Если вам надоело СИДЕТЬ дома сделайте зарядку рекомендованную широкоизвестным в узких кругах профессором околовсяческих наук Евгением Боуден.
Упражнение 1. Лежание на спине. (минимум 15 мин. Макимум - не до пролежней).
Упражнение 2. Если вы в своей квартире, ляжьте на бок. Три-четыре.
Упражнение 3. Лежание на боку. Поочерёдно 10 мин на левом, 10 мин на правом.
Упражнение 4. Переворачивание на живот. На счёт раз, два, три, четыре, пять.
Упражнение 5. Лёгкий сон на животе - 30-40 мин.
Упражнение 6. Из положения лежа на спине. Привстать-прилечь, привстать-прилечь.
Упражнение 7. Взбивание подушки.
Упражнение 8. Натягивание одеяла.
Упражнение 9. Легкое похрапывание.
Упражнение 10. Сон на месте до изнеможения.