Екатерина Брагина
Тимус. «Точка счастья». Повышаем иммунитет, улучшаем настроение
О НЁМ МЫ ЕЩЁ НЕ ГОВОРИЛИ!
; техника в конце статьи ;
Тимус или вилочковая железа
Тимус значительно атрофируется после полового созревания. Но тимус заслужено называют «точкой счастья». С греческого тимус переводится как «жизненная сила».
Тимус — орган иммунной системы, причём у детей это один из основных органов иммунной системы.
Если сказать по-простому в тимусе происходит «обучение» стволовых клеток на специальность Т-лимфоцитов ;, то есть происходит дифференцировка клеток на Т-лимфоциты, клетки иммунной системы готовые сражаться с вирусами и бактериями.
Image by Bruno /Germany from Pixabay
Image by Bruno /Germany from Pixabay
Самое интенсивное обучение Т-лимфоцитов проходит в детстве. Во время полового созревания функция тимуса начинает угасать, к 30 годам функция практически полностью затухает. Этот процесс называется инволюция. Полностью железа не исчезает, остаётся небольшое скопление лимфоидной и жировой ткани.
Интересные факты
;Инволюция тимуса у разных людей наступает по-разному, у кого-то раньше, у кого-то позже. Часто это зависит от образа жизни.
Пептиды эпифиза (шишковидной железы) и гормон мелатонин способны вызывать «омоложение» тимуса. Мелатонин, как Вам известно, вырабатывается во время сна и для синтеза мелатонина нужна аминокислота триптофан. Это значит, что для «омоложения» тимуса важен полноценный сон.
А вот глюкокортикостероиды стимулируют быструю атрофию тимуса
; Ещё один интереснейший факт о тимусе: эта железа способна замедлять биологические часы организма. «Маленький косметолог» в нашем организме, который так рано угасает.
Гормоны Тимуса способствуют улучшению регенерации кожи и способствуют быстрому восстановлению клеток.
Нашла в интернете: ;
Во время одного из экспериментов, двум собакам (старой и молодой) сделали операцию по пересадке вилочковой железы. Старому животному вживили молодую железу, а молодой собаке — старую. В результате первая собака очень быстро пошла на поправку, стало больше есть, активнее себя вести. А вторая быстро старела, дряхлела, пока не умерла от старости.
А теперь к практике. Простукивание тимуса
Это простая техника при регулярном выполнении способна активировать вилочковую железу.
Кулачком производим комфортные постукивания верхней части грудины, ритм выбираем комфортный, не слишком быстрый.
10-20 раз по рукоятке грудины. Далее спускаемся ниже 10-20 раз. Так можно простукать всю грудину.
Тимус располагается за верхней частью грудины, но простукиванием ниже мы освобождаем грудину и стимулируем костный мозг.
Выполнять каждое утро и желательно повторять вечером.
При регулярном выполнении практики Вы почувствуете:
освобождение в области грудины;
тепло, улучшение настроения;
ощутите чувство радости и счастья- «точка счастья», помните;
повышает стрессоустойчивость.
Детям выполнять можно и нужно, но мягче, можно просить ребёнка самого ладошкой постучать по грудине, таким образом у ребёнка выработается привычка.
Противопоказания: опухоли тимуса, редкое, но встречающееся заболевание. Метастазы в лимфоузлы средостенья.
; Для функции тимуса необходимо адекватное поступление белка в организм с пищей.
; А также наш маленький помощник любит тепло: бани и сауны.
; И самое главное, естественная стимуляция (массаж) тимуса происходит при движении грудины во время вдоха и выдоха.
Если у Вас грудина в напряжении и в ней не происходит движения во время акта дыхания, то это очень грустно для всего организма и для тимуса, в частности.
И мы вновь возвращаемся к важности практик дыхания и важности мобилизации грудного отдела (наша осанка и подвижность грудного отдела).