Чего нельзя делать после вакцинации от COVID-19? Рекомендации для привитых
В России проходит вакцинация от коронавируса. Прививка добровольна и бесплатна. Исключение — дети и подростки до 18 лет. Мы собрали важные рекомендации для тех, кому уже ввели вакцину.
Источник: ТАССФото © РИА "Новости"
1. Без спортзала и бани
2. Больше белка и контроль витамина D
3. Отказаться от алкоголя и избегать стресса
4. Отложить планирование беременности
Без спортзала и бани
Место инъекции не рекомендуется мочить в течение трех дней, стоит отказаться от посещения бани и сауны.
Также в этот период нужно избегать физических нагрузок.
Один из побочных эффектов — повышение температуры до 38 градусов. В этом случае врачи рекомендуют принять парацетамол.
Больше белка и контроль витамина D
Тем, кто прошел вакцинацию от новой коронавирусной инфекции, следует обратить внимание на то, достаточен ли уровень витамина D в организме, и в случае необходимости устранить его дефицит.
Также нужно потреблять продукты с повышенным содержанием белка.
«Для чего вводится вакцина? Для того, чтобы стимулировать выработку специфических антител, а антитела — это белковые структуры. Для этого большая потребность в белке. А это что? Это мясо, рыба, яйца. Надо обратить внимание, чтобы в рационе это было», — пояснил главный внештатный диетолог Минздрава РФ, академик РАН Виктор Тутельян.
Источник: Morgane Perraud/CC0
Отказаться от алкоголя и избегать стресса
Роспотребнадзор после вакцинации против коронавируса рекомендует не переохлаждаться, не перегреваться, избегать стрессов для организма и не есть продукты, на которые у вас аллергия.
Алкоголь может значительно снизить иммунитет и сделать вакцинацию малоэффективной или бессмысленной. Поэтому в течение трех дней стоит от него отказаться.