Гимнастики для омоложения лица:
Гимнастики нужно выполнять, когда железы внутренней секреции
работают! Время их работы строго с 6-7 утра!
(с постоянным дёрганьем часов, нужно перейти на декретное время
соответствующего региона!) И это время – начало гимнастики!
В домашних условиях выполняется лёжа в кровати или на коврике на полу.
с нанесения на кожу лица (на лоб, подбородок, щёки) и шею, массажного,
эфирного масла или увлажняющего крема. Не забывать о соблюдении дыхательного ритма.
Выполнение упражнений займёт всего 10 мин. Итог будет виден на 14-20 день,
но останавливаться на этом не рекомендуется.
ПЕРВЫЙ ТИП УПРАЖНЕНИЙ китайской гимнастики для омоложения лица,
разработанной доктором Чжэн Фучжун:
1). Надуть щеки и гонять воздух, имитировать во рту круговое
перекатывание шарика с одной стороны на другую.
Губы и щёки держать напряжёнными.
2). Прижать указательные пальцы к уголкам губ и аккуратно, не сдвигая
уголки, вытягивайте губ в трубочку.
3). Соединить указательный и средний пальцы на обеих руках и легко
постукать по векам закрытых глаз и вокруг.
4). Указательные пальцы прижать к внутренним уголкам бровей.
Нахмуриваться, крепко прижимая кожу.
5). Прижать кожу выше бровей. Удивляться с подниманием бровей,
сдерживая образование складок на коже.
6). Открыть шире рот, втянуть губы внутрь. Пальцы, надавливая снизу
подбородка, закрывают рот с сопротивлением.
7). Закрыть рот, язык поднять кверху до напряжения мышц шеи и
наклонить голову назад.
Выполнять повороты головой с вытягиванием шеи.
ВТОРОЙ ТИП УПРАЖНЕНИЙ тибетской гормональной гимнастики для омоложения
лица
При регулярном выполнении упражнений поможет улучшить зрение, обоняние, осязание, стабилизировать давление и работу внутренних органов.
Называется эта китайская гимнастика для лица гормональной.
В Китае эти упражнения называют «каплями росы, которые подарили
лепестки весенних цветов». Выполняя комплекс гимнастики, необходимо
дышать спокойно и равномерно.
Выполнение упражнений:
1). Для глаз:
Потереть ладонь о ладонь до ощущения тепла и 8 раз слегка надавить на
прикрытые веки. Убрать руки и по 8 раз вращать глазными яблоками в
одну и другую сторону.
2). Для бровей:
Собрать кожу с бровями в щепотку, поднимать кверху и книзу 16 раз.
То же, раздвигая кожу с бровями в стороны.
3). Против лобных морщин:
Разогреть ладони и правую положить на лоб, левую - на неё сверху.
Разглаживать кожу, слегка надавливая, двигая руки сначала к одному
виску, затем - к другому.
ТРЕТИЙ ТИП УПРАЖНЕНИЙ - комплекс из 10 упражнений «Птица феникс»
Птица феникс – символ постоянного обновления и бессмертия.
Комплекс упражнений помогает подтянуть обвисшую кожу лица, сделать
её более свежей и упругой, разгладив морщины.
Выполнение упражнений:
1). Встать ровно. Разогреть ладони, сжать и поднять до уровня глаз.
Раскрыть руки, и закрыть глаза. 8 раз легко нажать пальцами на места
с глазными яблоками.
2). Не убирая рук и не касаясь глаз, поднять веки и сделать по 8
кругов глазами влево, затем вправо. Затем 8 раз поднять и опустить
взгляд.
Через месяц улучшится зрение, исчезнут предпосылки появления катаракты,
«куриная слепота», снизится глазная боль, придёт в норму глазное давление.
3). «Расправление фениксом крыльев»:
Сконцентрироваться на ладонях: разогреть, сомкнуть и поднять до
линии переносицы. Через 2-3 сек. раскрыть, и положить тыльными сторонами
на закрытые глаза. Затем выполнить движения, как в упражнении 2.
4). «Птица поднимается в небеса»:
Выполнять массаж межбровной области пальцами, сложенными в щепоть.
Упражнение устраняет морщины, головокружения и мигрень, предупреждает
заболевания гортани и лёгких.
5). «Отдых феникса»:
Подушечками больших пальцев 8 раз разглаживать кожу в сторону висков.
Исчезают мимические морщины и успокаиваются нервы.
6). «Птица заботится о чистоте»:
Разглаживать ладонями щёки со скул, и двигаться до подбородка, 8 раз.
Перед выполнением нанести увлажняющее средство.
Уменьшается количество пигментных пятен, и улучшается кровоток.
7). «Феникс поёт»:
Ладони расположить на лице так, чтобы большими пальцами надавливать
на щёки, а указательными касаться крыльев носа. Открывайте рта с
высовыванием языка и закрыванием. Сделать 8 спокойных повторов.
Корректируется и восстанавливается контур лица.
8). «Нефритовая вода утоляет жажду феникса»:
Положение рук то же. Плотно сомкнутыми и вытянутыми губами тянуться
по 8 раз в стороны, потом кверху и после книзу. Снова сжать и 3
раза выполнить сглатывание накапливающейся слюны.
Разглаживаются окологубные мимические морщины, восстанавливается
естественный цвет и упругость губ.
9). «Встреча фениксом врага»:
1 мин. легко постукивать согретыми ладонями по лицу, не пропуская
лоб и шею.
Улучшается обмен внутри клеток, и стимулируются нервные окончания.
10). «Прихорашивания феникса»:
Расчёсывание волос пальцами по направлению спереди – назад 8 раз.
Расслабляются мышцы лица, снимается напряжение.
Все эти гимнастики для лица можно выполнять по отдельности.
А их совместное выполнение творит чудеса!
Все эти упражнения для омоложения сохраняют и возвращают молодость без использования дорогостоящих процедур и препаратов.
Время и количество исполнения упражнений не указано.
Обычно выполнение начинается с 3-х.
Будьте осторожны с нажимами на глаза!!! Не навредите себе сами!!!
Рекомендации - не моя выдумка, а просто взято из интернета
с адреса:
https://ya-lyublyu.ru/omolozhenie-lica-kitajskoj-
gimnastiki/
на котором просят этим поделиться со всеми.
Вот и делюсь с вам этой информацией!
Вперёд к омоложению лица!