Книга Самоисцеления и Благодарения

Книга Самоисцеления и Благодарения

Оглавление.

1. Введение.
2. Инструкция по работе с книгой.
2.1 Внутренняя подготовка.
2.2 Самоисцеление.
2.3 Благодарение.
2.4 Прошлое, настоящее, будущее.
2.5 Что делать и чего не делать.
3. Триста шестьдесят пять дней Самоис-целения и Благодарения.
4. Заключение.




1. Введение.
Эта книга предназначена для тех людей, которые искренне желают научиться практикам Самоисцеления и Благодарения. Она может дать тот необходимый толчок помощи тому, кто давно желал, но что-то ему мешало, а также тому, кто давно искал, но не мог найти.
Данная книга – это практический рабочий инструмент, который может помочь тому, кто будет с ней работать, в том, чтобы лучше по-нять самого себя, окружающий мир, людей, смысл собственной жизни, психически уравно-веситься, а также отыскать дорогу к глубоко зарытым внутри нас чувствам подлинного счастья, любви, добра, совести и искренности.
Рекомендуется обратить внимание на то, что эта книга рассчитана на изменение челове-ка, поэтому тот, кто с ней взаимодействует, должен взять на себя ответственность за все результаты этой работы.
Эта книга не предназначена для детей, а только для тех, кто разумно и сознательно стремится разобраться в темах, описанных выше.
2. Инструкция по работе с                книгой.
Для правильной работы с книгой необхо-димо строго следовать данной инструкции. В первую очередь, здесь играет важнейшую роль то, какой будет внутренний настрой и подготовка к работе с ней. Также, перед началом работы с сегодняшним днём необходимо внимательно прочитать тему дня, хорошенько понять её, войти в соответствующее внутреннее состояние и искренне писать, не ограничивая себя совер-шенно.
Каждый день следует вспоминать, что эта книга предназначена строго для Самоисцеления и Благодарения, все темы и практики которой полностью подчинены этой главной её цели.
Ни в коем случае нельзя пропускать какие-либо практики, которые могут нравиться или не нравиться. Отношение ко всем ним должно быть как к упражнению этого дня.
Не рекомендуется подглядывать на зав-трашний день. Лучше оставлять элемент сюр-приза, или возможности удивления и т.п.
При работе с данной книгой необходимо знать, что результаты от приложенных усилий следует ожидать только в меру старания, желания и устремлённости.
Когда выпадает день, требующий пропус-тить по какой-либо причине работу с этой кни-гой, представь, что это равносильно тому, как не дышать целый день воздухом.
Эта книга является помощником для тех, кто относится серьёзно к себе и к ней, а также намерен прожить свою жизнь более сознатель-но, разумно, доброжелательно, внимательно.
Эта книга не является каким-либо психическим тренингом, философской задачкой или магическим заговором, она являет собой только предложение человеку войти в состояние больше внутренней свободы от самого себя (т.н. отрицательного, всё портящего или не знающего и неумеющего, а мнящего и воображающего, что знает и умеет трусливого существа в себе).
Все темы дней в данной книге расположе-ны в порядке от простой к сложной, от поверхностной к глубинной.
2.1 Внутренняя подготовка.
Перед началом работы с книгой необходимо проделать следующее:
1. Сесть поудобнее и выпрямить спину.
2. Медленно глубоко вдохнуть и выдох-нуть не менее пяти раз.
3. Максимально расслабить тело.
4. Остановить поток ассоциаций.
5. Остановить любые эмоции.
6. Сильно моргнуть несколько раз.
7. Медленно открыть книгу.
8. Вдумчиво прочитать тему дня.
9. Хорошенько воодушевиться.
10. Замереть на несколько секунд.
11. Начать писать слушая только своё сердце.
12. При любой остановке, или отвлечении внимания, проделать все предыдущие шаги.



2.2 Самоисцеление.
Любое самоисцеление должно начинаться с собственной психики. Для того, чтобы запус-тить данный процесс, необходимо найти в себе некое нейтральное положение. Им является точка внутреннего спокойствия, равновесия, молчания. Когда в процессе внутренней подготовки к работе с книгой эта точка была найдена, тогда можно приступать к самой работе, переключившись на т.н. «состояние полёта».
Состояние полёта – это творческое внут-реннее состояние, в котором человек опирается на приятные положительные внутренние состояния (опустошённость от мыслей, привкушение эмоционального наслаждения, расслабленное тело), которые несут в себе связь с Высшими Творческими функциями человека. Чтобы войти в это состояние, необходимо дать себе мысленную команду и эмоционально его захотеть. Можно включить себе в помощь медленную медитативную музыку или звуки природы.
Затем настроиться на большее понимание себя и наблюдение за своими реакциями, нахо-дясь в самом процессе работы с книгой.
2.3 Благодарение.
С самого начала следует понять, что Благодарение здесь – это не какое-то милое слово «спасибо» или надменное «благодарю», нет, здесь подразумевается внутреннее состояние полной искренней радости, осознавая счастье от своей жизни в настоящем моменте.
Благодарение не может быт частичным, или не полным. Оно либо есть, либо его нет. Это состояние умудрённого жизненным опытом человека, полностью осознавшего все радости и печали жизни, и сбросившего раз и навсегда все обиды и горделивые самооправдания, живя и осознавая счастье своего существования, наполненного осознанием смысла собственной жизни, которое он стремится мирно распространять на весь мир.
Буквально «благодарение» - это дарение блага, не продажа, не на словах, а действительное сознательное и объективное внутреннее состояние, которое не зная границ и преград, эманирует изнутри человека (как лучи из Солнца). Оно дарует лёгкость и самому себе.
2.4 Прошлое, настоящее, будущее.
1. Прошлое – это то, что было, жизненный опыт. Воспоминания о прошлом необходимо очистить от воображения и искажения. Про-шлое следует перестать окрашивать оценками типа: хорошо-плохо, правильно-неправильно, красиво-некрасиво. Его необходимо научиться оставлять там где оно есть, то есть в прошлом и никогда не впускать в настоящее и будущее.
Для продуктивного Самоисцеления крайне необходимо научиться прощать все свои и чужие ошибки прошлого, потому что это правильно и делает человека более счастливым и здоровым в настоящем. Прошлое – это то, откуда мы пришли в настоящее, оно причина нашего настоящего, спасибо ему, за прекрасную прошлую жизнь, которая уже закончилась и никогда не вернётся.
2. Настоящее – это то, что есть сейчас, здесь, в данный момент. Это нечто новое, чего не существовало никогда в прошлом и не по-вторится в будущем. Это момент выбора, мо-мент действия, момент счастья.
Настоящее необходимо полностью осво-бодить от страданий прошлого, понять и при-знать, что нет необходимости возвращаться в бесплодное и ушедшее прошлое, а также праздно мечтать о воображаемом будущем. В настоящем всё настоящее, живое, уникальное. Необходимо благодарить настоящее, за то, что оно есть, а также за то, что ты есть здесь в настоящем.
3. Будущее – это то, что ещё не произошло, но возможно проявится в будущем настоящем. Будущее не терпит смешиваний с прошлым и настоящим, оно другое и ещё не наступило, а когда оно наступит, тогда ты будешь совершенно другим человеком. Будущее необходимо ос-вободить от всех чаяний и фантазий, от оправ-даний себя в настоящем, от перекладываний на него всего несделанного ранее и теперь. Будущее – это результат настоящего, а не прошлого, и не воображений, а только результатов.
Здесь необходимо строго разделить времена и полностью пересмотреть своё ошибочное к ним отношения. Счастливым и Исцелённым может быть лишь тот, кто смог это проделать.

2.5 Что делать и чего не делать.
Делать
Внимательно прочитать все пункты книги, включая этот. Хорошенько всё запомнить и понять. Каждый день новая тема для размышлений, переживаний, записей. Каждая страница книги разделена на три сектора – прошлое, настоящее и будущее.
В прошлом необходимо следуя теме дня по возможности освободиться и не возвращаться прописав всё, за что мы благодарны как за хорошее, так и благодарны, что без страданий мы бы этого не испытали. Необходимо простить всех и вся и поблагодарить самих себя прошлых и невидимого свидетеля, наблюдателя, «Я».
В настоящем необходимо работать с мо-ментом «здесь и сейчас». Следует выпустить весь свой творческий потенциал, который пол-ностью перепишет настоящее на начало нового, желаемого будущего со всеми его деталями, целями, результатами. В настоящем необходимо прожить момент мышления по-новому и чувствования по-новому.
В будущее необходимо записать то, что сбудется. Здесь следует представить себя, находящимся в определённом будущем (через 1 год или 3 или 5 или 10 лет), и уже имеющим всё и ставший тем, кто прожил эти годы по-новому. Затем быстро возвратиться в настоящее и прописать всё, что удастся, чтобы войти в этот жизненный коридор в ключе темы дня.

Не делать
Нельзя быть раздражённым, депрессивным, мечтательным, погрязшим во внутренние диалоги, противоречащим самому себе, наивным, витиевато мыслящим, напряжённым.
Нельзя прерывать поток и состояние полёта, ведь их не вернуть.
Нельзя делать работу с книгой в атмосфере, которая слишком отвлекает от того чтобы быть наедине с самим собой и своей судьбой.
Нельзя никого обвинять и предъявлять претензии, а также оправдываться и не верить в свои силы и силы «Я».
3. Триста шестьдесят пять дней Самоисцеления и Благодарения.
Обязательно работать с книгой каждый день, главное, и чтобы каждый т.н. рабочий день был как бы включающим все предыдущие.
Отношение к каждому дню должно быть более и более внутренним. Весь предыдущий опыт должен быть поставлен в виде новой крепкой опоры для дня следующего, тем самым как бы поднимая человека ввысь в неизведанные им самим внутренние пространства.
Секрет работы с данной книгой заключается не в вере или не вере, ни в силе или слабости, а лишь только в одном, а именно во внутреннем отношении, которое должно становиться всё более благодарным, трепетным и важным.
Как больной какой-либо тяжелой физиче-ской болезнью каждый день чувствует, что все более исцеляется от своего недуга и радуется, также и человек, работающий с книгой должен исцеляться и радоваться внутренне, предвкушая окончательный благой результат.

День 1.
Сегодня я учусь говорить спасибо прошлому, настоящему и буду-щему за то, что они есть.


Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 2.
Сегодня я учусь быть искренним перед самим собой и оставляю прошлое в прошлом, живу в настоящем и не фантазирую о буду-щем.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 3.
Сегодня я учусь принимать: что прошлое не изменить и соглаша-юсь с тем, чтобы перестать об этом мечтать. Настоящее – это ре-зультат прошлого и принимаю его таким, каким оно является, по-тому что это моё настоящее. Будущее будет таким, каким я направ-лю его своим настоящим.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 4.
Сегодня я учусь тому, чтобы почувствовать настоящее и видеть, что оно есть Я, и это Я думаю о нём, о прошлом и о будущем, но нахожусь в настоящем, и меня больше нет в прошлом, и для меня ещё не наступило будущее. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, мне надо понять и принять ошибки прошлого и настоящего.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 5.
Сегодня я вспоминаю обиды прошлого, то как меня незаслуженно обидели, то, как я злюсь на этих людей в настоящем, как только вспоминаю об этом. Сегодня я прощаю этих людей, ибо они сдела-ли меня таким в настоящем, и чтобы изменить своё будущее, я прощаю своё прошлое и перестаю вспоминать о них в будущем.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 6.
Сегодня я прощаю себя за ошибки прошлого, а также вижу как я повторяю их в настоящем и фантазирую их на будущее. Теперь я новый человек и не буду повторять их в будущем, помня о них. Мне необходимо только силы и понимания, чтобы не повторять свои ошибки более никогда. А также искать новые и исправлять их.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 7.
Сегодня я отдыхаю от суеты прошлого, настоящего и будущего. Сегодня я не реагирую на раздражители как делал это в прошлом (как-будто у меня отключился аппарат реагирования). Сегодня я посвящаю думанию о том, какого будущего я действительно хочу, но главное, чтобы в этом был смысл. Сегодня я ищу смысл жизни.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 8.
Сегодня я ищу в своей жизни смысл во всех аспектах бытия, как в прошлом, так и в настоящем, а также в моих представлениях о бу-дущем. Сегодня я ищу крепкую внутреннюю опору для новой жиз-ни. Сегодня я начинаю понимать, что моя жизнь имела очень мало смысла или не имела его вовсе. Сегодня я ищу смысл человека.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 9.
Сегодня я ищу кто я такой. Я не описываю себя общими фразами типа я мать, отец, работник, майор, депутат, добрый, справедливый, ведь это всё внешнее. Сегодня я ищу то в себе, что действительно делает меня человеком. Сегодня я заглядываю в прошлое и будущее и ищу свою человечность, стараясь добавить её в настоящее.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 10.
Сегодня я ищу настоящее счастье. Я ищу его в прошлом. Спраши-ваю себя было ли это настоящим счастьем? Куда оно ушло? Ищу счастье в настоящем, спрашиваю себя, есть ли это оно? Ищу сча-стье в будущем, спрашиваю себя это ли оно? Если да, то что мне надо, чтобы привести его из будущего в настоящее?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 11.
Сегодня я ищу понимания того, что такое справедливость. Я ищу справедливость в своём прошлом. Ищу понимания её сейчас. Ищу её в своём воображении о будущем. Спрашиваю себя, является ли то, что я нахожу, истинной справедливостью, или я что-то не по-нимаю. Если я справедлив, а мир – нет, то я несправедлив. Ищу!!!
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 12.
Сегодня я спрашиваю себя о том, какой я имею смысл для мира. Имелся ли смысл меня для мира в прошлом, имеется ли он в на-стоящем, будет ли иметься в будущем? Какой я могу иметь смысл для мира вообще? Хочу ли я иметь подлинный смысл для мира? Важно ли иметь подлинный смысл, или достаточно мнить его себе?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 13.
Сегодня я задаю себе вопрос, «почему я считаю, что мне кто-то чем-то обязан, а я никому ничем не обязан». Ни есть ли это наси-лие. Я ищу насилие в прошлом, настоящем и будущем. Если я ис-целён, то не могу причинять насилие, а значит я не предъявляю претензий.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 14.
Сегодня я спрашиваю себя «что такое Совесть, и важна ли она»? Я ищу совесть в прошлом, настоящем и будущем. Является ли то, что я нахожу, истинной совестью, или это условная удобная для меня совесть?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 15.
Сегодня я ищу понимания и чувствование этого мгновения. Я про-бую вспомнить мгновение прошлого, мгновение будущего. Воз-вращаюсь из воображения и обнаруживаю мгновение «здесь и сей-час». Ни это ли начало жизни и счастья?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 16.
Сегодня я ищу большего понимания того, что такое жизнь. Ищу большего понимания в прошлом, ищу большего понимания в на-стоящем, ищу большего понимания в будущем. Хочу больше по-нять жизнь сейчас. Есть ли жизнь только то, что я чувствую?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 17.
Сегодня я ищу радость. Ищу в прошлом радость и причины её. Ду-маю о будущей радости и причине её. Хочу испытать состояние радости сейчас. Нужен ли повод или причина для радости? Если да, то следует подумать ещё, если нет, то прими радость.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 18.
Сегодня я спрашиваю себя чего я действительно хочу? Чего я хотел в прошлом? Чего я хочу в настоящем? Чего я хочу в будущем? Имело, имеет и будет ли иметь реальный смысл в том, что я хочу? Можно ли захотеть нечто, что имеет истинный смысл, но такое, что никто не хочет?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 19.
Сегодня я не думаю о будущем и не вспоминаю прошлого. Сегодня я учусь больше ценить настоящий момент, который мгновенно пе-реходит в прошлое. Я стараюсь остановить этот момент, чтобы его почувствовать. Каков вкус настоящего момента?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 20.
Сегодня я признаю других. Я в прошлом признаю, что все люди с которыми я взаимодействовал, это такие же люди как и я. В буду-щем делаю тоже самое. В настоящем я ставлю себя вровень с дру-гими людьми и признаю, что все люди одинаковы по значимости.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 21.
Сегодня я ищу понимания того, насколько эгоистично моё отноше-ние ко всему. Вижу и признаю в прошлом, как действовал только эгоистически, т.е. из себя, думаю о будущем только из себя. Про-бую в настоящем подействовать из заботы о ближнем.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 22.
Сегодня я продолжаю действовать по-новому. Я использую весь свой жизненный опыт, чтобы узнать как мне действовать не из себя, а из заботы об окружающих меня людях. Я стараюсь остановить все симпатии и антипатии и отнестись к людям как к равным себе и из заботы об их интересах.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 23.
Сегодня я выбираю между тем, чтобы забывать о своих практиках по Самоисцелению и Благодарению и действовать как всегда, то есть по-старому, во вред себе, или выбираю действовать по-новому,  с пользой как для себя, так и для окружающего общества и отдельных его представителях.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 24.
Сегодня я учусь останавливать любые отрицательные мысли. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много отрицательных мыс-лей. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают отрицательные мысли. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые отрицательные мысли.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 25.
Сегодня я учусь останавливать любые отрицательные эмоции. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много отрицательных эмо-ций. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают отрицательные эмоции. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые отрицательные эмоции.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 26.
Сегодня я учусь останавливать напряжение тела. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много ненужного напряжения тела. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают напряжения в теле. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые напряжения в теле.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 27.
Сегодня я ищу спокойствия в потоке жизни. Я вспоминаю спокой-ствие из прошлого. Я вижу спокойствие в моих представлениях о будущем. Я искренне желаю спокойствия сейчас. Я пребываю в спокойствии сейчас.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 28.
Сегодня я объявляю Благодарность себе и миру за то что я живу. Я благодарю своё прошлое, за то что оно у меня было таким и ника-ким другим, за будущее, которое ещё не наступило, за настоящее, в котором я пребываю сейчас. Благодарю всё и вся.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 29.
Сегодня я принимаю, что не может быть всегда только хорошо, а должно быть попеременно хорошо и плохо. И без плохого нет и хорошего. Ищу моменты прошлого, когда после плохого мне при-ходило хорошее, также и относительно будущего. Главное здесь и сейчас я допускаю, что нет хорошего без плохого и наоборот.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 30.
Сегодня я научаюсь ценить то, что имею. В прошлом я вспоминаю то, о чём были мои мечты, а в настоящем я это имею и не ценю. В будущем я жажду каких-то вещей, которые тоже перестану ценить. В настоящем я ищу ценности тех вещей, которые действительно ценны.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 31.
Сегодня я научаюсь видеть, что имеет подлинную ценность сегодня и всегда, а что имеет временную ценность, для того, чтобы понимать к чему мне относиться как к более ценному и уделять этому соответствующее внимание и силы. Вчера, сегодня и завтра что было действительно ценно? Я ищу именно это, чтобы ценить.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 32.
Сегодня я научаюсь чувствовать ценность именно сегодня. Вчера ушло, завтра не наступило. Сегодня моя жизнь. Мне осталось жить тысячи сегодня, которые невозможно повторить. Прошлое можно повторить в памяти многократно, будущее также, а вот истинное сегодня, т.е. настоящее с каждым днём остаётся всё меньше.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 33.
Сегодня я принимаю мир, людей, события не такими, какими мне хочется, а такими, какими они являются. Всё своё прошлое я при-нимаю как единственное, что со мной могло произойти и перестаю фантазировать, тоже самое насчёт будущего. В настоящем я при-нимаю всё таким, каким оно мне является объективно.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 34.
