Есть заграничное средство от бессонницы,
рецепт для лётчиков.
В любых условиях и окружающей обстановке.
Конечно, комфорт предпочтителен.
1. прикрыть глаза тёмной тканью,
если шумно, положить в уши ватку.
2. закрыть глаза
3. расслабить ВСЕ мышцы лица
4. перестать думать
Вы уснули, и дальше читать не будете.