День за днём.
Гуляй-поле.
5 причин гулять каждый день
1. Специалисты Медицинской школы Гарвардского университета выяснили, что ходьба, особенно в быстром темпе, помогает нормализовать показатели липидограммы, укрепить стенки сосудов, снизить риск развития гипертонии и инфаркта.
Команда учёных из Англии, Австралии и Ирландии подтверждают этот факт. Они провели масштабное исследование с участием 50 тысяч испытуемых и пришли к выводу: в группе, участники которой ходили в быстром темпе, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний оказалась на 21% ниже по сравнению с теми, кто ходил мало и медленно.
Показатели физической активности за 24 августа:
1. Вес-63.6 кг. утром и 63.0 кг. днём -0.6 кг. +++
2. Шаги-20113 +++
3. Километраж-12.4 км. +++
4. Сжёг 448.9 ккал. +++
5. Пульс-50 уд./мин. +
6. Давление-127/86 ++
7. Кислород-99% +++
Сегодня всё отлично, кроме пульса. А, может, низкий пульс-это и не плохо?
Купил арбуз на 4.5 кг. и сразу съел почти полностью. Такой сладкий, что оторваться невозможно! Завтра надо там купить ещё один.