Специалисты по здоровью рекомендуют во время еды только есть. Нельзя говорить, слушать, думать. Точнее, думать нужно только о том, что ешь. Иначе очень навредишь пищеварению.
Не говорить и не слушать проще, чем не думать. Именно во время еды и лезут в голову разные мысли. Причем, вовсе не о том, что ешь, ведь еда - дело уже решенное, что о ней думать?
А вот взгляд обязательно утыкается в разные вещи - там заметишь пыль в свете луча, там вещь не на своем месте, там цветочный горшок с поникшими листьями. И резко появляется неодолимое желание полить цветок, вытереть пыль, убрать на место вещь, а то и передвинуть шкаф для большего удобства.
Тогда подсознательно стараешься завершить трапезу, чтобы начать выполнять задуманное. А если в голове засела какая то тревожная мысль о серьезной предстоящей или неразрешимой задаче… тут уж не до мыслей о еде, что естественно вредит пищеварению.
Есть метод. Делюсь, не благодарите. Во время еды нужно смотреть кино. Это исключительно полезно для пищеварения.
У меня, конечно, развита эмпатия, но не настолько, чтобы проблемы киногероев были важнее моих собственных. Поэтому кино отвлекает от своих проблем, чем не вредит, а помогает пищеварению. Интуитивно хочется фильм досмотреть, а значит, подсознательно растягиваешь процесс приема пищи - жуешь тщательнее. А жевание - именно то, что важно для старта переваривания, ибо дальше по проходу зубов нет.
Вот только кино нужно выбирать очень аккуратно. Ужастики и драмы заставят затаить дыхание в особо острые моменты. Это вредно. Хохот во время комедии не только вреден для пищеварения, он опасен разлетающейся изо рта пищей в окружающую среду.
Я предпочитаю детективы. Именно те, где нужно понять ход следствия - какие наблюдения сделать, какие задать вопросы и какая логическая цепочка приводит к выводам. Процесс наблюдения за тем, как методично ведут процесс опытные детективы способствует методичному пережевыванию пищи.
Особенно полезны сериалы. Посмотрев одну серию, понимаешь стиль автора. Если упор на то, чтобы заставив зрителя полюбить героев, потом перебить их всех по очереди, то дальше сериал не смотреть. Особенно за едой.
Но, когда видишь, что интересные персонажи не собираются погибать хотя бы до конца сезона, то сериал очень даже подходит к застолью.
А уж если справедливость всегда торжествует, то спокойно грузи все в тарелку, включай компьютер и наслаждайся процессом. Приятного аппетита!