Однажды я, наблюдая за вполне заурядной ситуацией, вдруг осознал, что нашел неиссякаемый источник внутренней энергии. Это энергия непреодолимого желания.
Прекрасно, если непреодолимое желание позитивно. Но часто непреодолимое желание и дурная привычка идут рядом. Это словно бес, который заставляет вас снова и снова поддаваться искушению привычкой.
Представьте себе этого беса. Вот он ненавязчиво, ласково увлекает вас за собой в бездну и противится этому нет никаких сил. Он очень силен, очень. Любая, даже самая сильная воля рано или поздно будет сломлена. Это словно стоять на сильном ветру.
Давным-давно какой-то умный человек понял, что бороться с ветром не надо, надо его заставить работать, запрячь. Так появились паруса, ветряные мельницы и прочие свидетельства торжества человеческого разума. Сила непреодолимого желания также может быть поймана, запряжена в «паруса».
Формула использования универсальна. Главное, что надо иметь – сильную фантазию, воображение. Вот представьте – вы очень хотите попасть в какое-то место, недалеко от вас - это бес, непреодолимое желание. И у вас есть потребность в физических тренировках. Тогда бегите в это место. Не можете бежать – идите, ползите (последнее - шутка). Хотя если вам надо тренировать движение ползком – ползите.
Или еще и еще – таких вариантов очень много. Например, для того, чтобы выучить иностранный язык, надо смотреть свою любимую передачу (фильм, спортивное мероприятие) на этом языке. Я лично смотрел гонки Формулы 1 на английском. Не скрою, помогало в изучении языка. Передачи нужно смотреть до полного понимания того, что говорит ведущий.
Хотите поднять свои знания в устном счете – считайте продукты в продуктовой корзине. Заодно отучитесь удивляться стоимости продуктов и товаров на кассе.
Очень многие любят играть на компьютере. Здесь просто непочатый край способов оседлания и этого беса. Как-то на просторах интерента я видел картинку - мальчишка увлеченно играет в планшет, а медсестра в это время делает ему прививку.
На более высоком уровне можно ставить себе препятствия для беса – воображаемые паруса, которые надует ветром энергия вашего непреодолимого желания. Например, чтобы поиграть час – покрутите полчаса велотренажер.
Или вот еще приёмчик, который я увидел в интернете – кладете ноутбук на табуретку, а сами ложитесь на пол, на спину. Начинаете общаться в чате. Чтобы добраться до клавиатуры, надо выполнить упражнение «тренировка пресса». Пока общаетесь – тренируете пресс.
Хотите похудеть? Купите красивую одежду на несколько размеров меньше и ваш бесенок, любящий наряжаться, немедленно примется за работу, цель которой - приобретение стройности.
Даже офисная и сидячая работа – просто непаханный край фантазии. Например, один известный мне преподаватель йоги, работая машинистом (!), в процессе управления локомотивом, тренировал растяжку в тазовой части, сидя в позе лотоса (надеюсь, он управлял не пассажирским составом - шутка). Это вообще отдельная тема – позы йога для сидячей и лежачей работы. Сидячая – лотос, полулотос и пр. Лежачая – змея, собака, шавасана и пр.
Никогда не пользуйтесь лифтом! Так делал знаменитый Джеймс Бонд. Он делал это из соображений безопасности, а вы – для тренировки. Будет здоровым сердце, ноги, легкие.
Очень сильный бес – бес тщеславия. За медаль, грамоту, значок, похвалу иногда можно горы свернуть. Даже в для людей преклонного возраста проводят соревнования. Награждают значками «ГТО»… Используйте своего беса тщеславия, чтобы улучшить свои физические способности.
Надо отметить, что при использовании этой техники вы будете убивать двух зайцев: совершать полезные для себя действия и истощать дурную привычку, так как «бес не любит работать».
Да, вы можете столкнуться с тем, что при попытке оседлать своего беса непреодолимое желание сойдет на нет. Ну не любит трудиться наш проказник… Вы можете столкнуться с парадоксальной ситуацией, что вам придется не удерживать, а «подогревать» свое непреодолимое желание. Ловить ветер, образно говоря.
И другой важный аспект этой стороны медали – если вы хотите не оседлать, а ИЗБАВИТЬСЯ от своего беса, то нагрузить его – это верный способ забыть о нем навсегда. Курение, выпивка, переедание и прочее – это не тот бес, который можно безопасно использовать. От него надо избавляться. Поэтому напрягайте его работой.
Например, не покупайте сигарет большими блоками, и лучше не покупайте их даже пачками. «Стреляйте» их у прохожих, курите по одной и долго ищите, бегайте за еще одной. Бесу вскоре надоест работать и он вас покинет.
То же самое с алкоголем и едой. О еде – не ездите в магазин на машине, ходите пешком. Во-первых, мало принесете, меньше съедите. Во-вторых – принести сумки с едой – та еще работа с тратой кучи калорий – иногда поболее, чем в тренажерном зале. Ходите в дальние магазины за «особой» едой. Готовьте долго, «сложные» блюда. Нагружайте, нагружайте беса. Не покупайте полуфабрикаты или, упаси бог, готовые блюда. Готовьте сами! Главное, не переборщите с готовкой, потому что повара обычно – люди полные. Но, это скорее, профессиональная проблема, связанная с тем, что им приходится пробовать большое количество приготовленной еды. Но вы не профессиональный повар, и в вашем арсенале есть универсальный принцип «бес не любит работать». Помните это, когда планируете свою стратегию действий.
Хочу сделать маленькое уточнение – вы уж не пугайтесь тому, что я называю абстрактные вещи вполне конкретными именами – бесами. Это сделано специально, для того, чтобы было легче победить то, что приносит вред. Бороться с чем-то абстрактным - это все равно, что сражаться с туманом – сложно и утомительно. А вот когда наш маленький «вражина» имеет имя, даже некие формы (желательно забавные), то победить его станет легче. Кроме того, такой подход позволит вам более качественно продумывать тактику и стратегию его «оседлания». Невозможно оседлать туман, а вот маленького, юркого беса – сколько хотите!
Об алкоголизме: в первую очередь, необходимо искреннее желание измениться. Обычно, человек делает то, что делает, потому что очень этого хочет. Нужно захотеть другое! И не забывайте главный принцип – вы не боретесь с привычкой, вы ее «оседлываете». Пейте, но делайте так, чтобы доступ к вожделенному алкоголю был постоянно чем-то ограничен. Чтобы выпить, нужно куда-то идти, что-то сделать и так далее... Проявляйте больше фантазии! Повторяйте, как мантру, главную формулу победы – «бес не любит работать»! Нагружайте, нагружайте его работой! И он сбежит, этот бездельник и тунеядец, бессовестно поселившийся в вашем организме, душе, или где он там бы ни сидел!