Правильнее назвать: "Фитнес сквозь призму времени", потому что между двумя видео, которые хочу предложить вашему вниманию, десять лет разницы...
Самой интересно!
Гибкость почти не утратилась, фигура - так и спрашивают, как спрашивали десять лет назад: "Вы спортсменка?"
Нет, ребята, никогда не была! В первой половине жизни уделяла какое-то время тренировкам - аэробика, скалолазание, ориентирование. По ориентированию даже занимала призовые места, хотя интересовал меня не спорт сам по себе, а связанная с этим активность: совместные поездки, новые места, способность быстро и решительно ориентироваться в незнакомой местности.
А вот сейчас, во второй половине жизни, кроме танцев, регулярно хожу в спортзал и получаю от этого колоссальное удовольствие. В сочетании с сауной и прогулкой до и после по красивым местам тренировки реально повышают качество жизни, ощущение удовольствия от каждого прожитого дня. И "пишется" мне всего лучше во время прогулок.
Ну, остальное извлекайте сами!
Приятного просмотра!
https://www.youtube.com/watch?v=UvEhzK_J5AM
https://www.youtube.com/watch?v=_MIAYBPl6Ko