Сегодня я искренне вижу свою ошибочность и исправляю её. Я никого ни в чём не осуждаю и не пытаюсь оправдываться, я ис-кренне вижу и не осуждаю себя за свою ошибочность. Я вижу ошибки прошлого и будущего, исправляя своё ошибочное настоя-щее, чтобы исправить всю свою жизнь.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 35.
Сегодня я учусь доброте. Я вижу, что вся моя прошлая доброта – это производная эгоизма, которая страдала, когда на неё отвечали злом. Я вижу, что будущую доброту я строю на основе прошлой, которая ошибочна. Сегодня я делаю добро не для того, чтобы мне дали добро, а для того, чтобы стать самому добрее.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 36.
Сегодня я ищу любовь в себе, но не к себе, а к людям. Я ищу лю-бовь к людям в прошлом. Ищу любовь к ним в своём воображении о будущем. Не нахожу. Вижу, что думаю, что любить нужно только за что-то. Ищу здесь и сейчас внутри себя тот тумблер, который включает во мне любовь к людям. Включаю его и начинаю любить.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 37.
Сегодня я учусь контролировать своё тело силой мысли. Я наблю-даю мысленно за всем телом, за каждой его частью, за каждой мышцей, ища любое напряжение. Я силой мысли даю команду телу напрячься или расслабиться. Я пробую делать простые движения, но перед этим давая мысленно команду и наблюдаю.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 38.
Сегодня я учусь делать антимеханические движения. Я вспоминаю, как в детстве люди делают разные детские движения, которые не делают взрослые, а также в будущее воображаю делать эти движе-ния. В настоящем я пробую их сделать, будь то прыжки вверх или в стороны, кручения или что-либо другое. Я это делаю сегодня.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 39.
Сегодня я весь день посвящаю продуктивному мышлению. В про-шлом я нахожу примеры, где мыслил непродуктивно, глупо. В бу-дущем я вижу много фантастических непродуктивных фантазий. В настоящем весь день я стараюсь мыслить только продуктивно, ос-мысленно, безошибочно.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 40.
Сегодня я учусь эмоции искреннего восхищения. В воспоминании о детстве я вижу примеры чистого детского восхищения малыми вещами. В будущем я вижу фантазии о воображаемом восхищении большими вещами. В настоящем я ищу восхищение внутри себя. В настоящем я учусь воскрешать восхищение малыми вещами.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 41.
Сегодня я учусь не идти на поводу у своей лени. В прошлом я вижу, сколько хороших дел было загублено моей ленью. В будущем я никогда не учитываю как лень мешает мне делать дела. В настоя-щем я всю силу использую на то, чтобы ради важных дел преодо-левать лень для того чтобы ещё более стать хозяином себя.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 42.
Сегодня я принимаю то, что не являюсь хозяином жизни. В про-шлом я ищу моменты, где не я управлял жизнью, а она мной. В бу-дущем я вижу, как воображаю, что хочу чтобы жизнь управляла конкретными событиями, которые я задумываю. В настоящем я принимаю, что не являюсь хозяином жизни, но делаю всё, что могу.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 43.
Сегодня я учусь ставить себя на место других людей и чувствовать ими. В прошлом и будущем я вижу как моя жизнь была не пони-маема и не принимаема другими, но также я вижу, что я тоже не считаюсь с ними, а лишь с собой. В настоящем я стараюсь понять человека, поставив себя на его место, стараясь искренне оправдать.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 44.
Сегодня я учусь улучшить эмпатию вчерашнего дня. Сегодня я до-пускаю, что как я  чувствую других людей, так и они чувствуют меня. Если я думаю о ком-то плохо и чувствую неприятие кого-то, то также обо мне думает кто-то плохо и чувствует неприятие ко мне. Понимание себя, рождает понимание других.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 45.
Сегодня я становлюсь героем, побеждая себя. В прошлом я вижу события, где мне надо было быть активным, вместо моей пассивно-сти и наоборот. В настоящем я целый день делаю наоборот, там где мне хочется быть активным, я делаюсь пассивным, а где мне хочется остаться пассивным, я силой воли делаю себя активным!
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 46.
Сегодня я учусь не говорить не думая. В прошлом я вижу, как мно-го говорю не думая, в будущем также воображаю говорение необ-думанно. В настоящем я делаю задержку на 1-2 секунды каждый раз, когда мне необходимо говорить, и обдумываю качество гово-римого мною. А вдруг и вовсе не стоит просто так трепаться…
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 47.
Сегодня я учусь слушать других. Из прошлого и будущего видно, что я не слушаю других, а воображаю, не слышу, говоримого ими, а домысливаю, что приводит меня к ошибкам. В настоящем я учусь концентрировать некритическое и беспристрастное внимание на человеке и стараюсь силой воли понять, что именно он говорит.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 48.
Сегодня я учусь тактичности в беседе. Я вижу, что в прошлом пе-ребивал в разговоре кого-то или когда надо было что-то сказать, впадал в ступор. В настоящем я играю в пинг-понг, стараясь почув-ствовать когда говорить должен я, а когда мой собеседник. Задача не перебивать, но и видя паузу, не тормозить самому.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 49.
Сегодня я учусь останавливать все внутренние диалоги. Для меня сегодня нет важней вещи, чем перестать позволять своей голове быть наполненной чужими беседами, мыслями ни о чём, вообра-жаемыми беседами и оправданиями, нападениями и победами, а также страхами поражений и т.п.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 50.
Сегодня я учусь принимать трудные решения. Я ищу в прошлом задачу или проблему, решение которой откладывается на неопре-делённый срок. Сегодня я принимаю это трудное решение, и моё будущее будет таким, каким будет результат моего трудного реше-ния, вся ответственность за которое принадлежит мне.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 51.
Сегодня я учусь принимать все жизненные помехи как возможно-сти. Из прошлого я нахожу примеры, когда преодоление помех раскрывало мне новые невиданные ранее перспективы. В будущее я смотрю как на преодоление необходимых помех для раскрытия нового. В настоящем я делаю всё что могу, а потом преодолеваю…
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 52.
Сегодня я учусь правильно относиться к поражениям. Я не жалею себя, а начинаю переосмысливать понятие поражение как нечто очень хорошее, что избавляет меня от иллюзий, наивности, глупо-сти. Поражения дают мне новое видение жизни. Поражения дают мне новый стимул к приложению усилий.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 53.
Сегодня я учусь правильно относиться к победам. Я не горжусь победой сильно, потому что за ней не обязательно будут одни по-беды. Победа – это правильный результат работы с поражениями в прошлом.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 54.
Сегодня я учусь чувству благодарности. Я вхожу в чувство благо-дарности. Я хочу испытывать благодарность. Я испытываю чувство благодарности за хорошее и за плохое, за победы и за поражения, а главное сегодня я учусь благодарить саму жизнь за то, что я живу и чувствую.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 55.
Сегодня я учусь визуализации. Мой сегодняшний урок визуализа-ции в концентрации внимания на моём солнечном сплетении с за-крытыми глазами. Я визуализирую небывалой красоты цветок, ко-торый распускается в моём солнечном сплетении, и чем больше он распускается, тем больше я испытываю радость.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 56.
Сегодня я учусь покою и тишине. Я вспоминаю о покое и тишине, я жажду покоя и тишины. Я внутренне отстраняюсь от всего мира ради чувства покоя и тишины внутри себя.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 57.
Сегодня я учусь победы в малых вещах. Я ищу в своём прошлом вкус победы над малыми вещами. На будущее я планирую множе-ство лёгких побед. В настоящем я жажду побед над малыми веща-ми для того, чтобы почувствовать и возлюбить вкус победы. А силу победы направить на большие вещи.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 58.
Сегодня я учусь закреплять результаты вчерашнего дня. Я вспоми-наю вчерашние свершения и повторяю их закрепляя лучшие ре-зультаты. В настоящем я стремлюсь закрепить новый ритм дня.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 59.
Сегодня я учусь расширять своё восприятие. Я вспоминаю из про-шлого что я не знал и что не умел. Ставлю себе задачу на день, во-первых, узнать что-то новое, во-вторых почувствовать что-то но-вое, в-третьих, сделать что-то новое. После того, как я испытаю это всё, добавить это к своему жизненному опыту.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 60.
Сегодня я думаю о своих родителях и детях. В прошлом я ищу мо-менты обиды или гнева или непонимания. В настоящем я мысленно прошу за них прощения у себя и у них. А можно и сказать это им.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 61.
Сегодня я думаю о том, что самое главное в моей жизни, а также что самое главное в жизни человека вообще. В настоящем я пребы-ваю в состоянии взращивания ценности важного для моей жизни.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 62.
Сегодня я посвящаю день заботе о ком-либо. Я думаю о конкрет-ном человеке, ищу чем я могу ему помочь, думаю что мне мешало сделать это ранее, решаюсь и делаю это.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 63.
Сегодня я учусь всматриванию. В прошлом я ищу примеры нового видения обычных вещей, как результат всматривания в них. В бу-дущее я передаю этот опыт. В настоящем я сегодняшний день по-свящаю всматриванию в окружающее пространство с его события-ми и объектами.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 64.
Сегодня я учусь вслушиванию. Вчерашнюю практику всматрива-ния сегодня я применяю к слушанию. Я стараюсь внимательно ус-лышать звуки, которые не слышу, природу, город, людей.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 65.
Сегодня я учусь обонять, нюхать. По примеру предыдущих двух дней сегодня я стараюсь улавливать запахи, которые обычно скры-ты от моего восприятия. Сегодня я охочусь за запахами.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 66.
Сегодня я учусь осязать, входить в физический контакт. По опыту трёх предыдущих дней, сегодня я учусь по-новому физически вос-принимать мир, объекты, людей, природу. Я щупаю всё как в пер-вый раз, стараясь как бы заново исследовать это, стараюсь своим вниманием усилить тактильные ощущения.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 67.
Сегодня я работаю над своим вкусом. По опыту предыдущих четы-рёх дней я применяю все свои наработки к своему вкусу, я даже стараюсь почувствовать вкус воды, льда, нёба бумаги, пищи…

