Быть ресурсным- задача номер один!
Что же такое ресурс?
Первое- это образ жизни.
Привычки- рано вставать, рано ложиться спать.
Быть в моменте- значит присутствовать здесь и сейчас, для того, чтобы удерживать внимание в настоящее время,и не разбрасываться мыслями очень далеко.
Планировать- да!
По шажочку идти- да!
Отдыхать вовремя- да!
Вести здоровый образ жизни- да!
Найти то, что наполняет радостью, бодростью и держаться этой стратегии!
Лес, парк, прогулка вдоль набережной, езда на велосипеде, на коньках, лыжах, бассейн,танцы,баня и просто прогулки- это все ресурс!!!
Движение- это жизнь!
Помогайте своему организму!!!
Просто танцуйте! Пойте! Даже если не умеете, но вам это нравится!
Начните встречать рассвет! Провожать закат!
Делайте зарядку!
Улыбайтесь!
Найдите то, над чем можно от души посмеяться!
Улыбайтесь себе!
Первое, что должно быть- это улыбка для себя! Да! Да! Подарите себе улыбку! Поговорите с собой! Поддержите себя !
Все! Выполнив это главное упражнение- идите в жизнь! Светите! Любите! Живите!