авторская практика
Практика «Прощаю тебя» (с) Лада Ведунья
Цель: Преобразование негативных убеждений и обид в позитивные. Снятие конфликтного напряжения. Улучшение отношений.
На практике происходит преобразование обид, недопонимания в дружественный настрой. Происходит формирование позитивных убеждений.
Ход практики.
Группа разбивается на пары. Встают друг напротив друга. Если нечётное количество в команде, можно делать практику через хоровод с одним участником в центре. Участники меняются до тех пор, пока не пройдёт работа с каждым.
Часть 1:
Ведущий объясняет задачу: необходимо высказать каждому члену команды, чем он недоволен каждым. Обижен, раздражён. Делает он это через «Прости меня, что я обижен на тебя за…, раздражён на тебя за…» в ответ тот, к кому он обращался, должен ответить так же.
Часть 2:
После этого нужно сказать другу друг «Я горжусь тобой, восхищаюсь тобой, за то, что ты…».
Часть 3: Поделиться друг с другом впечатлениями.