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 68.
Сегодня я учусь ориентироваться в пространстве. Я стараюсь вообразить размеры и вес объекта или длину дороги, а потом в этом физически убедить или увидеть как я ошибся при расчете.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 69.
Сегодня я признаюсь себе в своей слабости. В прошлом и будущем я ищу некую слабость в себе, которая всегда всплывала в важные моменты моей жизни, и признаю её в себе, а также желаю её пре-одолеть. Сегодня, когда эта слабость вновь приходит ко мне, я её преодолеваю.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 70.
Сегодня я задаю себе вопрос, чего я желаю больше всего в жизни? Я спрашиваю об этом себя сегодня целый день, я всем сердцем же-лаю откопать в глубинах себя ответ на этот вопрос.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 71.
Сегодня я вспоминаю вчерашний день, когда я посвятил его вопро-су, чего я желаю. Сегодня я посвящаю день поиску решения пути раскрытия того, что мне стало известно вчера.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 72.
Сегодня я узнаю новые знания. В прошлом я ищу те знания, кото-рые мне всегда хотелось узнать, в будущем я представляю, что мо-гу никогда их не узнать, в настоящем я узнаю их.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 73.
Сегодня я хочу заинтересоваться тем, что мне было всегда безраз-лично. В прошлом я от чего-то многократно отказывался, в буду-щее я об этом не воображал.  Сегодня я интересуюсь этим.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 74.
Сегодня я хочу почувствовать наслаждение от творчества: музыки, художества, литературы, скульптуры, театра и т.п. Весь сегодняш-ний день я наслаждаюсь от творчества.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 75.
Сегодня я учусь жертвовать своим сомнением. Из прошлого я вижу, как своим сомнением было испорчено много результатов целей. В будущие цели я также вижу как много вложено сомнений. В не-стоящем я ищу возможности для того, чтобы преодолеть сомнения, или уйти от них, ради достижения конкретных целей.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 76.
Сегодня я учусь экономить время для того, чтобы обдумать свою жизнь. Из прошлого я вспоминаю, как много времени было потеря-но впустую и просто потрачено зря, также я понимаю, что в буду-щем будет также потеряно много времени. В настоящем я каждую минуту свободного времени занимаю важными делами.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 77.
Сегодня я стараюсь понять фразу «человек – есть его цель». Я все-ми силами стараюсь понять, почему если у меня есть цель, то я че-ловек, а если нет, то я животное.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 78.
Сегодня я ищу свою эгоистичную отрицательную часть, которая портит мне жизнь. Я ищу как в прошлом, так и в будущем в себе то, что мешает мне быть в состоянии счастья и добра. А когда я это нахожу, то всеми силами стараюсь держать это под контролем, но не как самого себя, а как нечто искусственное в себе.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 79.
Сегодня я ищу понимание того, что такое настоящая любовь. Есть ли она у меня, была ли, будет ли? Есть ли это любовь к людям или животным или вещам? Может ли она пропадать или затухать?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 80.
Сегодня я стараюсь представить свой последний день или час жиз-ни. О чём я буду думать, что я буду чувствовать, что я буду делать, кто меня окружает. Сегодня я представляю каков будет результат.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 81.
Сегодня я учусь отличать в себе два противоположных вида вооб-ражения. Продуктивное, которое ведёт к реальным результатам, и непродуктивное, которое ведёт только к фантазиям и мечтам, но не ведёт к реальным результатам. В настоящем я вкладываю все силы в продуктивное воображение, и отбираю силу у непродуктивного.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 82.
Сегодня я учусь делать качественно и внимательно малые вещи. Я учусь ходить внимательно, следя за красотой и правильностью походки, учусь не забывать вещи. Учусь делать всё ровно и чётко.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 83.
Сегодня я учусь быстро принимать решения. Я учусь принимать решения на малых вещах и не сомневаться, затем на более значи-мых вещах, а затем принимаю большое и важное решение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 84.
Сегодня я учусь концентрироваться на главной цели дня. Я ищу самую важную цель дня и фокусируюсь на ней. Целый день я дей-ствую в намерении на реализацию её как главной.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 85.
Сегодня я жду Чуда. В прошлом я помню чудеса в своей жизни. В будущем я хочу чудес. В настоящем я прилагаю максимальные усилия по фокусировке внимания на видении чуда.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 86.
Сегодня я учусь хранить полное молчание в мыслях. Помимо этого я фокусирую внимание на ощущении себя и мира по-новому, т.е. вижу больше, слышу больше, обоняю лучше, осязаю сильнее.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 87.
Сегодня я некритически и внимательно наблюдаю за собой весь день только с одной целью, а именно явно осознать разницу между чувством и ощущением. Ищу чувства отдельно и ощущения также.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 88.
Сегодня я некритически и внимательно наблюдаю за собой весь день только с одной целью, а именно явно осознать разницу между чувством и ощущением. Ищу чувства отдельно и ощущения также.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 89.
Сегодня я прощаю себе ошибки прошлого, и ровно настолько я прощаю ошибки других людей относительно меня. Сегодня я жерт-вую обидами на себя и на других. Я освобождаюсь.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 90.
Сегодня я ищу в себе положительную силу зависти. Я завидую лю-дям, Бытие которых лучше моего. Я всеми силами сегодня стрем-люсь изменить своё Бытие на более лучшее.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 91.
Сегодня я ищу в себе положительную силу страсти. Сегодня я страстно прилагаю усилия к избавлению в себе от отрицательных вещей, а также от нежелания к изменению себя.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 92.
Сегодня я ищу в себе положительную силу гордости. Эту силу я использую на взращивание Силы Воли к трудному действию по изменению чего-то трудного в моей жизни.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 93.
Сегодня я провожу день в размышлениях о том, насколько мало я знаю себя. Я внимательно всматриваюсь в своё прошлое и вообра-жение о будущем. Я это? Кто я?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 94.
Сегодня я искренне ищу ошибки в своих прошлых действиях, осо-бенно в тех, которые было невозможно изменить. Убеждаюсь, что тогда это было невозможно и ищу то, что могу исправить сегодня.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 95.
Сегодня я ищу в себе то, что во мне мало развито. Это или в ум или эмоции или физические проявления. Если это ум, то его тренирую какой-нибудь задачей, если эмоция, то творчеством, если это физи-ческий застой, то делаю физические упражнения. Я в конце ставлю целью периодически повторять тренировки.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 96.
Сегодня я думаю о важности времени моей жизни. Каждый час в течение этого дня я уделяю несколько минут размышлениям о важ-ности прожитого часа моей жизни.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 97.
Сегодня я вспоминаю практику вчерашнего дня и добавляю к ней делание одного полезного дела в час, с целью увеличить значи-мость каждого часа моей жизни.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 98.
Сегодня я учусь закрывать глаза и стараться слышать лучше, а также расслаблять свое тело лучше, пробегая вниманием по всем своим конечностям и внутренним органам.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 99.
Сегодня я размышляю над понятием возраст человека. Является ли возраст количеством прожитых лет, или возраст – это жизненная мудрость? А может быть возраст – это внутреннее самоощущение?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 100.
Сегодня я ищу источники всего нового. Я ищу некое место, откуда в моей жизни появляется новые впечатления, люди, мысли, эмоции, события. Что такое новое?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 101.
Сегодня я понимание разницы между тем чтобы полагать, что я знаю как надо жить и жить реально счастливой жизнью. Мне надо понять разницу между знаю и делаю. Знание пассивно, делание активно. Если я просто знаю, но не делаю, то это фантазия, а если я знаю, делаю и у меня получается, то это реальность.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 102.
Сегодня я ищу в себе какой-либо старый психический буфер, не-уверенность,  противоречивость, комплекс или страх и преодоле-ваю его. Когда у меня это получилось, я закрепляю результат.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 103.
Сегодня я перепросматриваю свою жизнь и вижу конкретное изме-нение себя в чём-либо за прошедшие 102 дня практики. Я вижу и малые изменения и большие. Пишу их список.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 104.
Сегодня я практикую вспоминание себя. Я стараюсь чаще помнить, что я – это и что я есть. При забывании об этом и новом вспомина-нии, я стараюсь сильнее помнить себя.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 105.
Сегодня я размышляю над важностью детей в моей жизни. В про-шлом я вспоминаю себя ребёнком, в будущем я думаю о будущих детях в моей жизни. В настоящем я размышляю о них в общем.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 106.
Сегодня я размышляю над важностью родителей. О своём роди-тельстве, о моих родителях, о том как мои дети и внуки станут ро-дителями. Сегодня я посвящаю день родительству.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 107.
Сегодня я размышляю над проблемой между родителями и детьми, ставя себя поочерёдно на место каждого из них, и находя выход из этой проблемы, запоминая его и стараясь применить свои новые понимания в сегодняшнем дне. Внутри себя я ищу понимания и прощения одних другими.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 108.
Сегодня я стараюсь понять и найти интуицию. Что такое интуиция? Где она находится? Какое она имеет проявление во мне? Могу ли я повлиять на неё? Эти ответы я ищу сегодня.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 109.
Сегодня я стараюсь ослаблять на меня влияние положительных и отрицательных эмоций. Когда ко мне приходит радость, я учусь не сильно радоваться, а когда печаль, то не сильно печалюсь. Я стараюсь стать хозяином силы своих эмоций, тогда положительные и отрицательные эмоции я могу регулировать.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 110.
Сегодня я стараюсь ослаблять на меня влияние положительных и отрицательных мыслей. Когда ко мне приходит приятная мысль, я учусь не сильно радоваться, а когда не приятная, то не сильно рас-страиваюсь. Я стараюсь стать хозяином силы своих мыслей, тогда положительные и отрицательные мысли я могу регулировать.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 111.
Сегодня я думаю о том, как я влияю на мир, и как он влияет на ме-ня. Могу ли я влиять на мир в лучшую сторону, а может ли мир на меня повлиять в лучшую сторону?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 112.
Сегодня я ищу и избавляюсь от одной отрицательной привычки, например, морщением лба, тряской ногой, закусыванием губ, кри-вой походки, искривлением шеи или спины.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 113.
Сегодня я ищу понимания того, что моему самоизменению мешает моя собственная глупость и неопытность в этом вопросе. Я при-знаюсь себе в этом и не мирюсь, а действую по-новому.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 114.
Сегодня я посвящаю день ухода от бесплодных фантазий и нереа-лизуемой мечты. Я вспоминаю много примеров прошлого, когда у меня была такая потеря сил от фантазий, что было невозможно сделать что-либо фактически. Или нафантазируешь одно, а на деле совсем иное.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 115.
Мой сегодняшний день я посвящаю практике неоправдывания в мыслях и на словах. При любой жизненной ситуации или внутрен-нем диалоге, я останавливаю самооправдание.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 116.
Мой сегодняшний день я посвящаю практике остановки лжи в мыслях и на словах. При любой жизненной ситуации или внутрен-нем диалоге, я останавливаю ложь себе и другим.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 117.
Мой сегодняшний день я посвящаю практике остановки беспокой-ства в мыслях и на словах. При любой жизненной ситуации или внутреннем диалоге, я останавливаю беспокойство.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 118.
Мой сегодняшний день я посвящаю практике остановки гнева и претензий в мыслях и на словах. При любой жизненной ситуации или внутреннем диалоге, я останавливаю гнев и претензии.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 119.
Мой сегодняшний день я посвящаю практике остановки уныния и жалоб в мыслях, эмоциях и на словах. При любой жизненной си-туации или внутреннем диалоге, я останавливаю уныние и жалобы.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 120.
Каждую свободную минуту сегодняшнего дня я посвящаю занятию любимым делом. В процессе приложения усилий в любимом деле, я учусь получать большое наслаждение и удовлетворение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 121.
Каждую свободную минуту сегодняшнего дня я посвящаю занятию не любимым но важным делом. В процессе приложения усилий в не любимом деле, я учусь получать наслаждение и удовлетворение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 122.
Каждую свободную минуту сегодняшнего дня стараюсь вспомнить и глубже понять фразу «Моё Бытие зависит от уровня Сознания». Почему? Как? Что мне это даёт? Ищу ответа на эти вопросы.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 123.
Сегодня при каждой возможности я наблюдаю за своей тенью. Моя тень – это свет отражённый от меня. Все, кто меня видят, видят не меня, а тот свет, который от меня отражается. А тень – это проек-ция на плоскости моего отражения. Глядя на тень, я глубоко мыслю о восприятии меня другими и мною, о свете, который я отражаю.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 124.
Сегодня учусь задавать себе простые вопросы. Существует ли воз-дух, радиоволны, электричество, магнетизм, вакуум. Я ничего этого не вижу и не могу пощупать своими руками. Существуют ли они? А существует ли внутри меня мой собственный внутренний психический мир? Его я тоже не могу увидеть и пощупать.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 125.
Сегодня я смотрю любимое кино из детства. Я смотрю его с взрос-лым восприятием, некритически-беспристрастно. Я стараюсь вспомнить, что меня в нём так восхищало. Что изменилось теперь?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 126.
Сегодня я изменяю отношении к неудачам и ошибкам прошлого, ведь именно они и помогли мне приложить достаточные усилия по самосовершенствованию меня.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 127.
Сегодня я всматриваюсь в то, во что всматриваюсь редко. Сегодня целый день я не смотрю вниз, а только фокусирую взгляд вперед и вверх. На улице я смотрю на небо, в помещении на потолок.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 128.
Сегодня я тренирую себя на скороговорках. Я понимаю, что скоро-говорки помогают мне натренировать навык речи. Я целый день тренируюсь на скороговорках до полной усталости.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 129.
Сегодня я внимательно читаю вслух, представляя, что нахожусь перед аудиторией (можно и перед реальной аудиторией). Главное в этом – не терять ни на секунду концентрации внимания на тексте.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 130.
Сегодня я ищу в себе то, что мне неприятно в себе признавать. На-пример: лживость, заносчивость, жалость к себе, жадность. И при-нимаю в себе это свойство, понимая, что оно есть у всех в мире.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 131.
Сегодня я не позволяю себе думать, чувствовать и говорить о ком-либо отрицательно. Как только втечение дня мне этого хочется, сразу же представляю, что всё это другие люди делают также обо мне. Если я думаю, чувствую и говорю отрицательно о других, то это же самое и они делают мне. Получается я этого заслуживаю?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 132.
Сегодня я учусь говорить да. Я учусь говорить да внутренне, а не внешне. В течение дня, когда мне внутренне хочется от чего-то отказаться, я стараюсь это принять и сказать этому да.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 133.
Сегодня я учусь принимать очевидное и вынимать из себя паразит-ный вопрос «а что если бы»? Внимательно всматриваясь в своё прошлое, я принимаю что иначе не могло произойти и перестаю фантазировать на это счёт, возвращаясь от грёз и вопроса «а что если бы?» в настоящее и текущие задачи этого дня.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 134.
Сегодня я стараюсь понять, что моё чувство защищённости и кон-троля ситуации – это иллюзия. Я живу в мире случайностей, и со мной может произойти всё что угодно, поэтому нет никакой защи-щённости, а контроль ситуации и пространства – это всего лишь психологические буфера, которые мешают мне видеть объективно.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 135.
Сегодня я стараюсь понять, что такое окружающий мир? Почему моё отношение к нему меняется от моего настроения. Почему я люблю и не люблю мир из-за моего настроения?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 136.
Сегодня я учусь кратко и чётко говорить. Я тренируюсь в уме стро-ить мои фразы более кратко и более точно. Вместо десятков слов, я вижу что могу использовать 5-6, а иногда и 1-2.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 137.
Сегодня я учусь не говорить слово «нет». Вместо него я учусь ис-пользовать любые другие слова не повторяясь. Или я не спешу от-казывать, а думаю, взвешиваю, возможно мне стоит сказать «ДА».

