Отчёт о ведении ЗОЖ.
14.11.20121г.
С утра снова бросил курить. Пишу «с утра», потому что в три часа ночи был вынужден уступить желанию при первых же признаках усиления абстинентного синдрома. Слова страшные, не удержал ранее завоёванные позиции, не берите с меня пример. А 4 часа – уже утро.
Пятнадцатая минута.
Всё спокойно.
Гантели. К ним за ночь добавился эспандер. Не знаю, как. Протёр и его.
Турник. Новая ледяная корочка с перекладины стаяла сама. Глобальное потепление?
Велотренажёр. Одобрил абрис. Ищу ватман для нанесения чертежа.
Взгляд. Стоический с лёгким остаточным налётом героизма.
Пульс. На месте. Место пока не нашёл. В поиске. Процесс затрудняется одновременным поиском ватмана.
Дыхание. Разностороннее, учащённое, взволнованное: не каждый день выпадает удача приобщиться к ЗОЖ.
Тридцатая минута.
Начинаю разогрев ягодичных мышц. Мимические разогреты вчера.
Шестидесятая минута.
Перерыв на лёгкий завтрак стоя. Бутерброды с сыром и ветчиной говяжьей – 5 (пять) штук 100х100х100мм в окружности. Запиты чёрным чаем без сахара, но с канапе в дозировке: 10(десять) канапе (помидор, петрушка, укроп мелкорубленый, лук, осетрина, сыр, сало свиное, яйцо куриное, шпажка) х1 (350мл) кружка чая.
Сто двадцатая минута.
Возобновлён разогрев ягодичных мышц. Процесс проходит штатно. Температура в пределах нормы. Избыточная её часть отводится на компьютер и нивелируется вентилятором.
Триста шестидесятая минута.
Незначительный перегрев ягодичных, глазных и мозговых мышц. Последние-то с чего бы? Вынужден вынести их на улицу и охладить свежим воздухом. Там всего +7. Помогло.
Четыреста двадцатая минута.
Пора заканчивать зарядку. Вытаскиваю зарядное из розетки.
Четыреста восьмидесятая минута.
Пора заканчивать зарядку и мне. Перекатываю гантели в их персональный угол. Я не писал, что ранее перекатил их в центр комнаты, прямо под люстру? Ну, вот, говорю.
Отдельной строкой: прошёл всего лишь второй день ЗОЖ, а организм уже заметно укрепился.