Это было на тренировке по бадминтону. Игра очень подвижная и энергозатратная. При резком выпаде влево левая ступня подвернулась
и я почувствовала резкую боль в области голеностопа и будто электрический ток по ноге вверх. Ракетку из рук от боли выронила на пол. Отойдя в сторонку,сделала круговые движения ступни три раза по часовой стрелке и три раза против.
Не смотря на боль ,стала дальше тренироваться. На какой-то момент я сказала вслух:"Сейчас бы лед на больное место или снег!" и после сказанного реально почувствовала холод и спустя минут десять боль в голеностопе прошла.
Придя домой,к моему удивлению, нога безболезненна и отека нет , как-будто ничего не произошло.