Путь к Разуму. Часть - III.
Развитие интеллекта у детей среднего школьного возраста.
8. ПРОСВЕТЛЕНИЕ УМА.
Упражнение «Солнышко».
Представьте, что прямо перед вами на уровне переносицы сияет маленькое солнышко, величиной с шарик от пинг-понга.
ВДОХ. Медленно и плавно через энергоцентр Аджна (третий глаз - центр между бровями) втягивайте это солнышко в энергоцентр Айна (мозжечек, затылок), представляя, как оно проходит через центр головы и останавливается в затылке.
ПАУЗА. Наблюдайте, как мозжечок (затылок) наполняется Светом солнышка.
ВЫДОХ. Медленно и плавно двумя потоками наполняйте Светом левое и правое полушария.
ПАУЗА. Наблюдайте, как полушария мозга наполняются Светом.
Начинать упражнения с 3-х циклов (вдох-выдох).
Через 3-5 дней добавлять по одному циклу.
Постепенно довести до 9-21 цикла.
ВАЖНО!!!
Если вы будете делать это упражнение регулярно по нескольку раз в день, то ваш УМ будет просветляться, и вы постепенно будете уходить от «умопомрачения» - источника всех ваших проблем и болезней.