду или обтирание
снегом
- обёртывания, вплоть до сидения или лежания в мешке с
берёзовыми листьями, приводящие к обильному потению и
выведению шлаков из организма в помощь лимфе
- физические упражнения, гимнастика (не менее 5 - 20
минут в день)
- танцы - любые, вплоть до танца живота
- различные виды массажей, как отдельных мест, так
и всего тела. Особенно необходимо уделять внимание
основным потокам лимфы, проходящим по главным путям,
как показано на рисунке. Но не забывать и про
остальные лимфоузлы!
- пение (звуки также являются волновыми массажёрами,
как внутри, так и снаружи тела)
- дыхание животом (к работе подключается диафрагма,
как дополнительный насос к мышцам)
- расслабление (после энергичных движений и во время
сна), позволяя крови очищать лимфу, а значит и самой
лимфе приводить в норму все клеточки организма.
Не даром говорится, что сон - главный лекарь!
ВЫВОД:
Различные виды движений - это жизнь!
ПОЖЕЛАНИЯ:
Двигайтесь и живите в полном здравии минимум до 200
лет или - несколько русских циклов и даже более!
СПАCИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
А ТАКЖЕ ЖДУ ОТ ВАС ВСТРЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ И
ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ОТ ЧЕГО ВСЁ СТАНЕТ НАИБОЛЕЕ
НАСЫЩЕННЫМ И ПРИТЯГАТЕЛЬНЫМ.
С УВАЖЕНИЕМ, БАБУЛЯ НИНА.
(Фото взято из свободного доступа Интернет. Спасибо автору за него!)