Диета 60: весы, часы и здравый смысл
Диета 60-это не возраст, а идеальный вес, который доступен каждому, достаточно только терпения, настойчивости и веры.
Личный пример Екатерины Миримановой, разработавшей систему похудения, известную как диета минус 60, поражает. Собрав волю в кулак, молодая москвичка из грузной дамы превратилась в красавицу с обложки. Пусть у Кати нет медицинского образования и опыта работы диетологом, система похудения «Диета 60» — настоящий естествоиспытательский метод. К нем каждая деталь и рекомендация проверены автором в прямом смысле на себе, и это работает: по книгам Миримановой россиянки успешно худеют почти десять лет.
При изначальном весе в 120 кило за полтора года упорной работы, проб, ошибок и удач, Екатерина похудела вдвое, что, собственно и дало название ее системе, известной также как «диета минус 60» или просто «диета 60».
В «Диете 60» есть предмет, который даже важнее весов — это часы. Именно доля циферблата «решает судьбу» в каждый конкретный момент времени. До полудня на системе Миримановой можно есть абсолютно любые продукты (придерживаясь, впрочем, разумного объема порций), в следующий за полуднем прием пищи из рациона придется исключить жареное, а к вечеру от утренней вседозволенности не остается и сл
еда: список разрешенных продуктов и сочетаний становится воистину спартанским.
Показатели физической активности за 18 июня:
1. Вес-63.5 кг. утром и 63.4 кг. вечером -0.1 кг. ++
2. Шаги-15640 ++
3. Километраж-9.6 км. ++
4. Сжёг 349 ккал. ++
5. Пульс-62 уд./мин.
6. Давление-129/87 ++
7. Кислород-96% +
8. Температура-37.0 -
Кризис миновал, но воспаление её полностью не прошло.