Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми. На улицу ходить в перчатках, если погода позволяет. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера. Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила и иногда лишние дверные ручки, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми не заходить и к себе не пускать.
На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров. Перед входом в общественное помещение двадцать раз подумать, надо ли оно, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример. Разрешены поездки на личной машине за город с бесконтактной заправкой (сейчас будет актуально при начале настоящей весны). Каршеринг ок, но надо протирать ручки санитайзером и вообще не стесняться этого. Общественный транспорт запрещен.
После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером. После входа в дом — надо сразу идти в ванную и мыть мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд. Дома никаких ограничений нет. Только в уличной одежде не ходить.
При заказе еды/лекарств/пр. оставлять чаевые курьеру на лестнице, не пересекаться с ним. Забирать заказ после его ухода. Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости. Скайп-вечеринки.
Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога, массаж друг другу). Сон — по режиму. Есть большая опасность начать жить, как на новогодних каникулах: куролесить всю ночь, отсыпаться днем. Помните, что здоровый сон укрепляет иммунитет, а нездоровый не только бьет по иммунитету, но и сильно повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.
Или с а м о у т и л и з а ц и я?!..
Закрыты церкви, кладбища и кабаки//Не посетить могил отца и матери//
В воротах - жерди, пастбище и царские казаки//За горизонтом тьма, Игил, в ТВ - пьяные певцы с куплетом матерным.
*Парадокс Гегеля: «История учит человека тому, что человек ничему не учится из истории».
Парадокс лжеца: «Это предложение ложно».
Парадокс Гиффена: если цены на хлеб начнут повышаться, люди станут покупать его больше