Вы частенько слышали выражение
- Бравый солдат! Грудь - колесом!
И вы можете стать "Бравым", подтянутым и здоровым.
И это -не фантастика!
А что это значит на деле?
- голова приподнята
- обзор расширяется
- спина со временем - прямая, кончики плеч немного
смотрят назад
- грудь - подаётся вперёд и слегка вверх
- получается крутой правильный (естественный)
прогиб позвоночника в области талии
- попа слегка поднимается и выпячивается назад
- живот начинает подтягиваться к позвоночнику
- зрительно увеличивается рост человека
- грудная клетка более ёмко наполняется воздухом
во время вдоха
- кровоток, насыщенный кислородом, лечит и омолаживает
организм
- все изгибы позвоночника приходят в норму
- походка улучшается, делается более устойчивой
- подтягиваются шарпеевские брыли на скулах и шее
- со временем уменьшаются, а то и вовсе исчезают
глазные грыжи
- нормализуется кровяное давление
- улучшается прохождение космических и земных потоков
энергий через организм, что также излечивает и
омолаживает
Упражнение очень простое и выполняется в любом из
ниже перечисленных состояний во время:
- ходьбы,
- бега,
- сидя (особенно за компом),
- стоя
- лёжа на животе, спине, боку
- во время выполнения различных дел и упражнений.
Кому как удобнее!
ПРОЦЕСС ВЫПОЛНЕНИЯ:
Выдвиньте грудные сосочки немного вверх и одновременно вперёд
на столько, на сколько можете без болевого напряжения.
Держать эту позу на счёт 3.
Затем вернитесь в своё обычное положение.
Выполнять упражнение для начала: 3-11 раз.
Постепенно увеличивайте время нахождения в положении
"Грудь колесом".
Со временем это состояние станет привычным,
а вы здоровее и моложавее.
Для многих улучшение состояния организма начнётся
с первых дней, у кого - недель или месяцев.
Но эффект бодрости проявляется на много быстрее, чем от
различных рекламируемых гимнастик, фитнесов и процедур.
Вперёд - к здоровью!