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 138.
Сегодня я учусь обращать внимание на трату силы на вспоминание вчерашнего дня, с его диалогами и событиями. Я стараюсь остановить это. Вчера должно остаться во вчера. Сейчас – это настоящее.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 139.
Сегодня я ищу внутри себя понимание того, кто такой идеальный мужчина и кто такая идеальная женщина, сначала для меня, а по-том объективно. Каким должен быть мужчина, а какой женщина?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 140.
Сегодня я ищу понимания того, что такое Человек. Что делает че-ловека Человеком, а что возвращает Человека в состояние человек? А главное являюсь ли я полноценным Человеком? Или человеком?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 141.
Сегодня я размышляю над тем, откуда берутся плохие люди. Кто в этом виноват? Много ли плохих людей в мире? Являюсь ли я пло-хим человеком? Являюсь ли я хорошим человеком? Всегда?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 142.
Сегодня я ищу примеры того, что такое разумная доброта. Не сен-тиментальная как у влюблённых, не наивная как у детей, не лживая и показушная как у самоудовлетворённых и нарциссов, а настоящая

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 143.
Сегодня я ищу в себе такие стороны, которые хочу улучшить, мо-дернизировать, усилить, развить. Пишу список. Читаю его и спра-шиваю себя, всё ли это? Если вижу, что не всё, дополняю список.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 144.
Сегодня я изобретаю нечто такое, чего раньше не было. Например, я изобретаю новую букву или её звук, или новую геометрическую фигуру, или цвет, или т.п. Что у меня получилось?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 145.
Сегодня я отучаю себя от механичности. Если я правша, то делаюсь левшой, а если я левша, то делаюсь правшой во всём на целый день. Эта практика позволяет увидеть себя и мир с другой стороны.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 146.
Сегодня я смотрю на людей прошлого и их смешные наряды. А также размышляю над тем, как на мои наряды будут смотреть люди будущего, и для них они также будут смешными. Почему это так?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 147.
Сегодня я размышляю над тем, почему когда у меня проблема – это нечто исключительное в моём чувствовании, а когда она закончи-лась – это нечто незначительное, и могло быть решено легче. По-чему нет ничего легче, чем переживать чужие проблемы и давать советы по их решению, но так не работает на самом себе?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 148.
Сегодня я прислушиваюсь к голосу в моей голове, который я назы-ваю самим собой или своими мыслями. Почему я слышу свой голос у себя в голове? А почему чужие голоса? А почему иногда там нет моего голоса? А могу ли я мыслить без голоса? А могу ли я менять свой голос в голове на другой или другие?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 149.
Сегодня я наблюдаю за своей усталостью и голосом в голове, кото-рый говорит мне жалобно, что я очень устал и поэтому страдаю от усталости. Я останавливаю его и чувствую усталость без жалости к самому себе. Стремлюсь научиться переживать радость и усталость без этого комментирующего голоса в голове. Не это ли счастье?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 150.
Сегодня я учусь возвращать свои эмоции и мысли из ярко положи-тельных и ярко отрицательных в нейтральные и спокойные. Когда я радуюсь или гневаюсь, то стараюсь мгновенно успокоиться.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 151.
Сегодня я выучиваю до совершенства новую скороговорку, но го-ворю её детским голосом, или шёпотом, или басом, или каким-либо ещё непривычным способом.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 152.
Сегодня я делаю вновь антимеханические действия. Если я привык ходить или делать что-либо быстро, то делаю это специально мед-ленно и наоборот.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 153.
Сегодня я исключаю из своего размышления и говорения паразит-ные слова, меняя их на другие. Вместо «может быть» и «наверное», я использую «точно», вместо «я должен» использую «мне необхо-димо», вместо «проблема» использую «задача» или «трудность», а вместо «моё мнение» использую «существует такой взгляд».
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 154.
Сегодня я учусь заранее представлять путь перед тем как куда-либо пойти, а затем точно его реализовать. Также я решаю о чём я буду думать, пока буду идти и думаю об этом пока иду.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 155.
Сегодня я стараюсь понять, что значит фраза «впечатления есть пища»? Почему впечатления – это пища? Что во мне является ртом и желудком для поглощения и переваривания впечатлений?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 156.
Сегодня я стараюсь понять лучше свою социальную роль или роли. Что это за роль? Для кого она важна? Почему общество с его ролями именно такое, какое есть?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 157.
Сегодня я наблюдаю за своими привычными позами, особенно за мимикой и тем, какие позы я занимаю при встрече с разными собы-тиями. Соответствует ли моя поза и мимика характеру событий?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 158.
Сегодня я смотрю на то, как одежда, которую одевают люди, за-ставляет меня думать о них определённым шаблонным образом, вешая на человека какой-либо ярлык, например, бомж, неряха и т.п.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 159.
Сегодня я учусь делать добро тем людям, которые, как мне кажет-ся, этого не заслуживают. Сначала я задумываю его, а затем в точ-ности реализую, независимо от моих лично неприятий этих людей.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 160.
Сегодня я стараюсь представить состояние «жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и что-бы, умирая, мог сказать: вся жизнь и все силы отданы самому глав-ному в мире: борьбе за освобождение человечества».
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 161.
Сегодня я стараюсь понять, чем отличается жизнь человека от су-ществования человека. А также, в какой мере моя жизнь является жизнью, а в какой существованием?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 162.
Сегодня я стараюсь понять, можно ли наслаждаться всю жизнь при полном отсутствии страданий? Если да, то как? Если нет, то поче-му?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 163.
Сегодня я ищу понимания того, что такое истинная Воля, истинное Счастье, истинная Доброта, истинная Справедливость, истинная Красота, истинная Мудрость.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 164.
Сегодня я ищу примеры из жизни того, как своей спешкой или де-ланием двух дел, или откладыванием на потом, из моей жизни было утрачено много важного.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 165.
Сегодня я ищу то в себе, что не является следствием того, чему меня научили другие люди в процессе моей жизни. Есть ли во мне что-то своё собственное? Что именно?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 166.
Сегодня я задаю себе вопрос, есть ли у меня душа? Что такое душа? Откуда я знаю есть она у меня или нет? Я могу почувствовать душу? Душа – это я, или она есть у меня, или я есть у неё?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 167.
Сегодня я задаю себе вопрос, существуют ли сознательно плохие люди? Какова природа человека, хорошая или плохая? Можно ли изменять природу человека самому человеку? Как это сделать?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 168.
Сегодня я ищу примеры  горькой правды? Нужно ли всегда гово-рить правду? Нужна ли ложь? Почему я лгу? Оправдана ли ложь в мелочах? Можно ли быть всегда искренним с самим собой?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 169.
Сегодня я хочу понять жизнь лучше. Для чего существует мир? Какого реальное место человека в мире? Почему человечество не может быть счастливым и справедливым?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 170.
Сегодня я ищу понимания того как я делаю мир лучше. Если я брошу пить, курить, есть мясо, говорить матом, станет ли мир луч-ше? Стану ли я лучше? А что значит лучше?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 171.
Сегодня я стараюсь лучше понять фразу: «Мой выбор определяет судьбу». Те пути, которые я выбираю, формируют мне жизнь такой, какую я имею сейчас и буду иметь всю жизнь…

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 172.
Сегодня я внимательно размышляю над важностью среды для раз-вития чего-либо. Если я хочу натренировать мышцы, то иду в зал, если бросить пить, то в общество анонимных алкоголиков.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 173.
Сегодня я ищу внутреннего покоя. Я пересматриваю всю свою жизнь и обнаруживаю, что все причины для беспокойства находят-ся внутри меня. Сегодня я делаю выбор быть в спокойствии…

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 174.
Сегодня я наблюдаю за людьми и вижу как они играют свои роли,  выпячивая свою важность и значимость. Потом, я внимательно слежу за собой и вижу как это механически делаю я.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 175.
Сегодня я стараюсь замечать все малые и большие состояния, когда я «убиваю время». Это и состояния ожидания времени какого-то события, или человека, или откладывание чего-то на потом.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 176.
Сегодня я учусь дыханию по-новому. У меня есть 4 вида дыхания: животом, грудью, плечами и полное (глубокое). Я стараюсь попро-бовать все 4 вида дыхания и сравнить со своим обычным.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 177.
Сегодня я учусь внимательно делать свою работу в миру. Всё,  что я принимаюсь сегодня делать, я делаю внимательно, медленно и вдумчиво. В это время я учусь не отвлекаться и не думать о другом.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 178.
Сегодня я учусь принимать события в соответствующем внутрен-нем состоянии. Если это радостное событие, я стараюсь принять его радостно, а если печальное, то печально.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 179.
Сегодня я учусь принимать события в противоположном внутрен-нем состоянии. Если это радостное событие, я стараюсь принять его печально, а если печальное, то радостно.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 180.
Сегодня я учусь волевому творчеству. Из своего обычного состоя-ния сознания, в котором я сейчас нахожусь, я прилагаю внутреннее волевое усилие по написанию красивого стихотворения или песни.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 181.
Сегодня я учусь искусству маленьких шагов. Я учусь делать малые вещи внимательно, без пренебрежения, а также большие вещи делю на малые и стараюсь делать их как первые.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 182.
Сегодня я учусь останавливать все внутренние диалоги и праздные отвлечённые мечты в моменты, когда занимаюсь каким-либо физи-ческим и интеллектуальным трудом. Сегодня я не отвлекаюсь.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 183.
Сегодня я учусь видеть свои привычные позы и мимику. Стараюсь добавить себе новые. Когда я обнаруживаю себя в своей типичной позе, то сразу же выхожу из неё в любую другую, лучше в новую.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 184.
Сегодня я учусь принимать эмоциональные события - интеллекту-ально, а интеллектуальные события - эмоционально. А потом лю-бые события одновременно и интеллектуально и эмоционально.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 185.
Сегодня я учусь делать дела с внутренними командами. Перед лю-бым действием я даю себе мысленную команду сделать это дейст-вие. Например: встать на ноги (и встаю), сесть (и сажусь) и т.п.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 186.
Сегодня я размышляю над свойством моей адаптации к каждому новому дню со всеми его событиями и моими внутренними состоя-ниями. Что мне мешает адаптироваться быстро?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 187.
Сегодня я учусь принимать быстрые и однозначные решения. Все-гда есть две стороны при принятии решения, а именно делать или не делать. Сегодня я учусь принимать их быстро и однозначно, а также останавливать даже малейшие формы сожаления в будущем, если мне кажется, что было принято неверное решение.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 188.
Сегодня я учусь расширять свою точку зрения до уровня кругозора. Я делаю это посредством того, что добавляю в своему видению чего бы то ни было, видение других людей, но не противоречу.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 189.
Сегодня я учусь обнаруживать причины своих желаний. Как только мне чего-то захотелось, я спрашиваю себя «откуда это желание»? А также я стараюсь увидеть его и оценить его значимость.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 190.
Сегодня я стараюсь понять лучше то, что я называю «моя жизнь». Есть ли это существование в этом мире со всеми его событиями, или это мои мысли, эмоции и ощущения, или это всё вместе?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 191.
Сегодня я размышляю над тем, что такое настоящая благодарность. Не просто сказать слово (благодарю), что ложь, ибо никакого блага я никому не дарю. Что же такое в действительности благодарность?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 192.
Сегодня я учусь по любому поводу проявлять слова благодарности. Я говорю спасибо, большое спасибо, большущее спасибо, гигантское спасибо. И при этом стараюсь испытывать эмоцию искренней радости и благодарения человека, с которым я в данный момент в этой коммуникации.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 193.
Сегодня я учусь быть вежливым, благожелательным,  культурным и благодарным к любому человеку, с которым меня сегодня столк-нул день.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 194.
Сегодня я учусь быть вежливым, благожелательным,  культурным и благодарным к тем людям, которые меня раздражают, а также к тем, которые этого, по моему мнению, абсолютно не заслуживают.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 195.
Сегодня я стараюсь понять один из самых сложных вопросов в жизни. Какова концепция моей жизни. Я стараюсь понять и сам вопрос, и найти ответ, и концептуально описать свою жизнь.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 196.
Сегодня я учусь отталкивать неблагодарные мысли и притягивать благодарные. Я благодарю себя, людей, силы природы мысленно, но все, что не ведёт к этим мыслям, останавливаю и отторгаю.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 197.
Сегодня я учусь отталкивать неблагодарные эмоции и притягивать благодарные. Я благодарю себя, людей, силы природы эмоцио-нально, но все, что не ведёт к этим эмоциям, строго отторгаю.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 198.
Сегодня я стараюсь найти и понять, что такое есть в моей жизни, именуемое как «вечная ценность». Какая вечная ценность мне дей-ствительно принадлежит? Или нет никакой?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 199.
Сегодня я размышляю над тем, что если бы не суета этого мира, хотелось бы мне покоя? Что такое покой? Какова связь между суе-той-покоем и жизнью-смертью?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 200.
Сегодня я стараюсь понять фразу древней мудрости: «Смысл жизни расположен за пределами жизни»? Что это значит для меня? Что это может значить в действительности?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 201.
Сегодня я делаю перепросмотр своего прошлого на предмет виде-ния того, что я – это набор определённых привычек, которые также есть у многих людей. А что во мне тогда особенного?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 202.
Сегодня я стараюсь понять то, что в этом мире нет плохих или хо-роших людей. Все люди являют собой только набор привычек и шаблонных моделей поведения, поэтому некого хвалить и хулить!

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 203.
Сегодня я стараюсь понять причину того, почему я спорю с други-ми и пытаюсь доказать свою правоту. Почему доказать другим что-то для меня так важно? А что если никому ничего не доказывать?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 204.
Сегодня я не иду путём вчерашнего дня. Все те способы восприятия жизни, которые у меня были в прошлом, я отпускаю. Вместо них я стараюсь посредством внимания всматриваться во всё.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 205.
Сегодня я стараюсь закрепить вчерашнюю практику всматривания, а также добавляю к ней вслушивание, внюхивание, внимательное осязание и вкус. А также стараюсь почаще вспоминать об этом.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 206.
Сегодня я практикую глубокое и медленное дыхание в тот момент, когда хочу остановить мысли. А когда мне наоборот необходимо запустить процесс мышления, я начинаю дышать чаще!

