Пять пар дыхательных упражнений, из которых, четыре выполняются по времени, каждые три часа; и одна независимо, по мере необходимости (например, для короткого 5-7 минут отдыха перед делом). Длительность постепенно будет сокращаться, ускоряться среди стен, и естественно, растягиваться на Природе.
Описание тренировок сознания в таком ключе, привожу в данном сборнике.
~~~~
* 1-12 Советы системы *Детка* Учителя Иванова П.К.