Пусть всегда будет солнце!..
Пусть всегда буду я!
1. Стоит ли пить по чуть-чуть и жить дольше?
Знаменитый доктор Дипак Чупра [1] утверждает, что «нет ни единого доказательства того, что алкоголь значительно удлиняет жизнь». Хм, но всё-таки удлиняет!.. Почему? Пока не совсем ясно даже большим учёным, однако разумное объяснение этому феномену есть.
Алкоголь, в частности, повышает уровень «хорошего» холестерина, расширяет кровеносные сосуды кожных покровов и брюшной полости, притупляет чувство горя. Однако при этом он сужает сосуды сердца, головного мозга, снижает скорость реакции, ухудшает память и способность к логическому мышлению, притупляет ощущения при интимных отношениях (сик!) и подвижность сперматозоидов. У алкоголиков значительно чаще рождаются дебильные и умственно неполноценные дети. А, значит, и у пьющих в меру в этом отношении радостей меньше, чем у непьющих.
Выпивающие в меру живут несколько дольше трезвенников, думаю, потому, что «химически» более устойчивы к стрессам. Принял на грудь и – гуляй парень. Так что рекомендации некоторых докторов выпивать ежедневно всем взрослым по 2-3 стакана вина я отношу к вредоносным для общества деяниям.
2. Исследование привычек долгожителей
Группа исследователей из Южной Калифорнии исследовала в 1965 году привычки долгожителей [1] и пришла к следующему обобщению.
1. Они спали по 7–8 часов в сутки.
2. Завтракали почти каждый день.
3. Не перекусывали в промежутках между едой.
4. Мужчины имели вес: не более чем на 5% ниже обычного и не более 10–20% излишнего веса. Для женщин этот показатель оказался ниже.
5. Занимались спортом, совершали долгие прогулки, работали в огороде и т.п.
6. Умеренно выпивали – не более двух рюмок спиртного в день.
7. Никогда не курили.
Это средние показатели, оптимальные же значения для каждого гомо сапиенс свои. Так, по-моему, спать человек должен столько, сколько ему хочется. Наполеону хватало, говорят, и 4-х часов, а кое-кому не много будет и десяти. Спать днём в пожилом возрасте полезно, лишь бы не страдал от этого ночной сон. Здесь, как с коровами в сельском хозяйстве, – они дают больше молока тогда, когда их ни в чём не ограничивают.
Завтракать человек, знамо, должен каждый день – чтобы желудок не испытывал вредного влияния кислоты, выделяемой поджелудочной железой. Пить спиртное даже очень умеренно – большая и непростительная глупость. Безвредная доза зелья равна нулю, т.к. организм сам вырабатывает этот продукт в нужной мере.
При всём при этом, слава спирту как лекарству. На фронте он многих тяжелораненых спас от смерти. А однажды и я сам, нечаянно, им «подлечился». Перед Новым годом некстати заболели дёсны. На праздниках попил немного крепкой водки и недуг как рукой сняло.
3. Болезни старости
3.1. Болезнь Альцгеймера
Она начинается с потери заученных навыков (устный счёт, печатание на машинке и т.п.) и прогрессирует до полного разрушения ума. На ранней стадии сознание омрачается лишь временно. Предполагают целый ряд причин – «замедленный вирус», накопление алюминия в нейронах…
Бьют тревогу по поводу использования алюминиевой фольги, некоторых дезодорантов, кухонной утвари. Однако миллионы людей пользуются этими продуктами, но у них синдром Альцгеймера не появляется. Мне 78 (к сожалению) и у меня на кухне из алюминия четыре кастрюли разной вместимости, три тарелки и два туристических котелка. Чем мне особо нравится эта посуда: не пригорает и легко чистится до блеска. Так что, скорее всего, пугают людей конкуренты производителей этой замечательной утвари.
Чопра предполагает [1], что причина болезни кроется в разрушении барьера, препятствующего проникновению крылатого металла в мозг. Или в нехватке одного из важнейших трансмиттеров – ацетилколина.
Лет двадцать назад болезнь Альцгеймера считалась неизлечимой. В наши дни появилась надежда, что проблема будет решена уже в ближайшие годы. Американские учёные нашли способ задержать её развитие и улучшить когнитивные способности больного – периодически переливать кровь пожилым пациентам [2]. В молодой крови содержатся хронокины - белки, которые восстанавливают функции нервной системы и улучшают регенерацию стволовых клеток. При этом с возрастом их концентрация в крови снижается, что и приводит к развитию подобных заболеваний.
Разрабатываются также и другие методы лечения и не только в США.
Источники информации
1. Чопра Д. Нестареющее тело, вечный дух. – М.: РОН-ПРЕСС, 1995. – 368 с.
2. Учёные разработали способ лечения болезни Альцгеймера (2019 г.).
Опубликовано: 01.11.2020, посл. измен.: 03.11.2020