Ваш друг

При вспышке гнева, страха, ревности или зависти следует отделять себя, как испытывающего от проявляющего эти чувства. Это поможет справиться с неизбежностью проживания этих эмоций не контролируя их. Ответственность в полной мере за них это не снимет, нет, но облегчит участие в их испытании вашего ума и духа. Эту технику можно сравнить с другом который втянул вас в неприятную историю вопреки вашему желанию. Это станет неплохим опытом, который в следующий раз поможет наблюдать эти чувства и эмоции, а в последующие моменты уговорить «своего друга» не злиться, не бояться, не ревновать и завидовать, помогая ему и себе обойти эти проявления. Позже вы справитесь и вместе будете контролировать, а позднее и избегать негативные состояния, которые в последствии уйдут с вашим другом навсегда, оставшись приятным воспоминанием.