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 207.
Сегодня я практикую старательность. Все действия, которые я де-лаю сегодня, я стараюсь делать более старательно, чем раньше. Я стараюсь делать их лучше, красивее, качественнее.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 208.
Сегодня я практикую наблюдательность. Весь сегодняшний день я ищу интересные события, состояния, замечаю мелочи, а главное я стараюсь видеть со стороны как я веду себя.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 209.
Сегодня я размышляю над тем, кто такой правильный и совершен-ный человек. Внимательно и детально оцениваю себя. Являюсь ли я таким человеком? Почему?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 210.
Сегодня я учусь независимости внутренних состояний от внешних событий. Когда происходит плохое или хорошее событие, я удер-живаюсь от любой реакции на него. Я убираю его оценку.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 211.
Сегодня я учусь мыслить по-новому. Перед тем, как начать процесс мышления, я задаю себе вопрос: так ли мыслит правильный и со-вершенный человек? Говорю себе: «хочу мыслить как он»!!!

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 212.
Сегодня я учусь принимать настоящее. Как я проживаю сегодняш-ний день со всеми его наслаждениями и страданиями, такой и будет вся моя жизнь! Хочу ли я этого?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 213.
Сегодня я ищу то, что я хочу изменить в себе глобального, а также вижу, что могу изменить в себе маленького. Я изменяю в себе нечто малое, намереваясь изменить со временем большое.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 214.
Сегодня я учусь изменять свою внутреннюю полярность, т.е. ухо-дить от самоволия и развивать истинную Волю. Весь день я слежу за своими внутренними порывами. Когда мне резко хочется что-то активно сделать, я становлюсь пассивным к этому стремлению, а когда я что-то не хочу делать, то наоборот делаю это.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 215.
Сегодня я стараюсь понять, что такое состояние самоуважения. Откуда оно во мне? Необходимо ли мне для самоуважения доказа-тельство со стороны окружающих? Или со стороны воображения?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 216.
Сегодня я ищу в себе что-то, о чём я жалею как о несделанном в прошлом. Также я смотрю, что я не делаю в настоящем, но жалею об этом, откладывая. Сегодня я делаю это, исправляя прошлое.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 217.
Сегодня я обучаюсь делать что-то новое. Это что-то должно быть нетипичным для меня. Это то, что я вижу, что делают другие люди и мне почему-то не нравится, или нравится но я всё равно не делаю.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 218.
Сегодня я стараюсь найти преимущества и недостатки доброго человека. Я стараюсь понять, что значит быть добрым, а также насколько хорошо и плохо быть добрым.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 219.
Сегодня я стараюсь найти преимущества и недостатки злого чело-века. Я стараюсь понять, что значит быть злым, а также насколько хорошо и плохо быть злым.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 220.
Сегодня я стараюсь понять хорошо или плохо всегда мне быть та-ким, каким я являюсь. Хорошо или плохо действовать всегда моим способом, мыслить и чувствовать моим способом?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 221.
Сегодня я стараюсь пересмотреть отношение к своим родителям. Люблю ли я их на самом деле, или во мне имеются какие-то обиды и ненависть к ним? Сегодня я исправляю своё к ним отношение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 222.
Сегодня я стараюсь понять глупость и наивность суеверий. Начи-наю с простых: «пятница 13е», «чёрная кошка», «чешущаяся ла-донь», «разбитое зеркало», «человек с пустым ведром».

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 223.
Сегодня я стараюсь понять глупость и наивность своего отношения к миру и людям. Например, я перестаю доказывать людям свою правоту, потому что это глупо и наивно. Я перестаю оправдываться перед кем-либо, потому что оправдывается только тот, кто в виновен. Я перестаю советовать людям, когда меня об этом не просят.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 224.
Сегодня я стараюсь понять чувство счастья от того, что когда мне было тяжело мне приходилось преодолевать себя ради конкретных целей. А когда всё появилось, куда-то это счастье ушло. Почему?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 225.
Сегодня я стараюсь понять почему когда мне комфортно – это пло-хо и я деградирую. Почему, когда у меня есть всё что нужно и от-сутствует необходимость стремления к чему-то, то это плохо?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 226.
Сегодня я стараюсь больше понять жизнь, внимательно некритиче-ски - беспристрастно наблюдая за ней. Я наблюдаю все аспекты жизни, все внешние события, все движения и проявления.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 227.
Сегодня я стараюсь больше понять мою жизнь, внимательно некри-тически - беспристрастно наблюдая за собой. Я наблюдаю всё в себе в поисках жизни – это и мысли, и чувства и движения.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 228.
Сегодня я стараюсь понять причины лжи людей, посредством ви-дения того, почему лгу я. Чего я боюсь? Что я скрываю? Обяза-тельна ли ложь?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 229.
Сегодня я стараюсь понять разницу между умом и мудростью. Чем отличается умный человек от мудрого человека. Сегодня я ищу и наблюдаю за умным человеком отдельно и за мудрым отдельно.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 230.
Сегодня я стараюсь понять, почему человек любит наблюдать со стороны за чем-либо, но не любит, когда внимательно наблюдают за ним самим.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 231.
Сегодня я стараюсь использовать все предыдущие проработанные практики этой книги. Я пишу красивое стихотворение на тему «Книга Самоисцеления и Благодарения».
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 232.
Сегодня я практикую эзотерическую рекомендацию «уста учат мозг», т.е. то о чём я говорю, начинаю понимать лучше. Я говорю кому-то о книге и её практиках с целью понять их лучше.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 233.
Сегодня я посвящаю день противоположности в общении с людь-ми. Если я люблю разговаривать, то сегодня я молчу, а если я люб-лю молчать, то сегодня я разговариваю.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 234.
Сегодня я посвящаю день противоположности в мыслях. Если я люблю постоянно мыслить, то сегодня я их останавливаю, а если я не люблю думать, то сегодня я активно размышляю.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 235.
Сегодня я посвящаю день противоположности в эмоциях. Если я люблю быть эмоциональным, то сегодня я выбираю спокойствие, а если я не люблю эмоции, то сегодня я активно их продуцирую.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 236.
Сегодня я глубоко размышляю и желаю понять значение фразы: «Любое развитие – есть следствие преодоления себя». Что значит преодолеть себя? Какого себя? Зачем нужно преодолевать?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 237.
Сегодня я стараюсь представить себе Совершенного человека. Кто это? Каков он должен быть? Какими качествами он должен обла-дать? Хочу ли я стать таким человеком? Что мне мешает в этом?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 238.
Сегодня я учусь не обижаться ни на какое зло, которое мне причи-няют сегодня или причинили в прошлом. Обида – это большее зло, чем её причинение, ведь от обиды страдает только сам обиженный.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 239.
Сегодня я учусь строгости к себе. Я ставлю большую, но реали-стичную цель. Разбиваю её на части, т.е. подцели. Распределяю их по часам и максимально строго реализую её за день.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 240.
Сегодня я стараюсь представлять ближайшее будущее. Я заранее думаю перед каждым сказанным словом и ответом на него, заранее планирую свои маршруты, заранее планирую результаты дел.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 241.
Сегодня я вновь учусь чувству благодарности. Я учусь ему не от-носительно кого-то или чего-то, а самому по себе. Я благодарю себя прошлого за то, что сегодня я такой, какой я есть и не иначе.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 242.
Сегодня я стараюсь наблюдать себя и делать остановку после того как говорю кому-то слово «я». Как только мною произносится «я», мгновенно делаю паузу и спрашиваю себя «какое это я»?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 243.
Сегодня я стараюсь понять, чем отличается абстрактная пустая болтовня от предметной и действительно имеющей смысл. Что происходит после пустой болтовни, а что после предметной?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 244.
Сегодня я учусь внимательному слушанию других людей, пытаясь не уходить по пути внутренних ассоциаций и не отвлекаться. А также в разговорах не перебивать говорящего.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 245.
Сегодня я стараюсь практиковать намеренное расслабление мышц каждый час на одну-две минуты. Делая перерывы в своей деятель-ности я занимаю удобную позу и расслабляю все мышцы.
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 246.
Сегодня я стараюсь детально представить своё внутреннее состоя-ние, что с ним произойдёт, если я выиграю в лотерею миллион дол-ларов. Буду ли я испытывать счастье или щенячий восторг?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 247.
Сегодня я стараюсь обнаружить в своём внутреннем мире искрен-ний ответ на вопрос: «Что для меня самое главное в жизни»? «По-чему»? «Что я делаю для того, чтобы это было самым главным»?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 248.
Сегодня я стараюсь понять почему самоволие не есть Воля. Почему самоволие – это как капризный ребенок во мне, который хочет только баловаться, а Воля – это сила преодоления?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 249.
Сегодня я стараюсь понять, как моя искренность перед самим со-бой, показывающая неприятные вещи о самом себе, даёт мне более правильное видение и понимание мира и людей?
 
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 250.
Сегодня я учусь вспоминать свои прошлые отрицательные состоя-ния для оправдания других людей. Когда я вижу человека, который проявляет отрицательные эмоции, то я стараюсь вспомнить, как в прошлом тоже самое было со мной. А особенно следует вспомнить мысли и позы, которые это сопровождали у меня.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 251.
Сегодня я быть гибким в своих планах на день. Когда я сталкива-юсь с непреодолимой силой, которая мешает мне реализовать один из пунктов плана на день, то я делаю другое дело, а потом возвра-щаюсь к делу пропущенному, или анализирую свою ошибочность при изначальной постановке плана.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 252.
Сегодня я ищу понимания понятия «праздность». Что это такое? Почему она не является хорошей для меня? Почему она мешает мне в деятельности в течение дня? Для чего хороша праздность?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 253.
Сегодня я признаюсь себе в том, что не нарушаю законов жизни и общества не потому, что являюсь хорошим и высокоморальным человеком, а потому что боюсь осуждения обществом и наказания.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 254.
Сегодня я признаюсь себе в том, что боюсь думать, что со мной может случиться что-то плохое, и когда мой страх достигает опре-делённой степени, со мной вдруг случается что-то плохое.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 255.
Сегодня я стараюсь понять, что значит фраза «против чего воюешь, то и усиливаешь» Что значит, что если бороться против какой-либо силы, то она от этого усиливается? А как делать по другому?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 256.
Сегодня я стараюсь понять, что видение и признание собственной ошибочности и некомпетентности – это очень хорошо, потому что даёт возможность для развития взамен глупой самоуверенности.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 257.
Сегодня я представляю себя очень старым человеком, стоящим на пороге смерти и стараюсь представить, что делало мою жизнь ос-мысленной, а также каких ошибок можно было избежать.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 258.
Сегодня я вспоминаю себя в детском возрасте и стараюсь предста-вить, что я сегодняшний могу посоветовать себе прошлому для того, чтобы я сегодняшний стал более счастливым человеком.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 259.
Сегодня я учусь жить в настоящем моменте. Я стараюсь постоянно чувствовать всё в себе «здесь и сейчас». Мои мысли, эмоции, физи-ческое тело я окутываю вниманием и держу его. Как только я вижу, что отвлекаюсь на что-то постороннее, то тутже возвращаю внима-ние и чувствование обратно в состояние «здесь и сейчас».
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 260.
Сегодня я меняю одну деталь в своём внешнем типичном образе. Это или новая причёска, или какая-то нетипичная одежда, или дру-гая походка (поза сидения), или головной убор, вобщем что угодно.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 261.
Сегодня я стараюсь быть постоянно внимательным к тому, чтобы видеть в себе процесс оценивания других людей. Я вижу как на-полняюсь мыслями о возрасте, поле, национальности, облике, оценках, социальных статусах, красоте или уродстве, симпатиях и антипатиях, относительно других людей, неизвестных мне.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 262.
Сегодня я стараюсь наблюдать в себе активные формы страха, которые меня подталкивают на действия. Это может быть страх потери родных или работы, страх осуждения обществом, страх не успеть, страх перед опасностью, страх допустить ошибку. Вместо страхов как толчков, сегодня я действую по инициативе «так надо».
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 263.
Сегодня я исследую мир с позиции наблюдения за мастерством  других людей в их деятельности. Я ищу профессионалов своего дела и положительно завидую им, стараясь научиться новому.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 264.
Сегодня я учусь включать в себе состояние восхищения без объекта восхищения. А само это состояние я использую на то, чтобы передать через красивое стихотворение другим людям.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 265.
Сегодня я наблюдаю за тем, сколько времени я трачу впустую. Я наблюдаю, сколько времени потрачено на разговоры ни о чём, а также на фантазии, споры, лень, жалость к себе.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 266.
Сегодня я стараюсь применить к себе исправление вчерашних на-блюдений. Когда я трачу время впустую – это значит, что мне не-чем заняться. Я стараюсь найти себе достойную цель, реализацией которой я занимаюсь каждую свободную минуту, вместо того, что-бы тратить свободное время впустую.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 267.
Сегодня я изучаю урок жизни, который гласит, что «безделье – это не только состояние ничего не делания, а также не нахождение в состоянии продуктивной деятельности, даже если я что-то делаю».

