*****
(Из цикла «БЕСПЛАТНЫЕ советы!»)
1
Если вы
сейчас
с дороги
И у вас
УСТАЛИ
ноги,
НАДО:
просто
полежать,
Ноги
кверху
подержать*,
Сосчитав
до
десяти,
Ими
просто
потрясти!
***
2
Если вы
сейчас
с дороги,
И у вас
ЗАМЁРЗЛИ
ноги –
В таз их
с тёплою
водой ** –
И... опять,
как
молодой!!! ;)
© Ольга Благодарёва, 2021
Приложение
Полезно знать!
* и ** Первая помощь уставшим/замёрзшим ногам
1. Следует принять положение лёжа и поднять ноги как можно выше. Для этого хорошо подойдёт спинка дивана или самая большая подушка (можно две). Лежать так нужно около 10-15 минут. За это время жидкость, скопившаяся в нижних конечностях (отёк), должна естественным образом распределиться по всему телу.
2. Для согревания ног понадобятся две подходящие ёмкости. В первую наливаем воду немного выше комнатной температуры (тёплую), а во вторую – на пару градусов ниже. Сначала ноги на полминуты погружаются в тёплую, а затем в прохладную воду. В последней следует подержать ножки хотя бы пару минут. И снова повторяем так несколько раз.
!!!
Нужно обратить внимание на то, что вода ни в коем случае не должна быть чересчур горячей или холодной. Это может только нанести вред, а не помочь уставшим или замёрзшим ногам!
+
ПРОДОЛЖЕНИЕ цикла: http://proza.ru/2022/10/09/251
А ЗДЕСЬ – НАЧАЛО цикла: http://proza.ru/2019/11/03/1386 – ещё один... "Бесплатный совет!-1" ;)
P.S.
Правда, это... тот ещё "совет": для тех, кому уже... далеко за... семьдесят (как и прототипу стишка!) :)
P.P.S.
А вообще...
Не люблю
чужих
советов
И свои
не раздаю.
Правда…
слушаю
при этом,
Но…
по-СВОЕМУ
живу! ;)
Фотокартинка: из Интернета.
Спасибо автору! :)