Овации могут быть снисходительны или перерасти в бурные аплодисменты.
Но в любом виде - очень полезны для организма.
Это мощное гимнастическое упражнение, заставляющее не только сильным,
наполненным потоком течь крови и лимфе, но и прокачивать их
капилляры от застоя.
Дома и на улице это редко сделаешь, а вот: ток шоу, театры, цирк,
стадионы - это самое то! Да, к тому же, там можно протрясти и
капилляры ног, бурно потопав ногами. От застоя в ногах и руках
очень помогают танцы, да, ещё с притопами и прихлопами.
А как быть старикам и лежачим больным, которые годами не выходят
из дома?
Выход всегда есть! Вот он:
1. Для начала поднимите вверх руки и ноги и потрясите ими не до
фанатизма, а хотя ба на счёт 3, вращая кисти и стопы в любую
сторону, затем повторите тряску после вращения кистей и стоп в
другую сторону. (дыхание произвольное).
2. Похлопайте сильно в ладоши и внутренними боковинками стоп ног
на счёт 3.
3. Продолжая хлопать в ладоши, постарайтесь похлопать стопами ног,
сгибая их на встречу друг к другу, как в ладоши (минимальный счёт 3.
Максимальный не более 21.)
Не отчаивайтесь, если сразу не получается! Время и терпение -
лучшие помощники.
В ходе выполнения упражнений ОВАЦИЯ, перерастающих в бурные
аплодисменты, вы поможете качественно омывать лимфе все клеточки
конечностей, а крови качественно очищать лимфу в её протоках и депо!
Всё это приведёт к оздоровлению и омоложению организма.
Желаю вам здоровья рук и ног!
С уважением к вам!