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 268.
Сегодня я стараюсь поставить под сомнение незыблемое ощущение правильности себя и своего проживаемого дня. Перед каждым действием я спрашиваю себя, могу ли я сделать это лучше.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 269.
Сегодня я учусь не цепляться ни за что, когда я стремлюсь к своим целям. Я стараюсь не отвлекаться, праздно не мечтать и уходить от пустой болтовни. Моей задачей является – стремление к цели.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 270.
Сегодня я учусь безупречности. Я ставлю себе сложную или слож-ные, но реалистичные  цели на день. Затем я устремляюсь к реали-зации задуманного в точности и в срок, используя внутренние на-работки всех предыдущих практических дней. Как только сталки-ваюсь с внутренними сопротивлениями, то сразу их преодолеваю.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 271.
Сегодня я учусь ставить себе сложную задачу с радостью. Если я не люблю интеллектуальные задачи, я ставлю себе их, если физические усилия, то ставлю их, или пишу красивое стихотворение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 272.
Сегодня я учусь просить прощения в своих мыслях. Чтобы это сде-лать, я вспоминаю конфликтный случай, вижу свою ошибку в нём, признаю её значимость и прошу мысленно прощения за неё.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 273.
Сегодня я учусь просить у себя перед зеркалом. Я прорабатываю вчерашнюю практику, ввожу себя в состояние готовности попро-сить прощения, подхожу к зеркалу и прошу прощения у себя.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 274.
Сегодня я стараюсь понять фразу «человек не может быть благо-дарным до тех пор, пока не простит самого себя». А для того, что-бы простить самого себя, нужно перестать осуждать других.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 275.
Сегодня я стараюсь понять фразу «чтобы перестать осуждать дру-гих, необходимо перестать предъявлять претензии». А для того, чтобы перестать их предъявлять, нужно разувериться в своей абсо-лютности правоты, а для этого необходимо принять свою неправо-ту и видеть, что я бываю неправ, также часто как и другие.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 276.
Сегодня я стараюсь понять фразу «высокомерие делает человека отрицательным». Когда я смотрю на людей свысока, то осуждаю их за их низость в моих глазах, это и делает меня отрицательным.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 277.
Сегодня я вспоминаю сколько мне лет. Затем отматываю вспоми-нание себя на 20-30 лет назад или в юность. Вспоминаю о тех своих мыслях о своём сегодняшнем возрасте. Наблюдаю за своими эмоциями. Испытываю ли я некие старые давно забытые эмоции? Если нет, то повторяю упражнение многократно.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 278.
Сегодня я стараюсь представить себя через 20-30 лет в будущем. Свои мысли, свои эмоции, что я делаю, кто меня окружает. А глав-ное я стараюсь представить своё счастье.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 279.
Сегодня я, после внутренних путешествий двух предыдущих дней, стараюсь скорректировать свой сегодняшний день так, чтобы он уже начал влиять на реализацию того будущего, где я счастлив.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 280.
Сегодня я стараюсь понять идею «не само движение – это жизнь, а движение во благо других людей, забывая о себе – это жизнь». За-бота о нуждающихся – это путь к счастью.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 281.
Сегодня я стараюсь понять идею «отрицательным может быть только тот разум и то сердце, которые пусты от благородных це-лей». Если я отрицателен, значит у меня нет цели.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 282.
Сегодня я стараюсь понять идею «нельзя оправдывать свои отрицательные состояния внешними событиями, которые мне кажутся их причинами». Если я отрицателен, то это моя проблема.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 283.
Сегодня я спрашиваю у себя: «Что строит мою жизнь такой, какая она есть?». Я выясняю подлинные причины моей сегодняшней жизни и просматриваю тенденцию того, к чему она меня ведёт.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 284.
Сегодня я спрашиваю у себя: «Если я считаю себя благодарным, то сколько подлинного блага я дарю людям ежедневно?». Здесь мо-мент истины, главное быть искренним перед самим собой.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 285.
Сегодня я спрашиваю у себя: «Что во мне является мною кроме личности?». Есть ли мне что-то ещё? Душа, психика, вера, созна-ние? Что это? Как я это чувствую?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 286.
Сегодня я стараюсь понять свою собственную эгоистичность. Пе-ред тем как я решаю кому-то что-то сделать, или позвонить, или предложить, я смотрю вглубь себя и вижу на сколько это важно главным образом для меня, а не для того человека, которому я это делаю.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 287.
Сегодня я стараюсь осознать то, что всё моё добро – это чистый эгоизм. Когда я это вижу, то у меня появляется возможность боль-ше не обманывать себя, а научаться отдавать без него.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 288.
Сегодня я стараюсь осознать то, что я не могу никому ничего при-нести по истине доброго, потому что во мне нет истинного добра. Я стараюсь стать пассивным к самому себе и сделать добро кому-либо совершенно незаинтересованно, то есть некритически-беспристрастно.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 289.
Сегодня я сопротивляюсь своей привычной механичности. Когда мне хочется бежать, я иду медленно, когда мне хочется кричать, я говорю тихо, когда мне хочется расслабиться, я делаю это лишь чуточку, когда мне хочется чем-то сильно насладиться, я делаю это минимально. Тоже самое и наоборот.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 290.
Сегодня я ищу вдохновение. Что такое вдохновение? Как оно при-ходит? Управляю ли я этим процессом? Сегодня я его ищу по-новому, заняв удобное положение и поставив перед собой трудную задачу, которую ранее мне выполнить было невозможно, затем делаю всё возможное, чтобы её разрешить. Вдохновение явится…
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 291.
Сегодня я стараюсь обнаруживать как моё настроение окрашивает мир. Когда мне хорошо, оно окрашивает мир в хороший, когда мне плохо, оно делает его плохим. Учусь управлять своим настроением.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 292.
Сегодня я учусь относиться к людям независимо от моего внутрен-него состояния. Не смотря на то, какое у меня внутри состояние (хорошо мне или плохо), я отношусь к людям правильно.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 293.
Сегодня я учусь внутренне не оценивать людей категориями «хо-рошо-плохо», «похож на того или этого». Вместо внутренних оце-нок, я сегодня учусь видеть людей и события беспристрастно.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 294.
Сегодня я учусь смотреть спокойно на свои страхи. В течение дня всё, что меня хоть немного пугает или заставляет беспокоиться, я стараюсь воспринимать спокойно, видя их источник в самом себе.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 295.
Сегодня я учусь внимательности. Я стараюсь обращать дополни-тельное внимание на свои привычные действия. Стараюсь ничего не забывать и во всём соблюдать порядок.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 296.
Сегодня я изучаю три новых вещи. Одно физическое упражнение, одно интеллектуальное упражнение (например запоминание или решение), одно эмоциональное (например восхищение или стыд). 

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 297.
Сегодня я делаю комплексное упражнение многократно. Сидя или стоя, я максимально выравниваю спину, остальную часть тела рас-слабляю, фокусирую зрение на далеком объекте, дышу глубоко.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 298.
Сегодня я стараюсь понять, что такое смысл. Почему те вещи, ко-торые имели для меня смысл в прошлом, перестают иметь смысл в настоящем? Что изменилось? Откуда берётся смысл?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 299.
Сегодня я стараюсь понять, что такое уникальность. Является ли моё какое-либо отличие от других людей уникальность? Есть ли уникальность в сотворении чего-то нового?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 300.
Сегодня я стараюсь понять, чем отличается личность от индивиду-альности? Ни есть ли личность похожестью, а индивидуальность отличием? Является ли индивидуальность уникальностью?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 301.
Сегодня я стараюсь понять, что чтобы что-то изменить во внешнем мире, необходимы внешние усилия, а во внутреннем – внутренние. Что я делаю в себе, чтобы включить Самоисцеление?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 302.
Сегодня я стараюсь понять, что я не могу быть полноценным и сча-стливым человеком, если являюсь внутренне одиноким, никого подлинно не любящим существом.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 303.
Сегодня я стараюсь понять, что счастье, любовь и смысл - нераз-дельны. И если я не испытываю хоть одного из этих трёх состояний одновременно, то остальные – это ложь.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 304.
Сегодня я стараюсь понять, что счастье, любовь и смысл не суще-ствуют сами по себе, а растут внутри меня посредством того, что я прилагаю конкретные усилия в заботе об объекте любви.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 305.
Сегодня я прощаю все мои детские обиды маме, папе, окружающим меня в детстве детям и взрослым. Также я перестаю накапливать новые обиды на моё сегодняшнее окружение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 306.
Сегодня я стараюсь принять тот факт, что мне необходимо внут-ренне поблагодарить тех людей, которые в течение жизни обидели меня, потому что теперь я такой какой есть и принимаю себя таким.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 307.
Сегодня я стараюсь принять тот факт, что являюсь человеком, ко-торый построил такую жизнь, в которой я живу. Мне никто в этом не мог ни помочь, ни помешать.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 308.
Сегодня я стараюсь принять тот факт, что для того, чтобы изменить что-либо в моей жизни, мне нужно изменить что-то в себе. Напри-мер, если я хочу более активной жизни, мне нужно стать активнее.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 309.
Сегодня я глубоко вдумываюсь в вопрос: «Чего я хочу больше все-го?». Чего именно мне хотелось всю мою жизнь? Имею ли я это? Почему? Я точно отдаю себе отчёт в том, что знаю чего хочу?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 310.
Сегодня я ищу большего понимания того, что значит чувствовать истинные жизнь и счастье. Есть ли это только эмоции, которые приходят и уходят? Или что-то что не уходит не смотря ни на что?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 311.
Сегодня я стараюсь понять: «почему не может быть никакого ре-ального счастья только для самого себя, а только такое, которое я могу разделить с другим человеком?»

