Беспокойство — тревожное состояние души. Такое определение дают этому слову. Каждого думающего человека что-то беспокоит. Недавние тревожные ожидания от пандемии ковида куда-то сгинули. Нынче беспокоят другие реалии.
Нашему поколению свойственно тревожится. Потому что у нас огромный опыт стрессовых ситуаций: Афганистан, восьмидесятые, девяностые. Мы же еще считаем себя за все в ответе. Нас с октябрят учили: раньше думай о родине а потом о себе. Эти говорили одно, другие — иное. А мы выживали. Вроде бравурные речи изо всех утюгов должны успокоить, но почему-то не спится и лекарство приготовлено на тумбочке. А из чулана достаешь чудом сохранившийся учебник по НВП: что там писали про бомбоубежища? Кстати, немного юмора: знаете откуда появилось выражение «изо всех утюгов»? Одна и версий. Еще в 2020 году минторг обнаружил в утюге якобы подслушивающее устройство. Правда шпионами оказались «умные утюги» с голосовым управлением. Сейчас даже некоторые пылесосы управляются голосом, не то что утюги. И даже разговаривают. Забавно ругаются с котами: «Отойди, шерстяной!»
Кстати юмор один из лучших способов отогнать тревожные мысли. Можно перечитать на ночь «Двенадцать стульев» или посмотреть хороший, добрый фильм. Например, «Достучаться до небес», «Брюс Всемогущий» и другие.
Улыбка и мысли тесно взаимосвязаны. Когда нам весело — мы улыбаемся. Оказывается, это действует и в обратную сторону. Улыбнешься и где-то там в глубине уже зарождается какой-то оптимизм.
Если поток информации не отпускает вас, постарайтесь сами от него отгородится. Помните, афоризм советских времен про слово? Словом можно спасти и... убить. Причем, если втягиваться в это, вы будете вновь и вновь искать подтверждения своим представлениям о той или иной ситуации и уже перестанете видеть и слышать других. Это как наваждение.
Зачем нам это? Мы же люди опытные, нам в любых ситуациях надо сохранять спокойствие.
Спросите, а вдруг я не узнаю что-то очень важное если выключу. Не беспокойтесь, все что нужно узнаете. Как говорится, фильтруйте этот базар. Доверяйте только тем, кому и раньше доверяли. Или тем, кто не пытается вас втянуть во все это. Правда она короткая, предельно информативная и емкая. 13 мата 1930 года получил работу Михаил Шкунов — последний безработный СССР. В нынешние времена об этом бы сообщили со всех утюгов, провели митинги. А тогда в газете «Правда», на последней странице, в «подвале», была всего одна строка про это.
При обозначении проблем не надо ударяться в панику. Нам кажется, что надвигается что-то страшное. И это «страшное» подогревается еще средствами массовой информации. Так можно и в психологический ступор попасть. Проблемы надо решать не спеша, по мере поступления. Мы же не бежим копать картошку в июле. Ждем когда созреет. Вот и надо подождать пока проблема созреет. Хотя есть у нас такие, которые выкапывают клубни в июле. Ничего кроме жалости и сочувствие они не взывают.
Кстати о труде: хорошо отвлекает от тревог физическая работа, прогулки. И для здоровья полезно.
Ну а самое главное — общение. С родными и близкими. Только не с «токсичными». Не пытайтесь с кем-то спорить, кого-то переубедить. Люди всегда учатся только на своих ошибках. Общайтесь с теми, с кем вам комфортно. С детьми, внуками.
Помните притчу про царя Соломона? На его кольце было выгравировано: «И это пройдет».
Весна к нам спешит. И надо наслаждаться каждой минутой дарованной нам жизни.