Почему у многих людей, как они не пытаются избавиться от лишнего веса, ничего не выходит? Иногда бывает, что путем невероятных усилий человек достигает желаемого веса, но через какое-то время все возвращается на круги своя. Как стать стройным навсегда?
Обычно люди, желающие постройнеть, находятся в режиме поиска информации: они подписаны на различные каналы и сайты, посвященные похудению, посещают форумы, где участники делятся своими проблемами и методами и т.п. То есть, все время крутятся вокруг темы – как похудеть. Как бы странно ни показалось, но это тупиковый путь. На самом деле, человеку, который намерен быть стройным, не диеты и изнурительные тренировки не нужны. Да, можно сбросить 10 килограммов, сидя три месяца на диком рисе, капусте или на отварной индейке. Но вопрос в том, как долго продержится этот вес, когда вернетесь к нормальному питанию? Согласно статистике, очень малому проценту людей удалось таким образом надолго похудеть, напротив, многие прибавили еще несколько килограммов к тому весу с которого начинали.
Человеку, который хочет вести полноценную жизнь, а не превращать ее в длительное самоистязание, нужно кардинально изменить свое мышление и образ жизни. Важно понять, что стройность – это не про вес, не про соотношение жира и мышечной массы в теле, не про сантиметры, а про то, что у нас в голове, про мышление.
Ответьте себе на вопросы: «Как вы считаете, постройнеть и удержать тот вес, который вам нравится, это легко или сложно? Это приятно или это подразумевает ограничения, лишения и разные неприятные моменты?» Услышьте свой ответ. А теперь – правильный ответ: «Сложно это или легко зависит от того, какими методами вы собираетесь пользоваться. Если пойдете через диеты, интенсивные тренировки, ограничения, – это будет тяжело и неприятно. Но если начнете использовать именно те инструменты, которые действительно работают, то процесс будет не сложным и даже приятным.
Когда вы пытаетесь сбросить вес с помощью диет и упражнений, вы попадаете в ловушку – остаетесь в сознании худеющего человека, то есть, недовольного своим весом и внешним видом. Секрет в том, что в своем сознании нужно уже сейчас стать стройным. Как в известной фразе: «Хочешь быть счастливым – будь им!» То же самое относится к внешнему виду. Если вы хотите быть стройным – начните вести себя и думать как стройный. Обретите мышление человека, для которого нормальный вес — это норма. Представьте, как живет такой человек? Как он себя ведет? Читает ли он форумы худеющих людей, бесконечные описания диет? Считает ли постоянно калории? Вряд ли.
Включите воображение, договоритесь со своим бессознательным, и вы преобразитесь! Ищите те источники информации, которые использует, по вашему мнению, человек с нормальным весом. Наблюдайте за такими людьми. Они не заморачиваются по поводу своей стройности, а живут легко и в гармонии со своим весом. У них просто совсем другой образ жизни, чем у людей полных. Как правило, они активны, развиваются, любят спорт, физическая нагрузка для них является абсолютно нормальной частью каждодневной жизни. Предпочитают здоровую еду, выбирают продукты, не объедаются. Попробуйте вести себя так же. И со временем, вы увидите, как начнут меняться ваши привычки, восприятие еды, предпочтения. Вес естественным образом начнет снижаться, внешний вид заметно изменится.
Проблема полных людей заключается в том, что они не чувствуют себя стройными, даже когда с помощью диет и тренировок достигают желанного веса. Для них состояние стройности является неестественным. Именно поэтому, сбросив на время вес, их организм опять возвращается в свое привычное состояние, в зону комфорта. У каждого из нас своя норма, например, в плане финансов или качества жизни, или того как вы выглядите и т.д. Проблема лишнего веса начнет решаться только тогда, когда человек осознанно выберет для себя иную норму, более здоровую и начнет двигаться в этом направлении. Поменяйте картинку в своей голове – поменяется то, что вы видите снаружи.