Vol. 13, Гаты
Дыхание
2.4, Полное дыхание
Важность дыхания в теле подобна влиянию погоды в мире. Как тело и ум действуют и реагируют друг на друга, так и влияние дыхания занимает главное место в управлении и умом, и телом. Каждая эмоция вызывается дыханием, текущим в определенном направлении, а также степенью силы дыхания.
Есть три различных ритма дыхания, которые влияют на ум.
Медленное дыхание дает успокоение уму, и все творческие способности ума работают в этом ритме.
Умеренное дыхание помогает уму продолжать свою деятельность. Если кто-то хочет составить план работы или желает выполнить определенную работу, медленная активность дыхания, о которой говорилось выше, не поможет; хотя для поэзии или музыки более полезно медленное дыхание.
Но быстрота дыхания вызывает замешательство, хотя и придает сил физическим нагрузкам. Можно лучше бегать или хорошо плавать, когда дыхание идет в достаточно быстром ритме. Когда ритм дыхания слишком быстрый, это приводит к замешательству в уме и истощению тела.
Тот, кто не дышит полностью, другими словами, свободно и глубоко, не может ни быть здоровым физически, ни использовать свои умственные способности. Очень часто встречаются наиболее образованные и умные люди, неспособные работать так, как они хотят, и неспособные закончить работу, за которую они взялись. Иногда человек думает, что это физическая или умственная слабость, недостаток энтузиазма или потеря памяти, не зная, что очень часто это вопрос регуляции дыхания. Чаще всего люди думают, что их мышлению мешает усталость или истощение внешних органов чувств, но на самом деле это отсутствие правильного дыхания, поскольку правильное дыхание может сделать умственные способности более ясными, а внешние органы чувств - более способными к восприятию. .
Это показывает, что разум может жить более полной жизнью благодаря тому, что я называю полным дыханием. Поэтому для суфия дыхание - ключ к концентрации. Суфий, так сказать, прикрывает свою мысль своим дыханием. Это выражение Руми я бы истолковал так, будто суфий вкладывает свой любимый идеал в колебания дыхания. Я помню, как мой Муршид сказал, что каждый вдох, вдыхаемый с сознанием Божественного Возлюбленного, является единственным достижением, а каждый вдох без этого сознания - единственной потерей.
Перевод: Садананда Брамхачари