Все болезни - от нервов, все нервы - от мыслей и эмоций, мысли и эмоции от того, что вам не безразлично и напрягает...
Утром после сна мы каждый день заново рождаемся в этот мир. Если просыпаться в тепле и с улыбкой, чувствуя себя легко - это наполняет человека энергией и здоровьем во всех его смыслах.
Если время позволяет, входим в утро плавно, например, завтракая в постели, и тогда тело ощущает, что не надо никуда бежать, можно наслаждаться утром, смакуя каждое мгновение. Или завтракаем как обычно за столом, но также без спешки, с большим удовольствием, ощущая счастье наступающего дня жизни.
А далее в этом потоке утра, когда вы рады своему новому дню и чувствуете энергию, а это самое лучшее продуктивное время, его желательно инвестировать в себя - делать только то, что вам созвучно, вдохновляет и зажигает, выбирая дела по порядку - важные и срочные, затем неважные, но срочные. И далее, если успеваем, делаем дела важные, несрочные и затем неважные и несрочные. Всё это по мере сохранения энергии и её распределения.
(Заметки. Простые правила жизни)