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 312.
Сегодня я искренне стараюсь  смотреть на мир иначе. Когда проис-ходит какое-то неприятное событие или я испытываю неприятное внутреннее состояние, я говорю себе «стоп» и стараюсь оправдать его до такой степени, что начинаю видеть в нём положительные или даже приятные стороны.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 313.
Сегодня я учусь по-новому наслаждаться светлыми цветами. Я ста-раюсь всмотреться по-новому, без старых ассоциаций, в цвета. Я наслаждаюсь приятным внутренним состоянием от видения их.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 314.
Сегодня я практикую безмолвие. Как только ко мне приходит бес-полезная мысль, эмоция, или очень хочется сказать что-то бес-смысленное, я сразу же свой язык прижимаю к нёбу и молчу…

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 315.
Сегодня я практикую дружелюбие. При встрече с каждым челове-ком или при мысли о ком-то, я проявляю как внешне, так и внут-ренне состояние дружелюбия и благости.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 316.
Сегодня я стараюсь понять фразу «скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты». Наше окружение делает нас такими, какие мы есть. Если я хочу измениться, мне необходимо изменить окружение.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 317.
Сегодня я стараюсь понять, что такое внутреннее окружение. Мои постоянные однотипные мысли и эмоции, позы и мимика, всё то, что я считаю самим собой. Делают ли они меня счастливыми?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 318.
Сегодня я стремлюсь почувствовать важность самой жизни, явно осознав, что когда-нибудь она закончится. Человек больше всего ценит то, что он может потерять в любой момент.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 319.
Сегодня я учусь смирению. Смирение – это состояние внутреннего мира во внутреннем мире, относительно объектов и событий внеш-него мира, которое полностью исключает войну и насилие.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 320.
Сегодня я учусь одному из самых важных уроков в жизни. Нет ни одного человека в мире, который бы не имел право на уважение, понимание, милосердие, оправдание. Ведь он продукт окружения.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 321.
Сегодня я стараюсь осознать, что то, что было в прошлом и то, о чём рассказывают люди о нём – это совершенно разные вещи. Все лгут о прошлом, рассказывая только свою субъективную версию.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 322.
Сегодня я стараюсь ловить и проживать этот момент, то есть мо-мент настоящего. Это живое переживание в настоящем своей жиз-ни. Настоящее – это ни секундой в прошлом ни секундой в буду-щем. В этот момент, «здесь и сейчас» я жажду жизни и счастья, любви и понимания, быть человеком.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 323.
Сегодня я стараюсь найти в себе одну вещь, которая меня больше всего делает несчастливым человеком. Я делаю выбор выйти из-под влияния этой вещи в пользу счастья. Я отказываюсь от неё.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 324.
Сегодня я ищу возможности разотождествления с моим телом как с единственным определяющим меня. Я не только тело, я не только мысли, я не только эмоции, я хочу Быть Я. Я – это Бытие.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 325.
Сегодня я размышляю над темой денег. Наличие денег позволяет безделье, которое порождает насыщение, которое порождает де-прессию, которая порождает несчастье. Неужели иметь деньги – это несчастье? Неужели неимение денег – это счастье? Почему счастлив тот, у кого есть необходимое, но отсутствуют излишки?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 326.
Сегодня я стараюсь понять как воображение, мечты, фантазии и т.п. совершенно отдаляют меня от реальности и делают мою встре-чу с ней неприятной. Не пора ли перестать «думкой богатеть»?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 327.
Сегодня я задумываю и делаю какое-либо доброе дело совершенно бескорыстно и без получения за это наслаждения и удовлетворе-ния, а по причине того, что его никто не делает.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 328.
Сегодня я самым серьезным образом задаю себе вопрос «для чего всё существует?». Как взрослый человек я понимаю, что всё, что происходит – это следствие того, что кому-то это важно.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 329.
Сегодня я ищу в себе нечто особенное, реально существующее, не абстрактное, в чём я являюсь уникальной индивидуальностью. Этого не должно быть ни у кого. Что же это?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 330.
Сегодня я глубоко размышляю над тем как определить живой я и настоящий человек или нет, если я не был за пределами видимой мне реальности. А может я персонаж игры, которым кто-то играет?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 331.
Сегодня я глубоко размышляю над концепцией моей собственной жизни. Какая у меня концепция жизни? А какая концепция сущест-вования общества, в котором я живу?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 332.
Сегодня я стараюсь понять следующее: Как получается, что я имею собственное целостное сознание, а сам состою из множества клеток, которые живут своей жизнью и не знают обо мне?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 333.
Сегодня я стараюсь понять следующее: Как получается, что боль-шая часть человечества добрая, справедливая, заботливая, и тем не менее – в этом мире так мало добра, справедливости и заботы?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 334.
Сегодня я наблюдаю за тем, как я управляю своим телом. Перед тем, как сделать любое движение, у меня появляется образ того, что я хочу сделать и я испытываю толчок разрешения это сделать! Это похоже на то, как в каком-то сложном техническом приборе что-то делается, а наблюдатель только видит это, но ничего не решает сам.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 335.
Сегодня я стараюсь понять, чем отличается моё обычное состояние сознания, от творческого или возвышенного. Как я могу управлять своим состоянием сознания?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 336.
Сегодня я сознательно практикую внутреннюю остановку. Я зани-маю удобную позу и полностью расслабляюсь, успокаиваюсь пол-ностью эмоционально, закрываю глаза и останавливаю все мысли.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 337.
Сегодня я стараюсь понять, являются ли определяющими человеч-ности в человеке только те действия, которые он делает на виду у окружающих, или внутренние замыслы определяют действия?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 338.
Сегодня я стараюсь понять, каким образом человек внутренне пси-хологически взрослеет, как получается, что человек становится со временем обладателем тех качеств, которых у него не было ранее?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 339.
Сегодня я стараюсь понять, на сколько мне важно, чтобы после моей смерти обо мне помнили? Связана ли воображаемая память обо мне у окружающих после моей смерти со смыслом моей жизни в этот момент? Не есть ли это попытка оправдания полной бес-смысленности своего существования и ухода от этого понимания?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 340.
Сегодня я стараюсь понять, фразу «Привычка – это вторая натура». Что такое привычка? Как она формирует меня? Как можно посредством хорошей привычки изменить себя?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 341.
Сегодня я стремлюсь осознать важность введения в свой распоря-док дня новых положительных тенденций, которые я со временем введу в ранг положительных привычек.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 342.
Сегодня я учусь применять на практике фразу: «Относитесь к дру-гим людям, как хотели бы, чтобы относились к вам». Перед каждой мыслью, эмоцией или действием, я вспоминаю эту фразу.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 343.
Сегодня я всматриваюсь в своё желание «жить вечно», которое я реализую в своих детях и своём наследии. Не есть ли это искусст-венная форма стимула? Есть ли другие более высшие стимулы?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 344.
Сегодня я размышляю над вопросом «всё ли я понимаю в жизни»? Понятна ли мне моя жизнь и жизнь человека в общем? Есть ли ещё что-то, что мне необходимо понять? Что именно?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 345.
Сегодня я размышляю над понятием «дежавю». Есть ли у меня де-жавю? Что это такое для меня? Если я уже видел то, что со мной происходит не является ли это подсказкой, что необходимо в этот момент поменять что-то? Не является ли это фактом моего «Дня сурка»? Не является ли это сигналом к деланию по-новому?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 346.
Сегодня я учусь не быть механическим в ответах «да», «нет», «не уверен» и т.п. Когда мне задают вопрос или я сталкиваюсь с необ-ходимостью решения, то вместо механически желаемого ответа, я делаю остановку на обдумывание и отвечаю иначе, лучше всего даже противоположно, или в совершенно другом направлении.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 347.
Сегодня я учусь новому творческому направлению, которое не ти-пично для меня. Это либо рисование, сочинение, пение, либо дела-ние чего-либо руками, либо новые физические упражнения, танцы.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 348.
Сегодня я анализирую прожитый год. Что он мне дал? Помогла ли мне данная книга? Сколько мною пережито новых внутренних со-стояний за этот год? Сколько мною изучено новых вещей? Как сильно изменилось моё бытие? Что я могу запланировать на сле-дующий год?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 349.
Сегодня я анализирую важность качества своего бытия для меня. Устраивает ли меня качество моего бытия? Что я хочу включить в свое бытие? Что мне мешает? Как я могу преодолеть эти помехи?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 350.
Сегодня я глубоко всматриваюсь в понимание того, что моё тело не только не я, но ещё и далеко не полностью управляемо мною. Оно больше похоже на автомобиль, в котором я живу, где всё работает само по себе, а я лишь выбираю посигналить кому-то на дороге или поморгать фарами…
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 351.
Сегодня я стараюсь принять тот факт, что моё сегодняшнее созна-ние далеко от совершенства и будет развиваться. Поэтому относи-тельно жизни и людей я имею очень ошибочное представление.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 352.
Сегодня я ищу большего понимания того, что мне необходимо для того, чтобы быть счастливым. Нужны ли для этого деньги? Власть? Человек? Или секрет счастья в умении управлять собой?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 353.
Сегодня я глубоко размышляю над понятием благодарение. Почему благо надо дарить? Если я его не дарю, то есть ли оно? Неужели акт отдачи имеет большое значение? В чём важность альтруизма?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 354.
Сегодня я глубоко размышляю над тем, почему праздность – это плохо? Праздность – это внутреннее состояние безделья и самона-слаждения. Почему праздность портит человека? Почему мой внутренний покой и успокоение – это праздность? Почему когда я чего-то добиваюсь, то приходит праздность и всё портит?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 355.
Сегодня я размышляю над вопросом: почему я, не видя воздуха, электричества, радиоволн, вакуума, верю в их существование, а в то, что у меня есть гигантский внутренний мир, который полностью управляет мной – не верю? Почему я не верю в бога, душу, жизнь после смерти, а верю в то, что могу лишь увидеть?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 356.
Сегодня я размышляю над тем, что значит психически «самая большая сила раскрывается в единстве противоположностей»? Какие примеры из своей жизни я могу здесь увидеть?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 357.
Сегодня я размышляю над тем, как мне увеличить смысл своей жизни, но не воображаемо, а реально, т.е. действенно. Что я делаю сегодня, для увеличения смысла моей жизни вцелом?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 358.
Сегодня я ищу в себе голос истинной совести. Когда я слышу голос истинной совести, то испытываю состояние стыда, за то, что ник-чёмно и бессмысленно проживаю свою жизнь. Слышу ли я её?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 359.
Сегодня я учусь наблюдать за тем, как я лгу самому себе, но голос совести не даёт мне это сделать, когда я искренне желаю этого. Сегодня я прекращаю оправдывать себя перед самим собой.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 360.
Сегодня я учусь видеть и признавать свою дикую эгоистичность. Но в этот раз я её не унимаю, а перенаправляю на доброе дело. Сегодня я использую силу эгоизма для доброго дела. Какое я выберу?

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 361.
Сегодня я учусь быть беспристрастным в оценке любых вещей. Я отменяю свои старые оценки, такие как «это плохая погода», «это хорошая идея», «это чудесное событие», «это страшное горе» и т.п. Вместо всех этих оценок я стараюсь понять суть вещей, а главное какое они имеют значение для понимания моего смысла жизни?
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 362.
Сегодня я ищу в себе идеологический уровень. Определяю его ка-чество и пишу список действий в виде целей и путей достижения их по взращиванию качества своего идеологического уровня.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 363.
Сегодня я стараюсь понять, почему мне необходимо не предавать свои возросшие вчера идеологические принципы и как это связано с моей человечностью, которая не есть самоволие, а есть Моя Воля.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 364.
Сегодня я представляю себя человеком, который прожил свою жизнь и вспоминает всё, что с ним было. Я стараюсь узреть и взве-сить силой своего жизненного опыта смысл прожитой мною жизни. Есть ли он? Был ли он? Что мне мешало иметь смысл в жизни и жить её со смыслом?Возвращаюсь в настоящее и пишу план жизни.
Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
День 365.
Сегодня я начинаю новую жизнь по написанному вчера плану но-вой жизни с новым пониманием и отношением, с опытом человека, который уже прожил жизнь и осознал всю свою ошибочность.

Прошлое ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Настоящее ______________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Будущее ________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
4. Заключение.
Поздравляю тебя, новый человек. Ты мыслишь по-новому, чувствуешь по-новому, действуешь по-новому. У тебя теперь есть цель в жизни и больший в ней смысл. Теперь ты мо-жешь прожить свою жизнь иначе. Теперь ты готов к тому, чтобы принять нечто реально ценное и с этим жить по-настоящему, стремясь к своему собственному Совершенству.
Теперь ты можешь смотреть на других людей таким же способом, как смотришь на себя. Также, ты можешь смотреть на себя, таким же способом как смотришь на других. Теперь ты можешь оправдывать всё.
Здесь и сейчас ты обладаешь чудесной возможностью Вспомнить Себя Свыше. Кто ты? Куда Тебе? Ищи и обрети…
 «Я вижу и полностью оправдываю про-шлое. Я вижу и полностью оправдываю на-стоящее. Я вижу и полностью оправдываю бу-дущее. Когда я оправдал всё, тогда я могу по-благодарить всю свою жизнь, за неё саму. БЛАГОДАРЮ!»