Лена умоляла запечатлеть их на фоне павлина и его хвоста,
вручила Косте фотоаппарат и тянула Наталью за собой. Костя о сути поручения позабыл, и на кадрах снова и снова
появлялась Наталья Романцева без павлинов и без подруги. «Нужно будет потом как-нибудь заполучить эти фото себе», — думал Костя, наводя фокус то на ее ресницы, то
на шею и мочку уха, то на ее запястье, захватил ямочки
у губ. Она подошла к нему.
— В йоге есть поза павлина — «маюрасана». Хотите покажу? — не дожидаясь ее ответа, он передал Наталье фотоаппарат Лены и, пока та преследовала перепуганных
птиц, подбежал к лавочке. Костя вывернул запястья, свел
руки вместе локоть к локтю и подсунул их себе под живот,
затем, опираясь ладонями на сиденье лавочки, вытянул тело в прямую линию горизонтально. Повернулся к ней, она
смотрит.
— Локти должны быть как можно ближе к пупку, —
комментировал позу Костя, продолжая на руках удерживать туловище и ноги параллельно лавочке. — Можно дать
локтям зайти чуть внутрь, расслабив живот, — он прекратил держать позу и спрыгнул на землю. — О проблемах
с желудком позабудете, если выполнять регулярно.
— Это точно не для меня. У меня так никогда не получится.
— Получится! Может, не сразу. Есть облегченные варианты. Если не готовы запястья к нагрузке, можно руки сначала расставить чуть шире и развернуть их в стороны. Постоять так, опираясь не только на руки, а еще на голову
и ноги. Ноги можно согнуть. Привыкнете, можно выпрямить. Не выходить сразу в жесткую планку. Постепенно.
— Что за акробатические трюки? — вернулась Лена. —
Ну их, эту парочку!
— Костя показывал позу павлина, который от тебя убежал.
— А почему это поза павлина, Костя? Прямая же линия?
— Да, почему? Я тоже не заметила сходства.
— Ну как же, а лапы? Павлина сложно отравить. Он когда ходит вот этими своими мощными ногами, давит ими
себе на органы пищеварения и таким образом их укрепляет. А мы в этой позе надавливаем на желудок локтями,
массируем и тоже укрепляем.
— Ух ты, интересно как!
— Ни за что не догадалась бы! Да, он так ходит! Точно!
Но звучит ужасно — локтями в живот, больно же! — предположила Наталья.
— Приятно даже, Наталья Константиновна!
роман "Переводчик" www.ridero.ru/books/perevodchik