Блокировка какого чувства приводит к лишнему весу
дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию
Изучая внутренний мир, мы стараемся входить в контакт с чувствами.
Выделяют аффекты, эмоции и чувства. Ощущения в теле - сигналы от наших органов восприятия, помогают нам соединиться с чувствами.
Эмоции связаны с ситуацией и достаточно скоротечны.
Чувства связаны с объектом, с которым мы в отношениях, чувства длительны.
Чувства делят на простые и сложные.
Простых чувств всего пять:
радость
грусть
злость
страх
отвращение
Контакт с любым из чувств может быть заблокирован, что может привести к соматическим реакциям, в том числе и лишнему весу.
Но именно запрет на чувствование отвращения приводит к лишнему весу чаще.
Отвращение — это инстинктивный маркер о том, что для нас не полезно качественно (токсично) и количественно (слишком много хорошо — это тоже плохо)
Отвращение блокируется в ходе социального программирования. Чего стОит только молоко в школьной столовой, которое кто не выпьет — из столовой не выйдет. Это же касается и форм поведения, принятых в семье, они тоже могут вызвать отвращение.
Если человек блокирует отвращение, он и сам становится отвратительным.
Ох;
Психологи заметили, что восстановление контакта с этим чувством приводит к нормализации веса.
Отвращение — во многом про границы, про чувствование, что вам подходит и нужно, а что — нет. Повторюсь: и в количественном и в качественном аспекте.
Как чувствуете, друзья, позволяете ли вы себе чувствовать отвращение?
;; Автор: психолог Юлия Корнейчук